🔹صبحها پس از بیدار شدن چند پرش انجام دهید و اگر میتوانید چند طناب هم بزنید 🔹اینکار بدن را پر از انرژی میکند و به سیستم لنفاوی شما کمک میکند تا سموم تولیدی در شب را از بین ببرد ! 🩺 ##قرارگاه مشترک پایگاه المهدی (عج) پایگاه حضرت فاطمه معصومه (س)

مراقب حرفایی که میزنیم باشیم چون فراموش کردن یک حرف زمان بیشتری میخواهد تا فراموش کردن یک چهره! @AkhbareFori