❌داشتن توقعات کمال خواهانه از خود باعث اضطراب است‼️ 🔸افرادی که در موقعیت اجتماعی دچار اضطراب میشوند به این دلیل است که اهداف یا معیارهای اجتماعی بالایی برای خود در نظر میگیرند😟 ⚡️در واقع چنین افرادی مراتبی از کمال گرایی افراطی منفی و ناسازگارانه را تجربه میکنند🤷‍♂ ✅کمال گرایی ناسازگارانه به تنظیم و در نظر گرفتن استانداردهای عملکردی بالایی اشاره دارد که خیلی خشک و بیش از اندازه هستند؛ اما با این حال سرسختانه و محکم دنبال می شوند.پس میتوان گفت که وجود کمال گرایی منفی در افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی را تأیید می کنند. 📚کتاب آرام در میان دیده ها(نویسنده: حسین امیری) #اضطراب #اضطراب_اجتماعی #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا ‌| آپارات

✅چند نمونه از استانداردها و توقعات افراطی 🔻من به عنوان یک سخنران از خود انتظار دارم کاملا روان صحبت کنم همه مخاطبان مجذوب من شوند.🧐 🔻من به عنوان سخنران باید سواد خیلی بالا داشته باشم و پاسخ تمام سوالات احتمالی را بدانم.🤔 🔻من به عنوان یک میهمان در جمع باید کوچکترین کثیف کاری هنگام غذا خوردن نداشته باشم.😯 🔻من به عنوان فردی که کنفرانس ارایه میکند باید کاملا علمی و دقیق صحبت کنم و نمره بیست بگیرم.😥 📚کتاب آرام در میان دیده ها(نویسنده: حسین امیری) #اضطراب #اضطراب_اجتماعی #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا ‌| آپارات

🍃مرکز مشاوره حوزه ـ سماح قم برگزار می‌کند🍃 🏠شعبه پردیسان ❄️کارگاهـ مهارت‌افزاییِ: مدیــریـــت ذهــن ❄️شرکت برای عموم آزاد است ❄️ خواهران و برادران 👤ارائه: استاد علیپور ❄️2 جلسه ❄️ چهارشنبه 14 تا 17 📆 تاریخ شروع:👈بعد از تکمیل ظرفیت👉 🏠 محل برگزاری: قم، خیابان سلمان فارسی, ابتدای خیابان البرز ، کوچه ۲۱، پلاک ۵۸، مرکز سماح پردیسان 👥 حضوری محدود و 🖥 مجازی (آنلاین و آفلاین) ⏯ همراه با ارائه محتوای آموزشی (🎧صوت🎞فیلم📙فایل ارائه) 💢شهریه دوره: با تخفیف 🎁 ویژه مرکز مشاوره حوزه: 🌸فقط 140 هزار تومان🌸 📌 ثبت‌نام، ثبت‌نام، ثبت‌نام📌 📌 ثبت‌نام، ثبت‌نام، ثبت‌نام📌 📌سوال و پشتیبانی 📲تماس: 09025891214 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا 🔺

💡رویکرد اصلی درمان معنوی آن است که ما علاوه بر درمان های متعارفی که از طریق مداخلات شناختی، رفتاری و این گونه کارها انجام می دهیم و بر فرد تاثیر می گذاریم، اگر بتوانیم ارتباط فرد را با خداوند بازسازی و اصلاح کنیم، درمان رقم می خورد. این می تواند به صورت فردی باشد یا خانوادگی. 🌟ما اعتقاد داریم تمام ادیانی که مبنای توحیدی دارند از رویکرد معنوی می توانند به طور کامل استفاده کنند. مثل اسلام، مسیحیت، یهود و حتی زرتشتیان فارغ از جنبه های انحرافی آن. بنابراین این رویکرد به تمام ادیان ابراهیمی و توحیدی اطلاق دارد. 📔(دکتر مسعود آذربایجانی/ مصاحبه با خبرگزاری ایکنا/ ۱۴۰۱) #درمان_معنوی #درمام_معنوی_خداسو #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا ‌| آپارات

🌸رَبِّ إِنّی لِمٓا أَنزَلٔتَ إِلَیَّ مِنْ خَیْرٍ فَقیرٌ پروردگارا،‌ به آنچه از خیر بر من نازل کنی نیازمندم. «قصص‌/آیه‌۲۴» #حال_خوب #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا ‌| آپارات

💠پيامبر (صلى ‌الله ‌عليه‌ و ‌آله) :دُعاءُ الوالِدِ لِوَلَدِهِ كَدُعاءِ النَّبىِّ لاُِمَّتِهِ ، دُعاءُ الوالِدَةِ يُفْضى اِلَى الحِجابِ دعاى پدر براى فرزندش، همانند دعاى پيامبر براى امّتش است.دعاى مادر از موانع اجابت دعا، مى‌گذرد. (مشكاة الانوار، ص ۲۸۲؛ ربيع الابرار، ج ۲،ص ۲۲۵) #حدیث #خانواده #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا ‌| آپارات

🚫کارهای خوب همسرتان را ببینید نه بدی ها را...‼️ 🔸توجه به کارهای خوب همسر و اشاره به آنها کمک بسیار مؤثری در بهبود رابطه میان همسران دارد. 🔶ندیدن کارهای خوب همسر و دیدن بدی ها و اشتباهات همسر به سرد شدن و تخریب رابطه سرعت می بخشد.😢 #خانواده #سبک_زندگی_اسلامی #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا ‌| آپارات

⛔️خواهشاً مشکلو بزرگش نکنین😳 💢مشکل را به همان اندازه ای که هست ببینید و آن را تبدیل به فاجعه نکنید.. ✅مثلا اگر همسرتان یک بشقاب را شکست یک بشقاب را شکسته و یا نتونسته بخاری را درست کنه این دلیل بر بی عرضگی او در تمام عرصه ها نیست.💯 #خانواده #سبک_زندگی_اسلامی #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا ‌| آپارات

💠درمان چند بعدی معنوی درمانی خداسو است که به منظور مهار مشکلات روان شناختی و تغییر اساسی دیدگاه فرد درباره زندگی و بر اساس مفروضه های الهی در قرآن کریم درباره انسان شکل گرفته است. 📌این روش در طول بیست سال مطالعه بالینی به مرور گسترش یافته و اثر بخشی خود را به اثبات رسانیده است. برای رسیدن به این چهارچوب نظری از روشهای مختلف کمی و کیفی استفاده شده و پس از آزمایشهای گوناگون به چهارچوب منجمی رسیده است. 🔖یافته های تجربی نشان می دهند که این روش برای درمان اختلالات اضطرابی مؤثر بوده و در درمان اختلال افسردگی و نیز کمک به بیماران مزمن جسمانی مانند ام اس و مبتلایان به سرطان به عنوان درمانی مؤثر شناخته شده است. از این پروتکل درمان تاکنون نسخه های کوتاه مدت مختلفی تولید و بررسی و استفاده شده است. 📚منبع:کتاب درمان چند بعدی معنوی، ص۱۰۸ #درمان_معنوی #درمام_معنوی_خداسو #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا ‌| آپارات