✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 💎فهرست محتوایی کانال سلمی، جهت دسترسی راحت شما عزیزان به مطالب کانال: (کافیه روی هر عنوان کلیک کنید و پیام مرتبط با اون رو بهتون براتون میاره🔍) 🔹سبک زندگی یعنی چی؟ 🔹اهمیت حفظ سلامتی 🔹حرف ما سبک زندگیه! 🔹رسانه‌ی اربعین باش! 🔹عامل نشاط واقعی:) 🔹محبت اهل بیت در سبک زندگیت جاری باشه! 🔹تدابیر حفظ سلامتی قبل از اربعین 🔹تقویت بدن قبل از سفر 🔹تدابیر رفع تشنگی در اربعین 🔹گرما زدگی 🔹عرق سوز شدن 🔹گرفتگی عضلات 🔹چک لیست اربعین! 🔹تدابیر پیاده روی اربعین 🔹چکیده‌ای از بیماری‌های حین پیاده روی و راهکار! 🍂حجامت در فصل پاییز آری یا خیر؟( مساله این است) 🍂چرا حجامت در پاییز برای همه مناسب نیست؟ 🍂چه افرادی مجاز به حجامت در پاییز هستن؟ 🍂چه افرادی نباید در پاییز حجامت انجام بدن؟ 🍂نکاتی که باید برای حجامت پاییزی رعایت کنید 🥪تغذیه مناسب مدرسه برای دانش آموزان 🌮صبحانه مقوی 🔹کدو حلوایی، تپل پرخاصیت:) 🔹بهترین نوع کدو حلوایی ✨مباحث ماورایی 😍شادی بخش ها چیا هستند؟ 👁چشم زخم ✍نکاتی در مورد حروف ابجد و کلمات 💎لیست هشتگ های کانال که با کلیک بر روی اونها میتونید به محتواهای مرتبط دسترسی داشته باشید: #عکس_نوشته_سلمی #چالش سلمایی ها نسخه توربو پلاس مسلمونا هستن 🦋@salmaalife

#چالش_اول_کانال یه #چالش خوشمزه😋🥇🧡 عکس هاتونو برام اینجا بفرستید👇 @salmaalife7

#چالش #دسر_کدو_حلوایی ✅شرکت کننده ی شماره یک به گفته ی خانم عرب این دسر فوق العاده خوشمزه است😋😋😄 طرز تهیه اشم برامون فرستادند؛ مواد لازم برای ۲ نفر: پوره کدو حلوایی؛۲لیوان شیر:۳لیوان آرد برنج:۳ قاشق غذاخوری نشاسته :۲قاشق غذاخوری شکر:۱.۲لیوان خامه:۲ الی ۳ قاشق گلاب:۱.۳ لیوان پودر هل:۱‌۳ قاشق چای خوری زعفران:به میزان لازم . طرز تهیه:نشاسته را با شیر سرد مخلوط میکنیم وقتی حل شد آرد برنج، شکر، پودر هل و زعفران را اضافه میکنیم و روی شعله میذاریم و هم میزنیم وقتی کمی غلیظ شد فرنی مون خامه، گلاب و پوره کدو حلوایی که از قبل پخته و له کردیم رو اضافه میکنیم و مخلوط میکنیم وقتی به اون درجه از سفتی که می خواستید رسید شعله رو خاموش کنید و توی ظرف سرو بریزید و تزیین کنید . @salmaalife

#چالش #پلو_کدو_حلوایی ✅شرکت کننده شماره ۲ خانم طیبه میرجلیلی این عکس رو برامون فرستادند و گفتند این غذا یه غذای شمالی هست🤤🤤 من که هوسم شد شمارو نمیدونم😎 طرز تهیه برامون فرستادند؛ طرز تهيه پیاز داغ درست میکنیم بعد کدو حلوایی ها رو که تیکه تیکه کردم توی پیاز داغ سرخ میکنیم و بعد یه کم آب اضافه میکنیم و میذاریم حدود نیم ساعتی بپزه بعد برنج رو توی اون کته میکنیم وقتی که می‌خواهیم پلو رو دم کنیم یه کم دارچین بهش اضافه میکنیم. این غذا چون گوشت نداره معمولا با نیمرو سرو میشه. @salmaalife

خانم کریمی عزیز این عکس خوشگل رو فرستادند😍 #چالش ✅شرکت کننده شماره۳ اول میزارم با آب و نبات بپزه کامل بعد تو کمی کرده تفت میدم بعد پخت میتونید با شیره انگور و گردوی پودر شده و کمی دارچین بخورید تو شب های سرد پاییز میچسبه😋❤️ @salmaalife

خانم حکیمی پرستار هستند و مامان چهار فرزندی😘 #چالش ✅شرکت کننده شماره ۴ برنامه چاشت دخترم فرداسیب زمینی سرخ کرده س من سعی میکنم سیب زمینی مصرف نکنیم مونده بودم برای فرداش چی بذارم که از کانال خانم وافی ایده گرفتمو خلال کدو رو سرخ کردم روشم دارچین وشکر ریختم. اصلا فکر نمیکردم دخترم خوشش بیاد ولی در کمال تعجب دیدم بله خوشش اومده😄 ناهار امروزم خورشت مرغو با کدو و الو درست کردم فوق العاده خوشمزه شده بود کدوهارو بعد پخت له کردم اصلا بچهام نفهمیدن همش میگفتن چقدر مرغ امروز جاافتاده وخوشمزه شده. 😊😊البته بچهای من غذای شیرین دوست ندارن من نمک و ابلیمو ریختم.. @salmaalife

#چالش #کدو_حلوایی آش کدو حلوایی😋 ✅شرکت کننده شماره ۵ 😊سرکار خانم امینایی عدس و ماش و کمی لوبیا چیتی یا قرمز می‌پزیم ، وقتی تقریباً نزدیک پخت هست سبزی آشی خرد شده و شوید و شنبلیله و کدو های خرد شده و نمک زردچوبه و فلفل و کمی روغن اضافه میکنیم وقتی همه مواد در حال جا افتادن هست برنج نیم دانه خیس خورده اضافه میکنیم( اگر بلغور گندم هم داشته باشیم موقع پخت حبوبات اضافه میکنیم) موقع آماده شدن آش پیاز داغ و نعناع داغ درست میکنیم و در آخر کمی از آن را به آش اضافه و بقیه را برای تزیین نگه میداریم. @salmaalife

#چالش #کدو_حلوایی ✅سرکار خانم مغربی شرکت کننده شماره ۶ اول کدوحلوایی روگذاشتم باکمی آب پخته شد.دروسط پخت گردوخردشده وکمی کره اضافه کردم وباقاشق یاگوشکوب کدو راله کردم.برای طعم شیرینیشم نبات یاشکرقهوه ای که سالمتره اضافه کردم..درانتهامیزاریم آبش خوب خشک بشه وبه اصطلاح به روغن بیفته...خیلی خوشمزه ست نوش جان😊 @salmaalife

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 💎فهرست محتوایی کانال سلمی، جهت دسترسی راحت شما عزیزان به مطالب کانال: (کافیه روی هر عنوان کلیک کنید و پیام مرتبط با اون رو بهتون براتون میاره🔍) 🔹سبک زندگی یعنی چی؟ 🔹اهمیت حفظ سلامتی 🔹حرف ما سبک زندگیه! 🔹رسانه‌ی اربعین باش! 🔹عامل نشاط واقعی:) 🔹محبت اهل بیت در سبک زندگیت جاری باشه! 🔹تدابیر حفظ سلامتی قبل از اربعین 🔹تقویت بدن قبل از سفر 🔹تدابیر رفع تشنگی در اربعین 🔹گرما زدگی 🔹عرق سوز شدن 🔹گرفتگی عضلات 🔹چک لیست اربعین! 🔹تدابیر پیاده روی اربعین 🔹چکیده‌ای از بیماری‌های حین پیاده روی و راهکار! 🍂حجامت در فصل پاییز آری یا خیر؟( مساله این است) 🍂چرا حجامت در پاییز برای همه مناسب نیست؟ 🍂چه افرادی مجاز به حجامت در پاییز هستن؟ 🍂چه افرادی نباید در پاییز حجامت انجام بدن؟ 🍂نکاتی که باید برای حجامت پاییزی رعایت کنید 🥪تغذیه مناسب مدرسه برای دانش آموزان 🌮صبحانه مقوی 🔹کدو حلوایی، تپل پرخاصیت:) 🔹بهترین نوع کدو حلوایی ✨مباحث ماورایی 😍شادی بخش ها چیا هستند؟ 👁چشم زخم 💎لیست هشتگ های کانال که با کلیک بر روی اونها میتونید به محتواهای مرتبط دسترسی داشته باشید: #عکس_نوشته_سلمی #چالش سلمایی ها نسخه توربو پلاس مسلمونا هستن 🦋@salmaalife