〰〰✔️〰〰✔️〰〰✔️〰〰✔️ #بدانیم☝️ ✍ مصرف این خوراڪی ها سبب افزایش سوداے خون شده و لڪ هاے پوستی را به وجود می آورد 🥩 گوشت گاو 🍾 نوشابه 🍆 بادمجان 🍄 قارچ @salamatkade_shefa

💥میدونستید روی پوستتون چه موجوداتی زندگی میکنن؟!😃 https://eitaa.com/joinchat/2568487039Ca6d702a9ba

این مادر 105 ساله شکسته بند را ببینید😍 درسته زبونش نمیچرخه و دیسک را میگه دیکس و شاید سواد زیادی هم نداشته باشه اما هزاران نفر را از عمل جراحی نجات داده است. @salamatkade_shefa

🔰♻️🔰♻️🔰♻️🔰♻️🔰♻️🔰♻️🔰♻️🔰♻️🔰 💡فرق داروی ملین با مسهل چیست؟ ✍ویژگی ملین ها این است که می توان آن را برای همه افراد از جمله کودکان، افراد مسن و حتی زنان باردار به کار برد؛ به عنوان مثال ملین گل قند ترکیب گل محمدی و عسل است و در آفتاب تهیه می شود یا برای افراد گرم مزاج می توان از آلو یا اسفرزه استفاده کرد اما مسهل ها را نمی توان به راحتی برای همه افراد از جمله زنان باردار یا کودکان و افراد مسن به کار برد 👈برای رفع یبوست نباید از مسهل استفاده کرد حتی از قرص های گیاهی مانند برگ سنا نیز نباید به طور مداوم استفاده کرد بلکه باید از داروها و خوراکی های ملین مانند آلو بخارا، تمرهندی، خاکشیر با آب گرم یا اسفرزه استفاده کرد 👌داروهای ملین در سطح روده ها عمل می کند و باعث رفع یبوست می شود. 🚫♨️استفاده بیش از حد ملین ها باعث ضعف عضلات روده و کاهش عملکرد مطلوب آن می شود. در نتیجه هنگامی که مصرف ملین را قطع کنید، نه تنها یبوست شما برمی گردد، چه بسا شدیدتر هم شود. پس باید حتما در اسرع وقت منشا یبوست را برطرف کرد. 📛🚫مواردی که داروهای ملین نباید مصرف شوند. 🔹 آپاندیسیت 🔹خونریزی روده با علت نامشخص 🔹 برداشتن کولون (روده بزرگ) با عمل جراحی 🔹 دیابت نوع دوم : بعضی از ملین ها حاوی مقادیری زیادی قند می باشند. 🔹 بیماری قلبی 🔹فشار خون بالا: بعضی از ملین ها حاوی مقادیر بالایی سدیم می باشند. 🔮 درمان طبیعی یبوست 🔻خوردن یک قاشق چایخوری روغن کرچک در صبح زود. 🔻نوشیدن محلول خاکشیر و آب گرم (نه داغ) به صورت ناشتا. 🔻 نوشیدن یک لیوان آب گرم که یک قاشق چایخوری عسل در آن حل شده است، دو بار در روز. 🔻 مصرف نصف فنجان آب پرتقال مخلوط با نصف فنجان روغن زیتون، دو بار در روز. 🔻خوردن انجیرخشک و آلوخشک خیسانده. 🔻 خوردن مخلوط سبوس گندم با ماست. 🔻نوشیدن مخلوط یک قاشق چایخوری شیره ذرت در یک لیوان آب 🔻گیاهان سبوس دار را با شیر یا آب گرم مخلوط کنید و بنوشید. 🔻 نوشیدن آب قره قروط و آلو در صبح. 🔻در کودک: مخلوط آب کشمش و کمی کره، سه بار در روز. 🔻شب دو عدد خرما را در آب خیس کرده و صبح روز بعد خرماها را له کنید و آن را سه بار در روز بخورید. 🔻 آب برخی میوه ها مانند: انبه، موز، سیب. 🔻 یک چهارم فنجان آب هویج، یک فنجان آب گوجه فرنگی و نصف فنجان آب کلم را مخلوط کرده و سه بار در روز میل کنید. 🔻نوشیدن مقادیر کافی مایعات به صورت روزانه (6 تا 8 لیوان) 🔻ورزش منظم به خصوص پیاده روی که معجزه می کند. (اگر شخصی از صندلی چرخ دار استفاده می کند، انقباض عضلات شکم و بالا آوردن پاها به درمان یبوست کمک می کند). @salamatkade_shefa

❄️🌧❄️🌧❄️🌧❄️🌧❄️🌧❄️🌧❄️ 🔆 5 توصیه طلایی طب سنتی برای روز‌های سرد و بارانی 1️⃣بهتر است در روز‌های سرد داخل خانه‌ها بسیار گرم نباشد و محیط خانه و محیط بیرون اختلاف دمایی بسیاری با هم نداشته باشند، چرا که اختلاف دما می‌تواند عاملی برای ابتلا به سرماخوردگی باشد و از این رو توصیه می‌شود که هر دو ساعت یک بار به مدت 10 دقیقه پنجره‌ها باز شود تا هوا در داخل خانه جریان داشته باشد و راکد نماند. 2️⃣از جمله دمنوش‌هایی که ایمن هستند و می‌توان به طور روزانه از آن‌ها استفاده کرد، پونه، بابونه، نعنا، ختمی، پنیرک و آویشن البته به مقدار کمتر هستند و از آنجایی که آویشن گیاه گرمی است، نباید به مقدار بسیار و طولانی مدت از آن استفاده شود و برای استفاده روزانه نصف یک قاشق مربا خوری از آن کفایت می‌کند و همچنین در صورتی که افراد سوزش حلق، حنجره و بینی دارند باید آویشن را به دمنوش خود اضافه نکنند. 3️⃣مصرف خوراکی‌هایی نظیر کدوحلوایی که حاوی مقادیر بسیاری از ویتامین سی است و به تقویت قوای جسمی کمک می‌کند، استفاده از چغندر و شلغم هم به صورت خام و پخته و هم در آش و استفاده از آش‌ها و سوپ‌ها به طور کلی در روز‌های سرد توصیه می‌شود. 4️⃣افراد نباید در این روز‌ها به دلیل سرما ورزش کردن را فراموش کنند و بهتر است در این فصل هنگامی که هوا معتدل است یعنی نزدیک ظهر ورزش کنند. البته باید حواسشان باشد که نزدیک به زمان غذا خوردن این اقدام را انجام ندهند و یک ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت بعد از غذا خوردن این اقدام را انجام دهند و نیازی هم نیست که ورزش تخصصی انجام دهند و اگر که مشکل پا و کمر ندارند، درجا زدن و طناب زدن در خانه کفایت می‌کند. 5️⃣ممکن است این عارضه در فصل سرما در برخی افراد شدت یابد و یا اینکه در تعدادی از اشخاص سبز رنگ شود که نشان دهنده عفونت است و افرادی که دچار این مشکل هستند بهتر است به پزشک مراجعه کنند و برای پیشگیری از آن توصیه می‌شود که بعد از حمام مو‌ها با دو حوله آب‌گیری شوند و بعد با باد ملایم سشوار کاملا کف سر خشک را کنند و توصیه می‌شود که افراد به هیچ عنوان با سر خیس از خانه بیرون نروند. #دکتر_زهره_مرتجی(متخصص طب سنتی ایرانی) @salamatkade_shefa

🟢 #بادکش_کتف 👈 روش تبدیل بلغم مضر به دم 👈 یکی از مهمترین کاربرد های درمانی بادکش کتف 👈 علت و درمان بیماریهای هم خانواده آنفولانزا در طب سنتی 🧡 #بادکش_درمانی https://eitaa.com/joinchat/2568487039Ca6d702a9ba

🛑رفلاکس معده یا اسید معده(سوزش سردل) 🔰اصلی ترین عامل ایجاد کننده ی این عارضه سردی و رطوبت بیش از حد معده و مصرف خوراکیهای اسیدی ماننده مرکبات،لبنیات،ماهی،میگو،سس ها( مایونز،کچاپ،خردل)،غلات،نوشیدنی های الکلی ، فست فودها و... می باشد. درمان مجرب و عالی برای رفلاکس معده(مجاز برای کودکان و بزرگسالان): 🔷دم کردهی پونه 🔶دم کرده ی کَلپوره 🔷قورت دادن کندر بعد از هر وعده 🔶دم کرده پودر زیره+زنجفیل+رازیانه 🔷مصرف هاضوم قبل و بعد از غذا 🔶مصرف نمک دریا قبل و بعد از غذا 🔷مصرف دوسین به صورت ناشتا 🔶 چرب کردن معده با روغن سیاه دانه 🔷اصلاح غذایی 🚫مصرف تدابیر بالا متناسب به مزاج و سن متغیر است. 📛دم کرده کلپوره(#مریم_نخودی) یک‌معجزه ی عالی و سریع در قطع اسهال و استفراغ و رفلاکس می باشد.همچنین به علت تلخی بیش از حد به شدت مفید برای دیابت شیرین می باشد.پس از آن غافل نشوید. 👤#زهرا_سواعدی(محقق طب سنتی) @salamatkade_shefa

🔰مشکلات گوارشی ✍ اگر شما هر روز صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید و آن را بنوشید خواهید دید که بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده است. 🔶کانال سلامتکده شفاء https://eitaa.com/joinchat/2568487039Ca6d702a9ba

🌺 درمانگر شانزده ساله ✅تربیت شده ی مکتب #طب_اسلامی @salamatkade_shefa

🎥 نجات معجزه‌آسای یک کودک عراقی از خفگی توسط یک دکتر داروساز؛ کودک نزدیک بود بخاطر یک آدامس از دست برود... @salamatkade_shefa

📛حاوی صحنه های حال بهم زن🤢🤮🤧😅😅😂😂 ✅اینطوی بچه هاروتشویق به استشناق میکنن😂 👌 بد نیست اگر قراره قبله خیلی ها غرب باشه بدونن که این عملی که اینها انجام میدن از دستور ۱۴۰۰ ساله پیش اسلام هست☺️ . ❌صدای کودک رو گوش کنید چقدر سینوس هاش گرفته!! وقتی مدام در طول روز وشب اینکارو انجام بدید مطمئن باشید کودک شما نه آسم میگیره نه دارو نیاز پیدا میکنه! #استنشاق #سبک_زندگی_اسلامی @salamatkade_shefa

🔵خواب روزانه سبب کند ذهنی می‌شود... ✍خواب طول روز به جز خواب قیلوله بد است. سبب فساد رنگ رخسار می‌شود یعنی از رنگ سرخ شاداب به کدورت و سیاهی می‌رود و مضر طحال است و سبب به وجود آمدن بخارات در بدن و سستی در قوه‌ی نفسانی مغز می‌شود و در نتیجه کند ذهن می‌شود. 🖍کسی که در طول روز می‌خوابد یا در طول روز خوابش زیاد است، کند ذهن ‌تر می‌شود 🖍خواب روز ردیع هست به جز خواب قیلوله و برای افرادی که صبح زود بیدار شده‌اند، نیم ساعت قبل از اذان ظهر خواب قیلوله بسیار مفید است و حالت رستارت مانند و ریکاوری برای مغز است.👌 @salamatkade_shefa

🌺مقدمه_ مزاج شناسی🌺 ما در طب راه های تشخیص زیادی داریم که بفهمیم « ریشه ی بیماری از کجاست » . امروزه راه های تشخیص زیادی وجود دارد . یکی از این راه ها « آزمایشگاه » است . یکی دیگر از راه های تشخیص « ظاهر بدن » است مثل کف دست، ناخن، نبض ، عنبیه ، زبان و ... در باب مزاج شناسی روایتی از امام صادق علیه السلام داریم که : «معرفت نفس یعنی شاخت طبایع ، ارکان و ستون هایی که وجود انسان روی آن ها بنا شده است .» این تنها روایتی از اهل بیت علیهم السلام است که در آن توضیح داده اند که « معرفت نفس » چیست . سایر روایات اهل بیت علیهم السلام در مورد «اهمیت معرفت نفس » است نه « چیستی معرفت نفس »👈پس معرفت نفس که این قدر در دین ما به آن تاکید شده یعنی 《مزاج شناسی》 ❣خداوند متعال برای شناخت بیماری علایمی را در بدن انسان قرار داده: « درد» یکی از نشانه های بیماری است . ما بر اساس « نوع درد » ، مزاج و خلط را تشخیص داده و سپس درمان می کنیم . « تغییر رنگ » هم از جمله نشانه های وجود بیماری است ؛ تیرگی رنگ پوست ، رنگ جوش ، رنگ لب ، رنگ زیر چشم و ... « وجود ورم » در جاهای مختلف بدن نشانه وجود بیماری است . « صداهای بدن » نشان دهنده وجود بیماری در بدن است ؛ صدای زانو ، صدای معده و ... « چرک » « خون ریزی » « گرفتگی » همه علایم بیماری هستند . این ها همه علایمی هستند که خداوند در بدن ما قرار داده که نیاز به « آزمایش » و بقیه ی راه ها نداشته باشیم . @salamatkade_shefa

📌بررسی و شناخت انواع مزاج‌ها بصورت کلی👇 مزاج شناسی نوعی خود شناسی است 🔻عوامل مهم در تشخیص مزاج پایه شامل شکل اعضا (,قد، استخوان بندی ،...) گوشتی یا شحمی بودن بدن افعال بدن (تند یا کند بودن ) حالت روحی فرد و...... @salamatkade_shefa

اخلاط شامل👈 دم/ بلغم /صفرا / سودا خلط یک ماده در بدن می ‌باشد و قابل دیدن حتما همه ‌ی شما مشاهده کردید👇 ⛽اگر خون انسان را در یک شیشه در بسته قرار دهیم(آزمایش خون در لوله آزمایش) و شب تا صبح بماند می‌بینیم که قسمت انتهای لوله خون تیره و بالاترش مقداری سفید رنگ و بالاترش مقداری سرخ و روی خون هم زرد هست 🔻در واقع آن قسمت تیره رنگ سودا 🔻قسمت سفید رنگ بلغم 🔻قسمت قرمز دم 🔻 قسمت زرد رنگ صفرا این چهار خلط در بدن همه‌ی ما وجود دارد و لازم است. در واقع این خلط که همان خون است به سبب غذایی که می‌خوریم تولید می‌شود غذا بعد از هضم معدی از طریق عروق ماساریقا از روده جذب و به کبد تحویل داده می‌شود در کبد و طی حرارتی که می‌بینید تبدیل به خلط (خون) که همان کیموس کبدی است می‌شو‌د کیموس یا همان خون متشکل از چهار نوع خلط به نام‌های دم، صفرا، سودا و بلغم است مزاج چیست❓ کیفیتی است متشابه از ترکیب ارکان اربعه ( ارکان اربعه همون آب و باد و خاک و آتش هست ) مزاج : مفرد و مرکب مفرد👈 گرم / سرد / تر /خشک مرکب👈گرم و تر/ سرد و تر_گرم و خشک / سرد @salamatkade_shefa

💥چگونه مزاج خود را بشناسیم؟ ✍هر انسانی به طور سرشتی و ژنتیکی دارای طبیعتی سرد و یا گرم است. 🔥طبیعت گرم یعنی فرد گرمایی است.(تحمل گرما را ندارد و هوای خنک برای وی مناسب‌تر است.) در زمستان لباس کم می‌پوشد، آب زیاد می‌خورد، میل به خنکی‌ها و غذاهای سرد نظیر ماست و خیار و ترشی دارد، در صورت مصرف غذاهای گرم نظیر عسل و خرما و دارچین بدن او دچار التهاب شده و ممکن است جوش و خارش و کهیر پیدا کند، صورت او سرخ و بدن و دستشان داغ و پر انرژی است. ❄️طبیعت سرد یعنی فرد سرمایی است.(تحمل سرما را ندارد و هوای گرم برای وی مناسب‌تر است.) در زمستان لباس زیاد می‌پوشد، آب کم می‌خورد، میل به گرمی‌ها و غذاهای گرم نظیر عسل و کنجد و زنجبیل و شیرینی‌ها دارد و در صورت مصرف غذاهای سرد نظیر ماست، خیار، دوغ، گوشت گوساله دچار ناراحتی‌هایی نظیر آبریزش دهان، پرخوابی، درد اندام‌ها و استخوان درد، سستی عضلات و کسالت و بی‌حالی و بی‌حوصلگی خواهد شد. ✍به غیر از گرمی و سردی طبیعت خشکی و تری هم داریم. امتزاج خشکی و تری و گرمی و سردی صفات اخلاط چهارگانه را تشکیل خواهند داد. ✅اخلاط چهارگانه ترکیباتی هستند سیال و مایع که بدین‌گونه شکل می‌گیرند:👇 مشکل درد و بیماری از آن جا آغاز می‌گردد که یک یا چند خلط بیش از حد معمول و طبیعی‌اش در یک یا چند عضو انباشته شوند یا این که کیفیت آن‌ها ضایع شده و به اصطلاح خلط فاسد تشکیل شود. ♻️به عنوان مثال افزایش خلط بلغم(سردی و تری) در مرکز حافظه باعث کاهش آن و در نهایت باعث افزایش فراموشی دائم(آلزایمر) می‌شود. @salamatkade_shefa

⚫️خصوصیات افراد سوداوی: 🔰خصوصيات جسمی: این افراد اندامی لاغر دارند. کم‌خواب بوده و بینی خشکی دارند. به شیرینی وگرمی‌ها نسبت به سردی‌ها تمایل بیش‌تری نشان می‌دهند. بیش‌تر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت‌ترند. فصل پاییز برای ایشان فصل نامطلوبی است. 🔰خصوصیات روانی: افراد دارای مزاج سردو خشک افرادی دقیق، منظم، دوراندیش و محاسبه‌گر هستند و بسیار از فلاسفه و دانشمندان در این دسته مزاجی قرار دارند.   🚫پرهیزات سوداوی ها: مصرف بیش از حد و بدون مصلح بادمجان، غذاهای نمک سود مانند ماهی دودی، ماهی شور، خیارشور، نمک زیاد، پنیر شور، گوشت گاو و گوشت شترمرغ، غذاهای مانده، بیات و فریزشده، کلم، کاهو، ماهی، برنج سفید، غوره و آب غوره، سیب زمینی، قارچ، لوبیاسبز، تمام میوه‌های ترش مانند انواع آلوترش، انارترش، پرتقال، تمشک، گریپ فروت و لیمو. بهتر است از تمامی غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و خشک هستند، پرهیز نموده و در صورت ضرورت مصرف، حتما با مصلحات آن و به مقدار خیلی کم استفاده کنند. ✅توصیه های مفيد برای سوداوی ها: از آنجا كه افراد سوداوی مزاج دارای پوست خشک هستند، بهتر است پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب نمايند. 10 الی 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام برای‌شان مفید است. مصرف روزانه چند قطره آب لیمو ترش تازه براي ايشان مفيد خواهد بود. مصرف آب هویج و  آب سیب را فراموش نکنند. حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن‌های مناسب مفید می‌باشد. بهتر است همواره بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب نمايند. ايشان به حداقل 5 الی 6 ساعت خواب نیاز داشته و خوابیدن درطی روز برای آنها مضر است. لازم است از بی خوابی و کم خوابی خودداری نمایند. بهتر است از هوای سرد و خشک (کولر گازی) خودداری کنند. اين افراد نبايد در معرض افسردگی، غم وتنهایی باشند زيرا موجب تشدید علائم سوداوی می‌شود. بهتر است از تماشای مداوم مانيتور و تلویزیون خودداري شود چون سودا را افزایش می‌دهد.   🥣غذاهای مفید: گوشت بره، شتر، تخم مرغ محلی، گندم، لوبیا، سیب با پوست، گلابی، طالبی، به، بادام شیرین، خربزه، انگور، در صورت مصرف برنج، حتما از شوید، زیره سیاه و زعفران استفاده شود. سبزی‌های گرم مانند نعنا، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، ساقه کرفس، چغندر، شلغم، ترب، هویج، کشمش، خرما، هل، سالاد فصل با مقداری جوانه گندم، نخود، نخود اب، کنجد، ارده، عسل، شیره خرما یا انگور و نان سنگک. ♨️استعداد بیماری: بی‌خوابی، لخته شدن خون، گرفتگی عروقی، واریس، درد معده خشکی پوست، تیرگی پوست، ترک پوست، افسردگی، اسکیزوفرنی، پسوریازیس، بزرگی طحال. 💥توجه: هر فرد وقتی متولد می‌شود  دارای یک مزاج سرشتی است و همین مزاج برای او یک حالت طبیعی است بنابراین اگر کسی مزاج گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر، دارد به این معنی نیست که دچار بیماری ناشی از صفرا، دم، سودا یا بلغم است. آن چیزی که باعث بیماری است غلبه‌ی خلط دم، صفرا، سودا یا بلغم است. ⭕️علایم غلبه سودا: لاغری و خشکی و سفتی پوست، پرمویی پوست، موی درشت و سیاه همراه با دو نیم شدن موها، سیاه شدن رنگ پوست به‌خصوص زیر چشم، فکر و خیال زیاد، خواب سبک و کم و پریدن‌های مکرر از خواب، سوزش سر دل و اشتهای کاذب با وجود گرسنگی شدید (با خوردن چند لقمه به سرعت سیر می‌شود) @salamatkade_shefa

🔴خصوصیات افراد دموی: 🔰خصوصيات جسمی: افراد دموی مزاج درشت اندام بوده، دارای پوستی سرخ و سفید و موهای پر پشت هستند. نبض پر و قوی دارند. خواب خوبی دارند گرچه تحمل بی‌خوابی هم برا‌‌ی‌شان راحت است. این افراد نه تحمل گرمای زیاد را دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرمای زیاد برای‌شان راحت‌تر است. علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را می‌خورند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم است. 🔰خصوصیات روانی: انسان‌هایی شجاع و جسور بوده، معمولا پیشرو و رهبر گروه می‌باشند. به طور معمول انسان‌های آرامی هستند. ولی سعی کنید از ظرفیت آن‌ها سوء استفاده نکنید چرا که هنگام عصبانیت ممکن است، رفتارهای مخاطره آمیزی داشته باشند. افراد دموی مزاج همان‌هایی هستند که موقع عصبانیت، به اصطلاح خون جلوی چشمان‌شان را می‌گیرد. از سویی دیگر افرادی خوش‌مشرب وخون گرم هستند، روابط عمومی خوبی داشته و علاقه‌مند به شعر، موسیقی و … نیز می‌باشند. 🔅نکته: کسانی که با کم‌ترین گرمی و یا با کم‌ترین سردی اذیت می‌شوند، ممکن است دچار ضعف مزاج باشند که نشانه‌ی سردی است و متاسفانه در بسیار از موارد به اشتباه جزء افراد گرم و تر و یا معتدل دسته بندی می‌شوند. 🚫پرهیزات دموی ها: پرخوری، مصرف بیش از حد ادویه‌های تند، انواع شورها (خیارشور و …)، گوشت زیاد، غذاهای نشاسته‌ای، غذاهای چرب، تخم مرغ، خرما، توت، کشمش، انبه، بادام، پسته، موز، بادمجان و جگرسیاه.   ✅توصیه‌های لازم برای دموی ها: از انواع میوه، سبزی و غذاهای دریایی استفاده کنند. پیاده روی یا دویدن صبحگاهی حدود 15 الی 30 دقیقه لازم است. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه کافی است و بیش‌تر از 8 ساعت نخوابند. همه افراد از زود به رختخواب رفتن و زود بیدار شدن بهره می‌برند ولی افراد دموی مزاج باید بیش‌تر آن را رعایت کنند. در تابستان‌ها نیم ساعت استراحت یا چرت بعد از غذا بسیار مفید است. از غذاهای بافیبر بالا استفاده نمایند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند. حجامت سالی 2 الی 3 بار برای افراد عالی است و بهتراست این کار در فصل بهار و تابستان انجام شود. اهدای‌خون نیزسالی یک بار برای‌شان خوب می‌باشد. کم‌خوری یا استفاده از غذاهای کم کالری برای‌شان مفید است. 🥣غذاهای مفید برای دموی ها: استفاده ازنوشیدنی‌هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و خشک هستند. نوشیدن آب خنک به همراه چند قطره آب لیمو ترش تازه، آب زرشک، کاهو، خیار بوته‌ای، میوه‌ها به‌خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه‌های آن، انار، نارنگی، استفاده ازسالاد،  روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه زده (مثل جوانه گندم) و کدو خورشی. ♨️استعداد بیماری‌: بیماری‌های قلبی و عروقی، افزایش غلظت و فشار خون،خون دماغ، آبله ،جوش، دمل. 💥توجه: هر فرد وقتی متولد می‌شود دارای یک مزاج سرشتی است و همین مزاج برای او یک حالت طبیعی است بنابراین اگر کسی مزاج گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر، دارد به این معنی نیست که دچار بیماری ناشی از صفرا، دم، سودا یا بلغم است. آن چیزی که باعث بیماری است غلبه‌ی خلط دم، صفرا، سودا یا بلغم است. ⭕️علائم غلبه خون: پری رگ‌ها و نبض، سردرد و سنگینی سر، سرخی چشم‌ها و صورت و بدن، زیاد شدن خواب و احساس کسالت و خمیازه، ایجاد دمل و بثورات پوستی و خارش، خونریزی لثه و بینی، خارش محل حجامت و فصد قبلی. @salamatkade_shefa

🔵خصوصیات افراد بلغمی ها: 🔰خصوصیات جسمی: افراد بلغمی مزاج چاق و پرچربی هستند. پوست سفید و موهای کم پشتی دارند. تشنه نمی‌شوند و دهان مرطوبی دارند. خواب زیادی دارند. تمایل به مصرف گرمی‌ها مثل شیرینی و ادویه دارند و تمایل به خوردن سردی‌ها از جمله ترشی از خود نشان نمی‌دهند. فصل زمستان فصل بدی برای‌شان می‌باشد ولی تابستان فصل مطلوب آن‌ها است. 🔰خصوصیات روانی: افراد بلغمی مزاج کم انرژی و کند هستند. معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی می‌شوند. معمولا در کارهایی که نیاز به صبرو حوصله‌ی زیادی دارد موفق‌تر هستند و از فعالیت‌های بدنی زیاد و سریع اجتناب می‌کنند. 🚫پرهیزات بلغمی ها: پرخوری بیش از حد و بدون مصلح انواع فرآورده‌های لبنی، ترشی‌ها و سرکه،  شور، برنج سفید، عدس، سیب‌زمینی، میوه‌های ترش، کیوی، مرکبات، هندوانه خیار و تخم آن،  قارچ،  گوشت گاو، انواع گوشت سفید، کاهو، غوره و سماق. لازم است از تمامی غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و تر (مخصوصا در هوای سرد) هستند پرهیز کرده و در صورت ضرورت و نیاز حتما با مصلحات آن و به مقدار کم استفاده کنند. ✅توصیه های مفید برای بلغمی ها: سعی کنند روزی دو وعده غذا میل کنند، زیرا توانایی هضم دستگاه گوارش افراد بلغمی کم است. اگر در بین وعده‌های غذایی احساس گرسنگی کردند، مقداری میوه یا سالاد متناسب با مزاج میل کنند. ورزش و فعالیت جسمی منظم توصیه می‌شود. راه رفتن به مدت 10 الی 15 دقیقه پس از شام برای‌شان مفید است. حداقل 8 ساعت خواب مناسب لازم دارند. سعی کنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه خودداری شود. خوابیدن در طی روز و هم‌چنین یک ساعت قبل از غروب برای آن‌ها بسیار مضر بوده و موجب افزایش بلغم گشته و سنگینی سر و التهاب سینوس‌ها و کند شدن رفتارهای مغزی را موجب می‌شود. از هوا و محیط مرطوب و خواب و استراحت بیش از اندازه که موجب افزایش سردی و تری می‌شود پرهیز نمایند. پوشیدن لباس مناسب و گرمای کافی به خصوص در هوای مرطوب توصیه می‌شود. حمام گرم و خشک (سونای خشک) برای رفع بلغم مفید می‌باشد. 🥣غذاهای مفید: آبگوشت، گوشت شتر، کبوتر، بوقلمون، میوه‌های رسیده و شیرین مانند سیب با پوست، گلابی، طالبی، به، نارگیل، ادویه‌ها مانند هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، فلفل سیاه و قرمز،  آویشن، رازیانه، سیر، ریشه‌ها مانند شلغم، هویج، کلم قمری، ترب سیاه و سفید. تمام سبزی‌ها مانند ساقه کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، تره وشوید، شنبلیله، حبوبات مانند نخود، گندم، لوبیا چیتی و لپه، نوشیدنی‌های گرمی بخش دم کرده دارچین و مقدارکمی زنجبیل، گل گاوزبان، اسطوخودوس، خشکبار مانند بادام، گردو، پسته و …. لازم به ذكر است درصورت استفاده از برنج، حبوبات و یا غلات بهتر است از ادویه های گرم مانند زیره سیاه، زیره سبز، زنجبیل، دارچین، هل، زعفران و کمی زردچوبه استفاده کنند. افراد بلغمی مزاج باید از مصرف دائم و بیش ازحد ادویه‌جات خوداری کنند. ♨️استعداد بیماری‌: این افراد در صورت عدم رعایت دستورات بالا، استعداد بیش‌تری برای بروز علائم و بیماری‌های ذیل دارند: افسردگی، کاهش حافظه، مشکلات خواب، نفخ معده، یبوست، دردها والتهاب‌های مفصلی، مشکلات بارداری، کاهش میل جنسی، تاخیر در قاعدگی و …. 💥توجه: هر فرد وقتی متولد می‌شود دارای یک مزاج سرشتی است وهمین مزاج برای او یک حالت طبیعی است بنابراین اگر کسی مزاج گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر دارد به این معنی نیست که دچار بیماری ناشی از صفرا، دم، سودا یا بلغم است. آن چیزی که باعث بیماری است غلبه ی خلط دم، صفرا، سودا یا بلغم  است.   ⭕️علائم غلبه بلغم: سفیدی رنگ، نرمی و سردی پوست، کندی حواس و زیاد شدن خواب، فراموشی و کند ذهنی، ترشحات پشت حلق بلغمی و سرفه زیاد، ضعف هضم و آروغ ترش زدن، زیاد شدن آب دهان، عدم تشنگی، ادرار سفید و سنگینی بدن که در این‌ها بیش‌تر از غلبه بلغم است. @salamatkade_shefa

🟡خصوصیات افراد صفراوی: 🔰خصوصيات روانی: زود عصبانی شده و زود هم آرام می‌شوند. افرادی پر جنب و جوش، پرانرژی، باهوش ، پرحرف، معاشرتی و دارای حافظه ی خوب هستند. 🔰خصوصيات جسمي: افراد صفراوی مزاج لاغر اندام هستند، رنگ چهره و سفیدی چشم آنان به زردی می‌زنند. پوستی گرم و خشک دارند، گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند، عطش زیاد و دهانی خشک دارند. بهترین فصل برای‌شان فصل زمستان است. کم خواب هستند. تمایل به خوردن ترشی‌ها مثل لواشک وسرکه و هم چنین خوراکی‌های سرد مثل خیار و کاهو دارند و به خوردن خوراکی‌های شیرین و ادویه‌جات کم‌تر تمایل نشان می‌دهند. حتی ممکن است با خوردن این نوع خوراکی‌ها دچار مشکلاتی از جمله عصبانیت، خارش، جوش و بثورات در بدن شوند.   🚫پرهیزات صفراوی ها: از مصرف بیش از حد تخم مرغ، سیر و پیاز، ادویه تند و تیز، گوشت قرمز، گوشت تمام پرندگان کوچک، بادمجان، موز، خربزه، آناناس، طالبی، انجیر، گردو، پسته، فندق و ریزه‌خواری پرهیز نمایند.   ✅توصیه‌های لازم برای صفراوی ها: از هوای تازه و خنک استفاده نمایید. در رژیم غذایی خود بیش‌تر از میوه‌ها و سبزی‌ها بهره ببرید و کم‌تر از گوشت استفاده نمایید. در تابستان مصرف مایعات را به همراه چند قطره آب لیموترش مصرف نمایید. حداقل  5 الي 6 ساعت خواب شبانه توصیه می‌شود. در روزهای تابستان حداکثر نيم ساعت چرت بین روز رطوبت کافی به بدن آن‌ها می‌رساند. بین صرف ناهار و خواب باید حداقل یک ساعت فاصله باشد. درشرایطی که تحت فشار عصبی قرار می‌گیرید استراحت کافی را فراموش ننمایید. فعالیت‌های جسمی و ورزش را در هوای خنک صبح زود یا شامگاه انجام دهند. از هیجان وخشم که موجب افزایش صفرا می‌گردد پرهیز نمایید. اگر همسر شما دارای مزاج گرم و خشک (صفراوی مزاج) است در فصل تابستان، مخصوصا هنگامی که یک غذای گرم هم خورده با شد ممکن است وقتی به خانه بر می‌گردد ممكن است به شدت عصبانی باشد، مراقب باشید تا به شعله‌ آتش او دامن نزنید. بهترین کار این است که با یک لیوان شربت خنک یا یک بشقاب هندوانه و با کلماتی محبت آمیز از او استقبال کنید. این کار شما مانند آب است که برآتش می‌ریزید، آتش صفرا که فرو نشست می‌توانید مسائل خود را مطرح کنید. اگر هم گاهی بحث به مشاجره کشیده شد، باز همین روال را طی کنید چرا که فردی دارای مزاج گرم و خشک خیلی زود آرام شده و معمولا از عصبانیت خود پیشیمان می‌گردد. 🥣غذاهای مفید : انواع مرکبات، شاه توت، خیار، سیب، گلابی، آلبالو، گیلاس، آلو، شفتالو، هندوانه، انگور، کدوخورشتی، هویج، روغن زیتون، سوپ جو، پاچه گوسفند. سبزی‌هایی مانند کاهو، اسفناج، لیموترش تازه، سیب زمینی بخارپز، کدو حلوایی، نخود فرنگی، عدس، ماش، جوی دوسر، لواشک خانگی، گریپ فروت، نان جو، آش جو، بذرهای ملین مانند اسفرزه، بارهنگ، ترشی‌های طبیعی. عرق کاسنی و عرق شاطره بهترین نوشیدنی برای این گونه افراد است. به طور کلی از تمامی غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و تر هستند استفاده کنید. ♨️استعداد بیماری‌: اضطراب و تنش فکری، تپش قلب، بیماری‌های کبدی، سوزش ادرار بدون علت، لاغری شدید، شوره سر ،خشکی پوست،عطش،گرمازدگی،گرگرفتگی و …. 💥توجه: هرفرد وقتی متولد می‌شود دارای یک مزاج سرشتی است وهمین مزاج برای او یک حالت طبیعی است. بنابراین اگر کسی مزاج گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک، سرد و تر، دارد به این معنی نیست که دچار بیماری ناشی از صفرا، دم، سودا یا بلغم است. آن چیزی که باعث بیماری است غلبه‌ی خلط دم، صفرا، سودا یا بلغم است.   ⭕️علائم غلبه صفرا: زردی رنگ چشم و پوست، تلخی دهان، خشکی دهان و بینی و عطش زیاد، کاهش تمایل به غذا، تهوع، احساس گزگز و سوزن سوزن شدن بدن، دلشوره و بی‌قراری، زود عصبانی شدن. @salamatkade_shefa

✅تعریف مزاج و اخلاط👌 🔻این توضیحات عالی رو حتما ببینید... #مزاج_شناسی #سینا_اشجع @salamatkade_shefa

〰〰〰〰〰〰💥 مزاج مزه‌ها و طعم‌ها 💥〰〰〰〰〰〰 ✍ برای تشخیص طبع همه خوراکی‌ها این قاعده کلی را یاد بگیرید:👇 🟡 شیرینی‌جات : گرم (میزان گرمی، بستگی به میزان شیرینی دارد) 🔴 شوری‌جات : گرم و خشک 🔵 ترشی جات : سرد و خشک 🟠 تندی‌ها : گرم و خشک 🟣 تلخی‌ها : گرم و خشک ⚪️ گس‌ها و بی مزه‌ها : سرد و تر 🌸 از جمله اسرار مزاج شناسی است☝️ و به عبارتی فوت کوزه گری این علم است @salamatkade_shefa

🍀🔸#مزاج_شناسی در مدیریت 🔴انسان دموی: چه بخواهد و نخواهد استعداد مدیریت و کلان بینی از خودش بروز میدهد و روابط اجتماعی اش را خوب تنظیم میکند.(بازاریاب و مدیر های خوبی میشن، در همه جا لیدر بازی درمیارن) 🟡 انسان صفراوی : چون پرانرژی است در بخشی از مقاطع خیلی پرشور مسائل رو پیش میبره و اینکه یه سنگ افتاد تو کار دیگه کاری نمیکنند ( اتش هستند یهو شعله ور و یهو خاموش میشن)( نظامی ها اکثرا صفراوی هستند) ⚫ انسان سوداوی : ریز بین، دقیق و حساس هستند و دقت و ریز بینی موجب میشه ارتباط کلان موضوعات را باهم فراموش کند.(برای محاسبات و کارهای بانک عالی هستند) 🔵 انسان بلغمی : چون بیخیال هستند بهتر است مشاوران مدیران باشن و یک مشاور بلغمی باعث میشه مدیران زیر دست هایشان رو فراموش نکنند. 🚨نکته👈 با مزاج شناسی و شناخت مزاج و غلبه های افراد میتونیم تو کارها و مدیریت به خصوص مدیریت خانه موفق تر بشیم 🔹مثلا: کسی که کارمند بانک است به مرور زمان غلبه سودا پیدا میکنه و همیشه با نظم ، کت شلوار اتو کشیده و... کسی بخواد خانواده خوب و صمیمی داشته باشه باید با تغذیه هشت گانه اجازه نده مثلا شوهرش غلبه سودا پیاده کنه چون غلبه سودا باعث میشه ابراز علاقه نمیکنه یا کمتر ابراز علاقه کنه و باز به مرور زمان مشکل به وجود میاد. @salamatkade_shefa

🧐 مزاج شناسی چه فایده ای داره⁉️ ✍ مثلا : کسی که معلم است اگه مزاج شناسی بلد باشه متوجه میشه کسی که درس نمی خونه و تنبل است #غلبه_بلغم داره و تحقیرش نمیکنه تا آینده بچه رو عوض کنه یا کسی خیلی شلوغ میکنه بالا و پایین میره نمیاد بچه رو تنبیه کنه میفهمه #غلبه_صفرا داره و پدر و مادر بچه رو دعوت میکنه به مدرسه میگه فرزند شما درس نمیخونه بلغم داره این غذا و داروها رو بخوره یا فرزند شما خیلی شلوغ میکنه صفرا داره و این غذا و دارو رو بخوره.... ✍ یا مثلا : اگر مادر مزاج شناسی بلد باشه و بدونه اعضای خانواده گرم مزاج هستن نمیاد همه جا رو فرش قرمز بندازه چون باعث میشه حرارت بره بالا ،همه عصبی و پرخاشگر میشن و... 💥مادر یا پدر مزاج شناسی بلد باشن میدونن فرزندشون رو تو کدوم ورزش ثبت نام کنن مثلا #صفراوی به ورزش های رزمی یا #سوداوی باشه شطرنج @salamatkade_shefa