. 🩸حجامت در پاییز 🌡 ➖رفقایِ جان اگر شرایطش رو دارید حجامت کردن تو فصل پاییز رو به هیچچچچ عنوان پشت گوش نندازید 😎 ➖حجامت پاییزه واکسن بدن دربرابر بیماری های فصل سرماست✔️ #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

. 🍁 تدابیر تندرستی در فصل پاییز 🍁 (قسمت اول) 🍂 مزاج فصل پاییز: سرد و خشک رفقا اگه موافقید یکم از باید ها و نباید ها ، خوردنی و نخوردنی های پاییز بیشتر بدونیم👌🏻 ➖پرهیز از گوشت گاو، فست‌ فودها، ادویه تند و تیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، کشک، پنیر، ماست، دوغ و... ➖و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مثل گوشت گوسفند، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی خوردن، شلغم، خاكشیر و... #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

. 🍁 تدابیر تندرستی در فصل پاییز 🍁 (قسمت دوم) ➖ از نوشیدن آب و نوشیدنی‌های سرد بپرهیزید ➖ از سرمای بامداد و شب خودتون رو بپوشونید و از گرمای میانه‌ روز به دور باشید ➖ میل کردن غذاهای مقوی سنگین مثل هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌ پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

آهن یکی از عناصر اساسی برای سلامتی انسان است و نقشی حیاتی در تولید هموگلوبین، انتقال اکسیژن، و تقویت سیستم ایمنی دارد. آهن از طریق رژیم غذایی به دو شکل حیوانی و گیاهی تأمین می‌شود که هر کدام ویژگی‌ها و میزان جذب متفاوتی دارد #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

#با #فوت_و_فن‌ های جدید و بسیار کاربردیمون در مورد آهن حتما همراه بشید🌸 در ادامه، به بررسی دقیق‌تری از این دو نوع آهن، منابع آن‌ها و تفاوت‌های آن‌ها از نظر جذب و اثرات بر بدن می‌پردازیم.😊 و بعد از آن در مورد راه‌های نفخ‌گیری حبوبات( که کم هم نیست😊)، و تخم مرغ، انواعش، طبعش در انواع مختلف و طبعش در روش‌های مختلف طبخ خواهیم گفت. و عکس‌نوشته‌ها و مطالب جذاب دیگه‌ای‌‌ هم در مورد مشکلات مختلف بانوان و تغذیشون در ۱۰ هفته و تغذیه کودکان مدرسه‌ای در ۵ هفته تقدیمتون خواهد شد.( بنر هر دو برنامه را بارگذاری خواهیم کرد) پس هر چه زودتر دوستان خودتون رو به کانال خودتون دعوت کنید، آنها که دوست دارید حتما این مطالب به دستشون برسه☺️ #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

آهن حیوانی🥩 آهن موجود در منابع حیوانی به دلیل ترکیب با پروتئین‌های هموگلوبین و میوگلوبین، به‌طور مستقیم و به‌ راحتی در بدن جذب می‌شود. این نوع آهن از طریق روده کوچک جذب می‌شود و نیاز به تغییرات شیمیایی کمتری دارد. میزان جذب آهن موجود در منابع حیوانی نسبت به جذب آهن موجود در گیاهان بسیار بالاتر است. بخاطر اینکه آهن موجود در مواد غذایی حیوانی کمتر تحت تأثیر مهارکننده‌های غذایی مانند تانن (موجود در چای) یا فیتات (موجود در غلات) قرار می‌گیرد. #فوت_و_فن #آهن #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

: 🍁تدابیر تندرستی در فصل پاییز🍁 (قسمت سوم) ➖کاهش فعالیت جنسی ➖پوشوندن سر در زمان خواب ➖پرهیز از خواب روز ➖پرهیز از خواب با معده پر ➖خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب ممنوع ➖زیاد خوابیدن و زیاد بیداری‌ کشیدن ممنوع #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

. 🍁 تدابیر تندرستی در فصل پاییز 🍁 (قسمت چهارم و آخر) ➖دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی ➖بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج ➖حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام ➖ورزش معتدل،‌ بیشتر از تابستان #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

منابع غنی از آهن حیوانی🥩 ۱)گوشت قرمز 🖇گوساله 🖇گوسفند ۲)مرغ و سایر پرندگان 🖇ران مرغ 🖇گوشت بلدرچین ۳)ماهی و غذاهای دریایی 🖇ماهی سالمون 🖇میگو ۴)جگر و اندام‌های داخلی 🖇جگر گاو و گوسفند ۵)تخم مرغ( زرده تخم مرغ) #نکات_سلامتی💚 🍎دقت کنید در میان گوشت‌های قرمز، گوشت گوسفند در الویت است و گوشت گاو و گوساله به دلیل سردی زیاد نهی شده است. 🍏مصرف امعا و احشا و جگر هم، ماهی یکبار توصیه می‌شود و زیاده روی در مصرفش باعث تولید فساد می شود. #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28

#استوری_موسیقی به هر چه که در عالم است… جهان به نگاه اوست!! ما قطره ای به دریا؛ دریا محمّد (ص) است والا محمد | مهدی یغمایی

🌸 میلاد با سعادت نبی مکرّم اسلام حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم و حضرت امام جعفر صادق علیه السلام مبارک باد.🌸 ⭕️ اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌸 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺

در فصل #پاییز خلط سودا در بدن ما افزایش پیدا می کند که موجب آشفتگی ذهنی و روحی فراوانی می شود. مصرف مداوم انواع سوپ و آش در این فصل بسیار مفید است #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/1761804425Cbc71543c28