🌃نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر #خواب 🌿 http://eitaa.com/joinchat/3344039962Cf427c7a14b 🌿

🔹خواب زياد ممنوع🔹 💡امام صادق (ع) فرمودند: ⬅️ لاَ تُعْطُوا اَلْعَيْنَ حَظَّهَا مِنَ اَلنَّوْمِ فَإِنَّهَا أَقَلُّ شَيْءٍ شُكْراً ⬅️ چشمتان را زياد به #خواب عادت ندهيد زيرا كه كمتر سپاسگزارى می‌كنند. 📚 ارشاد القلوب، جلد۱، صفحه۹۲ 🍎

✅اهمیت تنظیم زمان خوابیدن جهت #اعتدال_مزاج 🔸 #خواب برای رفع خستگی ِجسم طبیعی بدن نیست. برای روح بخاری است. که یک نوع جسم لطیف هست. ✳️ استاد صمدی آملی ( حفظه الله ) #خواب #سبک_زندگی_اسلامی http://eitaa.com/joinchat/3344039962Cf427c7a14b

🔹خواب قیلوله در مدارس چین! 🔺 گفته می‌شود با توجه به آثار بسیار مثبت #خواب کوتاه در میانه روز بر سلامتی انسان، این موضوع در دستور کار #مدارس چین قرار گرفته است. آنها حتی میز و نیمکت مناسب این کار را هم ساخته و در اختیار #دانش‌آموزان قرار داده‌اند. 🔺 پانوشت: عجیب است که همه این دستورات در #دین ما وجود دارد اما تا غرب و شرق به آن عمل نکند و برایش مقاله و کتاب ننویسد سراغ دین خود نمی‌رویم! #تربیت_فرزند #تربیت_دینی #تربیت_نوجوان #سبک_زندگی #مدرسه http://eitaa.com/joinchat/3344039962Cf427c7a14b