💢 لوازم مورد نیاز پیاده روی اربعین #اربعین #ثامن #ثامن_یزد

#اربعین #سلامت 🔹با کمر درد چه کنیم؟ 🔸اگر بعد از مدتی پیاده‌روی دچار کمردرد یا دردهای سیاتیکی می‌شوید با بستن یک چفیه به کمر مشکل کمتر خواهد شد یا به‌کلی رفع می‌شود. همچنین این افراد در محل‌های استراحت حتماً کمر را روی زمین بگذارند و زانوها را به سمت شکم جمع کنند «حالت جنینی اما خوابیده روی کمر» حداقل 5 دقیقه این کار را انجام دهید. حالت رکوع با کمر و گردن صاف، حالت تشهد و حالت سجده از بهترین حرکات رفع خستگی بعد پیاده‌روی طولانی و رفع تنش زانو، کمر و سیاتیک هستند. ماندن به حالت سجده به مدت 10 دقیقه می‌تواند درد سیاتیک را قطع کند.پیشنهاد می‌شود در هر محل استراحت نماز مستحبی بخوانید تا با یک تیر دو نشان زده باشید. و خستگی و درد کمر و زانو نیز تسکین یابد. #ثامن #ثامن_یزد

#اربعین #سلامت 🔹تاول زدن پا 🔸اگر در طول پیاده‌روی در پای شما تاول ایجاد شد، بهتر است تاول را دست‌کاری نکنید و از ترکاندن تاول‌های پوستی خودداری کنید. درواقع تاول خودش پانسمان خودش است. اگر برای حرکت اذیت و آزاری به همراه داشت، با یک سوزن آن را سوراخ‌کنید و روی آن عسل بگذارید اگر از گاز استریل نیز روی آن استفاده شود خیلی بهتر است. #ثامن #ثامن_یزد

#اربعین #سلامت #ثامن #ثامن_یزد

🇮🇷 🎥 سیل عظیم پیاده روی #اربعین _ دیشب _ مسیر نجف اشرف به کربلای معلی #ثامن #ثامن_یزد

🇮🇷 🎥#موشن_گرافیک | تاریخچه و فلسفه اربعین حسینی‌ 🍃🌹🍃 🔺با آرزوی قبولی زیارت و سفری همراه با سلامت برای همه زائران #اربعين امام حسین‌(ع) #ثامن #ثامن_یزد

🔰نحوه درخواست و صدور گذرنامه زیارتی از طریق اپلیکیشن " پلیسِ من " #اربعین #ثامن #ثامن_یزد

🖼 چطور برای پیاده‌روی اربعین ارز بگیریم؟ #اربعین۱۴۰۳ #محتوای_خوب برای دریافت آخرین محتوا و مطالب مفید بر روی لینک زیر کلیک نمایید👇 https://eitaa.com/mohtavakhob

محل ارائه اینترنت WiFi رایگان همراه اول در اربعین 1403 کجاست ؟ 🔸 نجف مقبره آیت الله حکیم واقع در ثوره العشرین 🔸 مقام صافی صفا در غرب حرم امام علی علیه السلام 🔸 پارکینگ طبقاتی مابین ضلع شمالی حرم و قبرستان وادی السلام 🔸 کنسولگری ایران میدان ثوره العشرین محله حی السعد 🔸 جاده نجف کربلا عمود ۸۸ موکب ام المومنین 🔸 عمود ۱۴۶ 🔸 عمود ۲۰۲ موکب فاطمه الزهراء 🔸 عمود ۳۰۹ موکب دیوان وقف شیعی 🔸 عمود ۳۴۳ موکب القریشی 🔸 عمود ۴۸۳ 🔸 عمود ۵۴۷ موکب شهدا طریق کربلا 🔸 عمود ۷۰۷ موکب علی بن موسی الرضا 🔸 عمود ۸۲۸ موکب صاحب الزمان 🔸 عمود ۹۵۳ موکب شهید الله 🔸 عمود ۹۹۸ 🔸 عمود ۱۰۸۰ موکب حضرت معصومه(س) 🔸 عمود ۱۱۲۰ موکب خدام الحسین(ع) #طریق_الاقصی #زائر_یار #اربعین 🏴 #اربعین #محتوای_خوب برای دریافت آخرین محتوا و مطالب مفید بر روی لینک زیر کلیک نمایید👇 https://eitaa.com/mohtavakhob

🔸آداب برخورد با میزبانان عراقی در زیارتی اربعین #اربعین #ثامن #ثامن_یزد

♨️ داده نگار | آشنایی با پول‌‌های(دینار) عراقی و معادل آن به تومان #اربعین #ثامن #ثامن_یزد

‌ 🔘صلی الله علیک یا ابا عبدالله 🏴فرا رسیدن #اربعین سالار شهیدان🍂 حضرت اباعبدالله الحسین(ع) تسلیت باد #ثامن #ثامن_یزد