بدون شرح ⁉️ #اعتیاد

😓 #اضطراب #اجتماعی 😳 ❗️نشانه ها، خودیاری و درمان ❗️ ✳️موقعیت های زیر موقعیت هایی هستند که اغلب برای افراد دارای اختلال اضطراب اجتماعی تنش زا محسوب می شوند: 🔸ملاقات با افراد جدید 🔸در مرکز توجه بودن 🔸دیده شدن در زمان انجام یک کار 🔸صحبت در جمع 🔸اجرا روی صحنه 🔸مورد ارزیابی یا نقد قرار گرفتن 🔸صحبت با افراد مهم 🔸صدا زده شدن در کلاس 🔸غذا خوردن در یک مکان عمومی 🔸شرکت در مهمانی یا دیگر جمع های اجتماعی 💭 در ادامه به روش های غلبه بر این اضطراب اشاره خواهیم کرد. 💐مشاوره #روانشناختی مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

📣 آغاز ثبت نام فصل جدید کارگاه‌های مرکز مشاوره حوزه‌های علمیه 👇🏻👇🏻👇🏻 🔸 تمامی کارگاه‌ها بعد از تکمیل ظرفیت و رسیدن به حد نصاب، آغاز خواهند شد. 📆 تاریخ برگزاری جلسه اول آنها در کانال کارگاه‌های مرکز منتشر می‌شود. ✅ شما میتوانید شرایط و نحوه‌ی ثبت نام را در لینک زیر مشاهده بفرمائید.👇🏻 https://eitaa.com/singup_mmhozehh/3

📣 آغاز ثبت‌نام فصل جدید مجموعه کارگاه‌های #کودک_و_نوجوان: 1️⃣ بیش فعالی از تعریف تا درمان 2️⃣ آموزش مهارتهای زندگی به کودکان و نوجوانان 3️⃣ دوره جامع فرزندپروری 4️⃣ مدیریت رفتاری کودکان حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید. اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاه‌ها 👇🏻 https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/83

📣 آغاز ثبت نام فصل جدید مجموعه کارگاه‌های #تحصیلی: 1️⃣ تندخوانی (مطالعه موفق) حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید. اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاه‌ها 👇🏻 https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/85

📣 فصل جدید مجموعه کارگاه‌های #خانواده و #ازدواج: 1️⃣ دوره جامع خانواده موفق 2️⃣ آمادگی پیش از ازدواج حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید. اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاه‌ها 👇🏻 https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/87

📣 آغاز ثبتنام فصل جدید مجموعه کارگاه‌های #روانشناختی: 1️⃣ اصلاح و مدیریت سبک زندگی 2️⃣ مدیریت هیجانات 3️⃣ تلاش و نشاط (درمان کمال گرایی افراطی) 4️⃣ آشنایی با وسواس و درمان آن حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید. اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاه‌ها 👇🏻 https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/89

🔸 تمامی کارگاه‌ها بعد از تکمیل ظرفیت و رسیدن به حد نصاب، آغاز خواهند شد. 📆 تاریخ برگزاری جلسه اول آنها در کانال کارگاه‌های مرکز منتشر می‌شود. ✅ شما میتوانید شرایط و نحوه‌ی ثبت نام را در لینک زیر مشاهده بفرمائید.👇🏻 https://eitaa.com/singup_mmhozehh/3

روش #مطالعه موثر 📚خط کشیدن زیر مطالب مهم هایلایت کردن یک روش مورد علاقه اکثر دانش آموزان است اما تحقیقات نشان می‌دهد که این روش مطالعه تا حد بسیار زیادی یکی از بی ارزش‌ترین روش‌های به خاطرسپاری است. این حالت از آنجا که به دانش آموزان حالت و سیگنال شرایط تحت کنترل را صادر می‌کند مورد علاقه بسیاری از افراد است و به نوعی استرس را کاهش می‌دهد. یکی از دلایل محبوبیت این روش این است که نیاز به هیچ آموزش و کار خاصی ندارد، هیچ زمان اضافی را از ما نمی‌گیرد و به هیچ وجه هیچ عملکردی در افزایش عمکرد #مغز و بکارگیری سلول‌های خاکستری ندارد. مشاوره #تحصیلی مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

📖 السَّلاَمُ عَلَيْكَ أَيُّهَا اَلْإِمَامُ اَلْوَحیدُ و القَائِمُ الرَّشیدُ... 🦋سلام بر تو ای یگانه روزگار و ای تنهاترینِ عالم؛ 💫🌸سلام بر تو و بر روزی که برای هدایت و محبّت قیام خواهی کرد! 📚 صحیفه مهدیه 🌐 @mmhozehh

✅ از جمله ویژگی های علم نت: 🔹 جامع ترین بانک منابع علمی فارسی منتشر شده در وب 🔹 جستجوی یکپارچه، استاندارد و قوی در منابع علمی 🔹 نمایش هوشمند کلیدواژه های مرتبط با یک موضوع خاص 🔹 شناسایی روند پژوهش‌های انجام شده در یک حوزه خاص 🔹 معرفی حوزه فعالیت پژوهشگران در قالب ابرکلمات 🔹 امکان ایجاد رزومه علمی-پژوهشی برای پژوهشگران 🌐 elmnet.ir https://eitaa.com/mmhozehh

🇮🇷 #معرفی موتور جستجوی علم نت ✅ #علم_نت یک جویشگر علمی فارسی است که با رویکردی شبیه به گوگل اسکالر و با تمرکز بر اسناد علمی فارسی طراحی شده است. این جویشگر سایت های نمایه کننده اسناد علمی مانند مگیران، نورمگز، انسانی، سیویلیکا، ایرانداک و همچنین سایت های اصلی نشریات علمی پژوهشی را ایندکس کرده و در قالب یک جویشگر تخصصی و یکپارچه در اختیار پژوهشگران قرار می دهد. ✅ در حال حاضر از طریق علم نت امکان جستجو در اطلاعات بیش از 4.5 میلیون سند علمی شامل #کتاب، #مقاله و #پایان_نامه فراهم شده است. 🌐🇮🇷 https://elmnet.ir https://eitaa.com/mmhozehh

اینترنت سالم»»» جامعه ای سالم»»» و خانواده ای سالم

#فرزند خود را محدود نکنید… امام کاظم(ع) : خوب است که بچه در ایام کودکی‌اش بازیگوش باشد ، تا در بزرگسالی بردبار گردد… 📚أصول الکافی #حدیث #فرزند پروری @mmhozehh

امام جواد (علیه السلام) میفرمایند: سه چیز است که هر کس مراعات کند پشیمان نگردد 1) عجله نکردن 2) مشورت 3) توکل بر خدا مسند الامام جواد علیه السلام #حدیث @mmhozehh

#معرفی #کتاب گزیده ای از کتاب رهنمای طریق 🔺توصیه های #اخلاقی آیت الله جاودان به #جوانان 🔺 مشتمل بر ۵۸۰ سوال پرسیده شده از آیت الله جاودان و پاسخ های ایشان 🔺 کتاب تقریظ شده توسط حضرت آیت الله خامنه ای 🔺 رهبر معظم انقلاب: بخش عمده‌ئی از کتاب مطالعه شد، مطالب سودمند بسیاری در آن هست که برای جوانان دانستن آنها لازم یا راه‌گشا است‌. 🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 @MMHOZEHH

از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی پیام شماره 4️⃣ 🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی ◀️1. تکنیک اول: نگرشی باز و #کنجکاوانه ◀️2. تکنیک دوم: #مشاهده گر بودن ◀️3. تکنیک سوم: انتخاب #اهداف هوشمندانه ◀️4. تکنیک چهارم: پیش به سوی یک #زندگی ارزشمند زمانی که از واژه ارزش صحبت می کنیم، تقریبا همه معتقد هستیم که مفهوم آن را می دانیم؛ اما این واژه به راستی به چه معناست؟ ارزش ها عمیق ترین خواسته های قلبی شما برای اینکه چطور پیوسته رفتار کنید هستند. ارزش ها مانند قطب نمایی هستند که مسیر زندگی را نشان می دهند. 🔄با این تمرین، متوجه شکافی که بین خود واقعی تان و خود ایده آلتان وجود دارد، باشید. 🔵سعی کنید با سه عبارت یا بیشتر، رفتارهای خودتان را همان گونه که در حال حاضر هستید توصیف کنید. با دوستان یا نزدیکانم:............................................................. در محیط آموزشی یا شغلی:................................................. در خانه:..................................................................................... به طور کلی........................................................... 🔴حال تصور کنید که به طرز شگفت انگیزی به خود ایده آلتان تبدیل شدید. باردیگر به این گزینه ها پاسخ دهید. توجه داشته باشید که صرفا یک رفتار عینی و نه یک توصیف کلی، مدنظر است. برای مثال، عبارت «مهربان تر می شوم» یک توصیف کلی است؛ بلکه دقیقا بگویید اگر مهربان تر باشید چطور رفتار می کنید. یا اگر اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید چه کارهایی را شروع یا متوقف می کردید و یا رفتارتان چگونه بود؟؟؟ با دوستان یا نزدیکانم:.............................................................. در محیط آموزشی یا شغلی:.................................................. در خانه:...................................................................................... به طور کلی........................................................... ♻️بیندیشید چه چیزهایی مانع شما می شوند که نمی توانید مطابق ارزش هایتان رفتار کنید؟ چه راه هایی برای پرکردن شکاف بین آنچه که هستید و آنچه که می خواهید باشید وجود دارد؟ به یادگرفتن چه مهارت هایی نیاز دارید؟ موانع پیش روی شما موانع درونی است یا بیرونی؟ 🖋استاد سرکارخانم نوری #روان_شناختی #مشاوره 🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

⚠️ #قانون #خانواده اولین قانونی که همسران در تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترکشان باید به آن پایبند باشند، #قانون «منع توهین» است. 🚫نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به خانواده هم توهین کنید و از بدگویی به خانواده هم به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید. 🚫اگر همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرف‌های ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید «تو هم بچه همان مادری!»، مگر در همه روزهایی که شریک زندگی‌تان خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است⁉️ ⭕️پس به‌خاطر عصبانیت، حرفی را نزنیم که حرمت‌ها را از بین ببرد و شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیاییم 🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

سیره علامه طباطبایی در خانه ........ #اخلاق بزرگان #خانواده مرکز مشاوره حوزه های علمیه @MMHOZEHH

📣 اطلاعیه: تاریخ جلسه اول و شروع فصل جدید کارگاه‌های مرکز مشاوره: 🔰 کارگاه «تندخوانی» 🚺 ویژه خواهران: چهارشنبه 13 آذر ساعت 18 🚹 ویژه برادران: دوشنبه 11 آذر ساعت 18 🎙 مدرس: استاد #حسنی_نژاد 📍مکان: شعبه صفاییه 🔰 #کارگاه «آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان» 🚺 ویژه دختران ابتدایی (اول دوم سوم ابتدایی): دوشنبه 11 آذر ساعت 18 🎙 مدرس: استاد #احمدی_فقیه 📍مکان: شعبه صفاییه 🔰 #کارگاه «آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان» 🚹 ویژه پسران ابتدایی (چهارم پنجم و ششم ابتدایی): پنجشنبه 14 آذر ساعت 13 🎙 مدرس: استاد #مولوی 📍مکان: اطلاع رسانی میشود. 🔰 #کارگاه «مدیریت هیجانات و اصلاح سبک زندگی» 🚺 ویژه خوهران: یکشنبه 10 آذر ساعت 15:30 🎙 مدرس: استاد #نوری 📍مکان: شعبه پردیسان . ✅ مهلت ثبت نام باقی است. 👈🏻 برای اطلاع از شرایط و نحوه‌ی ثبت نام به لینک زیر رجوع کنید:👇🏻 https://eitaa.com/singup_mmhozehh/3

🔴 #توقع_نابجا 💠 زن و شوهر نباید #توقع داشته باشند بعد از اینکه همسرشان با او #ازدواج کرد تمام روابط، تفریح‌ها، دوستان و دل مشغولی‌هایش را فراموش کند و همه وقت و توجه خود را به او اختصاص دهد. 💠 این توقع و محصور کردن #همسر، مانع از ایجاد #ارتباط #صمیمی و موثر است. 💠 و یقیناً روز به روز از #محبوبیت شما بخاطر محدود کردن همسرتان کاسته می‌شود. 💠 همراهی شما با علاقه‌مندی‌ها و تفریحات سالمِ همسرتان نقش مهمی در #محبوب شدن شما و گرم شدن روابطتان دارد. #خانواده #همسر @MMHOZEHH

♻️چند راهکار آسان برای کاهش #استرس: ◀️قدرت نفس کشیدن عمیق را فراموش نکنید. ◀️ارزش خواب شبانه را دست کم نگیرید. ◀️غذاهای آرامبخش را امتحان کنید. ◀️بوی خوش حامل آرامش است. ◀️شکرگذار باشید. ◀️حرف های مثبت بزنید. ◀️خنده بهترین دوا برای کاهش استرس است. ◀️پیاده روی روی چمن، تماشای پرندگان و گل ها ➿ادامه دارد.... درمان #استرس 💐🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

ویژگی های #خانواده سالم از نظر اسلام ✳️پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله میفرمایند : هرگاه خداوند خیر خانواده ای را بخواهد 🔸آنان را در دین آگاه میکند 🔸کوچکترها بزرگترهایشان را احترام مینمایند 🔸مدارا در زندگی 🔸و میانه روی در خرج روزیشان مینماید 🔸و به عیوبشان آگاه میسازد تا آنها را بر طرف کنند نهج الفصاحه #حدیث #سبک_زندگی #خانواده مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌐 @mmhozehh

امام سجّاد عليه السلام: حقّ همسر، اين است كه بدانى خداى عزّوجلّ، او را مايه آرامش و اُنس تو قرار داده و بدانى كه اين، خود، نعمتى است از جانب خداوند عزّوجلّ به تو. پس، او را گرامى بدارى و با او مهربان باشى مكارم الأخلاق جلد2 صفحه301 🆔 @mmhozeh

🌟 با این ستاره‌ها می‌شود راه را پیدا کرد. ❤️ «عزیزان من! میخواهم بگویم اینها الگویند. #جوان در همه‌ جای دنیا به الگو نیاز دارد؛ اینها الگوی جوانهایند؛ این الگوها را زنده کنید، اینها را جلوی چشم نگه دارید. البتّه کتابهایی نوشته میشود، شرح‌حال‌هایی نوشته میشود؛ کافی نیست، اینها را با شیوه‌های گوناگونی که در دنیا معمول است، به عنوان #الگو جلوی چشم نگه دارید؛ بهترین الگوها اینها هستند. شما بهترین الگوها را در بسیج میتوانید پیدا کنید. اینها را بازآفرینی کنید؛» ۱۳۹۸/۰۹/۰۶ #رهبری 💫 #نوجوان 🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh