🔖#عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره 2⃣ #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖#عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره 3⃣ #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖#عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره 4⃣ #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖#عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم.😊 شماره 5⃣ روزی ۲۰دقیقه یا بیشتر تحرک بدنی داشته باشید.(مثلاً راه بروید) #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖#عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره 6⃣ با حیوانات مهربانی کنید. #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖#عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره 7⃣ هر روز از کسی بخواهید شما را در آغوش بگیرد. #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖 #عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره 8⃣ به دوست یا خویشاوندی تلفن بزنید. #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖 #عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره 9️⃣ هر روز ۳۰دقیقه به سرگرمی لذت بخش یا آرامش دهنده ای اختصاص بدهید. #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖 #عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره 0⃣1⃣ چیز جدیدی بخرید ( حتی اگرچیز کوچکی مثل یک نوار یا قهوه باشد) #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖 #عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره 1⃣1⃣ حداقل دو دقیقه نفس عمیق بکشید؛روی نفسهایتان متمرکز شوید. #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖 #عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره 2⃣1⃣ ده دقیقه بخش های مختلف بدنتان را کش بدهید. #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110

🔖 #عادت_خوب هر روز با ما همراه باشید تا یک عادت خوب به رفتارهای خودمون اضافه کنیم😊 شماره: 3⃣1⃣ اگر میخواهید بر استرس تان غلبه کنید... به چیزی گوش کنید که شمارا آرام و حواستان را پرت کند؛مثل موسیقی یا اخبار.چیزی که به مشکل شما ربطی نداشته باشد. #عادت_خوب #اگر_اهل_دلی_بسم_الله #پایگاه_شهید_بهشتی http://Eitaa.com/samenfanos110