فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قطعا بدانند با واکنش سخت مواجه خواهند شد
#کاپشن صورتی
https://eitaa.com/joinchat/963051566C646a460af5
💎تشويق مردم به خيرات و نيکى ها و پرهيز از بدی ها
#نهج_البلاغه
💥عِبَادَاللّهِ، إِنَّهُ لَيْسَ لِمَا وَعَدَ اللّهُ مِنَ الْخَيْرِ مَتْرَکٌ، وَ لاَ فِيمَا نَهَى عَنْهُ مِنَ الشَّرِّ مَرْغَبٌ
🌗اى بندگان خدا! آن چه را خداوند وعده نيک بر آن داده است جاى ترک نيست و آن چه را از بدى ها نهى کرده قابل دوست داشتن نمى باشد!
🖊اشاره به اين که آن کس که امر و نهى کرده و وعده پاداش و کيفر داده يک فرد عادى نيست که جاى گفتگو و ترديد در آن باشد; خداوند قادر قهار چنين فرموده است.
📘#خطبه_157
شمع و مومن
💠شهیدنواب مشغول سخنرانی بود که ناگهان درخواست شمع نمود. بعد از آوردن آن، او شمع را روشن کرد و گفت در اتاق را کمی باز کنند. شعله شمع در اثر ورزش بادی که از بیرون آمد، کمی خم شد. بلافاصله ایشان گفت: «مومن همانند این شمع است و معصیت و گناه، حتی اگر به اندازه وزش نسیمی باشد، مؤمن را به طرف راست و چپ منحرف می کند و از صراط الهی دور می کند.»
#لزوم_دائمی_استغفار
#باولایت_تا_شهادت
٢٧ دی ماه سالروز شهادت نواب صفوی...
تمامی شهیدان مخصوصا شهید نواب صفوی وشهدای همراهش را یاد کنید با سه صلوات
برخاندان منحوس وسفاک پهلوی تا صبح قیامت لعنت که نواب صفوی را به شهادت رساندند
✨دعا جهت دفع بدخواه✨
✴️برای برآمدن حاجات دنیا و آخرت خصوصا شر بدخواهان، بعد از نماز صبح بخواند :
💥بسم الله الرحمن الرحیم اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِأَنَّ لَكَ الْحَمْدَ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ الْمَنَّانُ بَدِيعَ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ، يَا ذَا الْجَلالِ وَالإِكْرَامِ، أَنْ تُصَلِّيَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍوَ أَنْ تَجْعَلْ لِي مِنْ أَمْرِي فَرَجا وَ مَخْرَجا وَ أَنْ تَرزُقَنی مِنْ حَيْثُ أَحْتَسِبُ وَ مِنْ حَيْثُ لا أَحْتَسِبُ💥
📚 سر المستتر صفحه۱۷۳-۱۷۴
#ذکر_گره_گشا
➖➖➖➖➖➖➖
📜🤝🍃دعای عهد و تجدید بیعت با صاحب الزمااان
💫🤲🏻🍃وسلامتی و تعجیل درظهور امام زمان (عج)
🌻اللّٰھُمَعجلْلِّوَلیڪَالفࢪَج☀️
🍃🌟 بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیمْ 🌟🍃
۱.🚩🍃 اَللّهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظیمِ
۲.🚩🍃 وَ رَبَّ الْکُرْسِىِّ الرَّفیعِ
۳.🚩🍃 وَ رَبَّ الْبَحْرِ الْمَسْجُورِ
۴.🚩🍃 وَ مُنْزِلَ التَّوْراةِ وَالْإِنْجیلِ وَالزَّبُورِ
۵.🚩🍃 وَ رَبَّ الظِّلِّ وَالْحَرُورِ
۶.🚩🍃 وَ مُنْزِلَ الْقُرْآنِ الْعَظیمِ
۷.🚩🍃 وَ رَبَّ الْمَلائِکَةِ الْمُقَرَّبینَ
۸.🚩🍃 وَالْأَنْبِیاءِ وَالْمُرْسَلینَ
۹.🚩🍃 اَللّهُمَّ إِنّى أَسْأَلُکَ بوَجْهِکَ الْکَریمِ
۱۰.🚩🍃 وَ بِنُورِ وَجْهِکَ الْمُنیرِ
۱۱.🚩🍃 وَ مُلْکِکَ الْقَدیمِ
۱۲.🚩🍃 یا حَىُّ یا قَیُّومُ
۱۳.🚩🍃 أَسْأَلُکَ بِاسْمِکَ الَّذى
۱۴.🚩🍃 أَشْرَقَتْ بِهِ السَّمواتُ وَالْأَرَضُونَ
۱۵.🚩🍃 وَ بِاسْمِکَ الَّذى یَصْلَحُ بِهِ الْأَوَّلُونَ وَالْآخِرُونَ
۱۶.🚩🍃 یا حَیّاً قَبْلَ کُلِّ حَىٍّ
۱۷.🚩🍃 وَ یا حَیّاً بَعْدَ کُلِّ حَىٍّ
۱۸.🚩🍃 وَ یا حَیّاً حینَ لا حَىَّ
۱۹.🚩🍃 یا مُحْیِىَ الْمَوْتى
۲۰.🚩🍃 وَ مُمیتَ الْأَحْیاءِ
۲۱.🚩🍃 یا حَىُّ لا إِلهَ إِلّا أَنْتَ
۲۲.🚩🍃 اَللّهُمَّ بَلِّغْ مَوْلانَا الْإِمامَ الْهادِىَ الْمَهْدِىَّ
۲۳.🚩🍃 الْقائِمَ بِأَمْرِکَ
۲۴.🚩🍃 صَلَواتُ اللَّهِ عَلَیْهِ وَ عَلى آبائِهِ الطّاهِرینَ
۲۵.🚩🍃 عَنْ جَمیعِ الْمُؤْمِنینَ وَالْمُؤْمِناتِ
۲۶.🚩🍃 فى مَشارِقِ الْأَرْضِ وَ مَغارِبِها
۲۷.🚩🍃 سَهْلِها وَ جَبَلِها وَ بَرِّها وَ بَحْرِها
۲۸.🚩🍃 وَ عَنّى وَ عَنْ والِدَىَّ
۲۹.🚩🍃 مِنَ الصَّلَواتِ زِنَةَ عَرْشِ اللَّهِ
۳۰.🚩🍃 وَ مِدادَ کَلِماتِه
۳۱.🚩🍃 وَ ما أَحْصاهُ عِلْمُهُ
۳۲.🚩🍃 وَ أَحاطَ بِهِ کِتابُهُ
۳۳.🚩🍃 أَللّهُمِّ إِنّى أُجَدِّدُ لَهُ
۳۴.🚩🍃 فى صَبیحَةِ یَوْمى هذا
۳۵.🚩🍃 وَ ما عِشْتُ مِنْ أَیّامى
۳۶.🚩🍃 عَهْداً وَ عَقْداً وَ بَیْعَةً لَهُ فى عُنُقى
۳۷.🚩🍃 لا أَحُولُ عَنْها وَ لا أَزُولُ أَبَداً
۳۸.🚩🍃 اَللّهُمَّ اجْعَلْنى مِنْ أَنْصارِهِ وَ أَعَوانِهِ
۳۹.🚩🍃 وَالذّابّینَ عَنْهُ
۴۰.🚩🍃 وَالْمُسارِعینَ إِلَیْهِ فى قَضاءِ حَوائِجِهِ
۴۱.🚩🍃 وَالْمُمْتَثِلینَ لِأَوامِرِهِ
۴۲.🚩🍃 وَالْمُحامینَ عَنْهُ
۴۳.🚩🍃 وَالسّابِقینَ إِلى إِرادَتِهِ
۴۴.🚩🍃 وَالْمُسْتَشْهَدینَ بَیْنَ یَدَیْهِ
۴۵.🚩🍃 اَللّهُمَّ إِنْ حالَ بَیْنى وَ بَیْنَهُ الْمَوْتُ
۴۶.🚩🍃 الَّذى جَعَلْتَهُ عَلى عِبادِکَ حَتْماً مَقْضِیّاً
۴۷.🚩🍃 فَأَخْرِجْنى مِنْ قَبْرى
۴۸.🚩🍃 مُؤْتَزِراً کَفَنى
۴۹.🚩🍃 شاهِراً سَیْفى
۵۰.🚩🍃 مُجَرِّداً قَناتى
۵۱.🚩🍃 مُلَبِّیاً دَعْوَةَ الدّاعى
۵۲.🚩🍃 فِى الْحاضِرِ وَالْبادى
۵۳.🚩🍃 اَللّهُمَّ أَرِنِى الطَّلْعَةَ الرَّشیدَةَ
۵۴.🚩🍃 وَالْغُرَّةَ الْحَمیدَةَ
۵۵.🚩🍃 وَاکْحَُلْ ناظِرى بِنَظْرَةٍ مِنّى إِلَیْهِ
۵۶.🚩🍃 وَ عَجِّلْ فَرَجَهُ
۵۷.🚩🍃 وَ سَهِّلْ مَخْرَجَهُ
۵۸.🚩🍃 وَ أَوْسِعْ مَنْهَجَهُ
۵۹.🚩🍃 وَاسْلُکْ بى مَحَجَّتَهُ
۶۰.🚩🍃 وَ أَنْفِذْ أَمْرَهُ
۶۱.🚩🍃 وَاشْدُدْ أَزْرَهُ
۶۲.🚩🍃 وَاعْمُرِ اللّهُمَّ بِهِ بِلادَکَ
۶۳.🚩🍃 وَ أَحْىِ بِهِ عِبادَکَ
۶۴.🚩🍃 فَإِنَّکَ قُلْتَ وَ قَوْلُکَ الْحَقُّ
۶۵.🚩🍃 ظَهَرَ الْفَسادُ فِى الْبَرِّ وَالْبَحْرِ
۶۶.🚩🍃 بِما کَسَبَتْ أَیْدِى النّاسِ
۶۷.🚩🍃 فَأَظْهِرِ اللّهُمَّ لَنا وَلِیَّکَ
۶۸.🚩🍃 وَابْنَ بِنْتِ نَبِیِّکَ الْمُسَمّى بِاسْمِ رَسُولِک
۶۹.🚩🍃 َحَتّى لا یَظْفَرَ بِشَىْءٍ مِنَ الْباطِلِ إِلّا مَزَّقَهُ
۷۰.🚩🍃 وَ یُحِقَّ الْحَقَّ وَ یُحَقِّقَهُ
۷۱.🚩🍃 وَاجْعَلْهُ اللّهُمَّ مَفْزَعاً لِمَظْلُومِ عِبادِکَ
۷۲.🚩🍃 وَ ناصِراً لِمَنْ لا یَجِدُ لَهُ ناصِراً غَیْرَکَ
۷۳.🚩🍃 وَ مُجَدِّداً لِما عُطِّلَ مِنْ أَحْکامِ کِتابِکَ
۷۴.🚩🍃 وَ مُشَیِّداً لِما وَرَدَ مِنْ أَعْلامِ دینِکَ
۷۵.🚩🍃 وَ سُنَنِ نَبِیِّکَ صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ
۷۶.🚩🍃 وَاجْعَلْهُ اللّهُمَّ مِمَّنْ حَصَّنْتَهُ
۷۷.🚩🍃 مِنْ بَأْسِ الْمُعْتَدینَ
۷۸.🚩🍃 اَللّهُمَّ وَ سُرَّ نَبِیَّکَ مُحَمَّداً
۷۹.🚩🍃 صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ بِرُؤْیَتِهِ
۸۰.🚩🍃 وَ مَنْ تَبِعَهُ عَلى دَعْوَتِهِ
۸۱.🚩🍃 وَارْحَمِ اسْتِکانَتَنا بَعْدَهُ
۸۲.🚩🍃 اللّهُمَّ اکْشِفْ هذِهِ الْغُمَّةَ
۸۳.🚩🍃 عَنْ هذِهِ الْأُمَّةِ بِحُضُورِهِ
۸۴.🚩🍃 وَ عَجِّلْ لَنا ظُهُورَهُ
۸۵.🚩🍃 إِنَّهُمْ یَرَوْنَهُ بَعیداً
۸۶.🚩🍃 وَ نَراهُ قَریباً
۸۷.🚩🍃 بِرَحْمَتِکَ یا أَرْحَمَ الرّاحِمینَ
🤲🏻🍃 اَلْعَجَلَ اَلْعَجَلَ ، یا مَولای یا صاحِبَ الزَّمان
🤲🏻🍃 اَلْعَجَلَ اَلْعَجَلَ ، یا مَولای یا صاحِبَ الزَّمان
🤲🏻🍃 اَلْعَجَلَ اَلْعَجَلَ ، یا مَولای یا صاحِبَ الزَّمان
•┈┉┅━❀🍃🌻☀️🍃❀━┅┉┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وعده هر صبح
همه با هم این دعارو بخوانیم
🌸✨اَلّلهُمَّـ؏عَجِّللِوَلیِّڪَ الفَرَج✨🌸
بِسم اللهِ الرَّحمنِ الرَّحیم
🌺۞اَللّهُمَّ۞
🌺۞کُنْ لِوَلِیِّکَ۞
🌺۞الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ۞
🌺۞صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلی آبائِهِ۞
🌺۞فی هذِهِ السّاعَه وَفی کُلِّ ساعة۞
🌺۞وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً۞
🌺۞وَعَیْناً حَتّی تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ۞
🌺۞طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها۞
🌺۞طَویلا
🌺🤲التماس دعای
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جایگاه ومقام وارزش فرستادن #صلوات
🌟پیامبر اكرم (ص) از جبرئیل پرسیدند: جبرئیل، پاداش صدقه (بارش) چقدر است؟ جبرئیل گفت: صدقه 5 نوع است كه پاداش آن هم متفاوت است.
- صدقه نوع اول، پاداشش یك به ده است و آن این است كه به انسان صحیح و سالم دهند. یكی شما میدهید ده برابر خداوند مهربان پاداش میدهد.
- صدقه نوع دوم، پاداشش یك به هفتاد است و آن این است كه به زمینگیر و ناتوان دهند.
- صدقه نوع سوم پاداشش یك به هفتصد است و آن این است كه به پدر و مادر دهند.
- صدقه نوع چهارم پاداشش یك به هفتاد هزار است و آن بارش به اموات و مردگان است.
- صدقه نوع پنجم صدقه به طالب علم است كه پاداشش یك به صد هزار است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 مصالح قصر بهشتی🌸
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند :
وقتی که به معراج رفتم، ملائکی را دیدم که بیکار نشسته اند.
پرسیدم : چرا شما بیکار نشسته اید؟
آنها جواب دادند:
ما منتظریم تا شخصی از امت شما #صلوات بفرستد و ما برای او قصری بسازیم.
📚 بحارالانوار جلد ٩١ صفحه ۶٨
🌷🌸🌷🌸
🌺هرکس این پنج آیه را ( که اسم اعظم در آن ها است )
❣هر روز ۱۱ مرتبه بخواند برای او هر امر مهمی آسان گردد و به زودی به مراد خویش ان شاء الله خواهد رسید :
١- آیة الکرسی تا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ
۲-اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ
۳-اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ لَيَجْمَعَنَّكُمْ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ لاَ رَيْبَ فِيهِ وَمَنْ أَصْدَقُ مِنَ اللّهِ حَدِيثًا
۴-اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ لَهُ الْأَسْمَاء الْحُسْنَى
۵-اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ
📚منبع : کلم الطیب ص۵۶ و۵۷
هفت شهر عشق ج ۱ص۱۹۶
🌹
🔹روز چهارشنبه روز امام موسی کاظم ،امام رضا ،امام جواد و امام هادی علیهم السلام است.
🔸امام جواد(ع)می فرمایند:
📜صبر را بالش خودساز، فقر را در آغوش بگير، لذتهـا را رهـا كن، بـا هـوس مخـالفت كـن ، و بدان كه هرگز از ديد خداوند بيرون نيستى، پس آنـگاه ببين در چـه حـالتى هسـتى.
💬تحف العقول، ص 726.
💠خوانـدن این دعـا در ابتدای روز
باعـث مبارکی کارهایتان میشود💠
💦بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ💦
《اَلّلهُمَّ اِنّی اَسأَلُکَ یا قَریبَ الفَتحِ وَالفَرَجَ
یا رَبَّ الفَتحِ وَالفَرَج یا اِلهَ الفَتحِ وَالفَرَجِ
عَجِّلِ الفَتحَ وَالفَرَجَ سَهِّلِ الفَتحَ وَالفَرَجَ
یا فَتّاحَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا مِفتاحَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا فارِجَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا صانِعَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا غافِرَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا رازِقَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا خالِقَ الفَتحِ وَالفَرَجِ یا صابِرَالفَتحِ وَالفَرَجِ یا ساتِرَ الفَتحِ وَالفَرَجِ وَاجعَل لَنا مِن اُمُورِنا فَرَجاً وَ مَخرَجاً اِیّاکَ نَعبُدُ وَ اِیّاکَ نَستَعینَ بِرحمتک یا اَرحَمَ الرّاحمینَ》
✧✾════✾✰✾════✾✧
❇️ دعـای ابتـدای روز ❇️
《اََللّهُمَّ إِجْعَلْ أَوَّلَ یَوْمی هَذا فَلاحاً
وَ آخِرَهُ نَجاحَاً وَ أَوْسَطَهُ صَلاحَاً
اََللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ
وَاجْعَلْنا مِمَّنْ أَنابَ اِلَیْکَ فَقَبِلْتَهُ
وَ تَوَکَّلَ عَلَیْکَ فَکَفَیتَهُ
وَ تَضَرَّعَ اِلَیْکَ فَرَحِمْتَهُ》
【 تـوسـل روز چهـارشنبـه 】
💦بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ💦
🍃🌸یا اَبَا الْحَسَـنِ یا مُوسَى بْنَ جَعْفَـرٍ
اَیُّهَـا الْکاظِـمُ یَابْنَ رَسُـولِ اللهِ
یا حُجَّـةَ اللهِ عَلى خَلْقِـهِ
یا سَیِّـدَنـا وَ مَـوْلانـا
اِنّـا تَوَجَّهْنـا وَاسْتَشْفَعْنـا
وَ تَوَسَّلْنـا بِکَ اِلَى اللهِ
وَ قَـدَّمْنـاکَ بَیْـنَ یَـدَىْ حاجاتِنـا
یا وَجیهـاً عِنْـدَاللهِ اِشْفَـعْ لَنا عِنْـدَالله
🍃🌸یا اَبَا الْحَسَـنِ یا عَلِىَّ بْنَ مُوسی
اَیُّهَـا الرِّضـا یَابْنَ رَسُـولِ اللهِ
یا حُجَّـةَ اللهِ عَلى خَلْقِـهِ
یا سَیِّـدَنـا وَ مَـوْلانـا
اِنّـا تَوَجَّهْنـا وَاسْتَشْفَعْنـا
وَ تَوَسَّلْنـا بِکَ اِلَى اللهِ
وَ قَـدَّمْنـاکَ بَیْـنَ یَـدَىْ حاجاتِنـا
یا وَجیهـاً عِنْـدَاللهِ اِشْفَـعْ لَنا عِنْـدَالله
🍃🌸یا اَبا جَعْفَـرٍ یا مُحَمَّـدَ بْنَ عَلِی
اَیُّهَـا التَّقِىُّ الْجَـوادُ یَابْنَ رَسُـولِ اللهِ
یا حُجَّـةَ اللهِ عَلى خَلْقِـهِ
یا سَیِّـدَنـا وَ مَـوْلانـا
اِنّـا تَوَجَّهْنـا وَاسْتَشْفَعْنـا
وَ تَوَسَّلْنـا بِکَ اِلَى اللهِ
وَ قَـدَّمْنـاکَ بَیْـنَ یَـدَىْ حاجاتِنـا
یا وَجیهـاً عِنْـدَاللهِ اِشْفَـعْ لَنا عِنْـدَالله
🍃🌸یا اَبَا الْحَسَـنِ یا عَلِىَّ بْنَ مُحَمَّـدٍ
اَیُّهَـا الْهـادِى النَّقِـىُّ یَابْنَ رَسُـولِ اللهِ
یا حُجَّـةَ اللهِ عَلى خَلْقِـهِ
یا سَیِّـدَنـا وَ مَـوْلانـا
اِنّـا تَوَجَّهْنـا وَاسْتَشْفَعْنـا
وَ تَوَسَّلْنـا بِکَ اِلَى اللهِ
وَ قَـدَّمْنـاکَ بَیْـنَ یَـدَىْ حاجاتِنـا
یا وَجیهـاً عِنْـدَاللهِ اِشْفَـعْ لَنا عِنْـدَالله
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
ﺑﻪ ﻧﺎم ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ
إِنَّمَا وَلِيُّكُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ وَالَّذِينَ آمَنُوا الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ رَاكِعُونَ
ﺳﺮﭘﺮﺳﺖ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﻓﻘﻂ ﺧﺪﺍ ﻭ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻭﺳﺖ ﻭ ﻣﺆﻣﻨﺎﻧﻲ [ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻋﻠﻲ ﺑﻦ ﺍﺑﻲ ﻃﺎﻟﺐ ﺍﻧﺪ ] ﻛﻪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﻧﻤﺎﺯ ﺭﺍ ﺑﺮﭘﺎ ﻣﻰ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺭﻛﻮﻋﻨﺪ [ ﺑﻪ ﺗﻬﻴﺪﺳﺘﺎﻥ ] ﺯﻛﺎﺕ ﻣﻰ ﺩﻫﻨﺪ .(مائده ٥٥)
✅ تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز
🔹پژوهشها نشان میدهد افرادی که به طور منظم ورزش میکنند کمتر از دیگران به بیماریهای روانی مبتلا میشوند.
🔹همچنین ورزش میتواند بیماریهایی را که به مغز انسان مربوط میشوند کاهش دهد.
🔴 حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور میباشد.