✔️توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش جذب سرب و فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود. در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده کنید، زیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده‌های لبنی پرچرب می‌تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری‌های ریوی در هوای آلوده شود. توصیه می شود روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، طالبی، موز، انبه اکیدا توصیه می شود. 🔰 بهداشت پایگاه المهدی (عج)

كيک و كلوچه بدترين صبحانه! 🥮 ◽️اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید ، به سرعت قندخون بالا رفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث می‌شود. 🔰 بهداشت پایگاه المهدی (عج)

📣 مراسم " جشن حلقه آفرینش "جشن میلاد حضرت زهرا "سلام الله علیها" 💐🌸 برنامه ای شاد با اجرای مسابقات حضوری ، دست بوسی مادران توسط نوجوانان ، اهدای هدایای ویژه نوجوانان به مادران و همچنین تقدیری از مادران بالای ۳ فرزند و هدیه با قرعه کشی به اسامی هم نام زهرا و فاطمه و... 🌸💐 🕕ساعت ۱۸ (بعد ازنماز مغرب وعشاء) 🧿 قاری: نوجوان بسیجی محمد صالح صادقی 🎙سخنران: خطیب توانا حجت الاسلام نورالهی با اجرای مجری توانمند مهرشاد ابوالحسنی و همچنین هم نوایی گروههای سرود محبان المهدی( عج) و نورالزهرا (سلام الله علیها) 🕌 مکان: مسجد جامع امیرالمومنین "علیه‌السلام" #قرارگاه_وکانون_فرهنگی_شهدای_گمنام #پایگاه‌های_مقاومت‌بسیج_المهدی_عج و #حضرت_فاطمه_معصومه_س مستقردر #مسجدجامع_امیرالمؤمنین_ع #محله_اسلامی_مسکن_مهرامام_خمینی_ره

فقط چهره‌ی متعجب حضرت آقا که دارن فکر می‌کنند شاه کِی با امام مستقیم صحبت کرده ؟!! پ‌ن: هیچ‌وقت هیچ مکالمه‌ی مستقیمی بین شاه و امام برقرار نشده بوده و این سوال رو مأمور ساواک پرسیده بوده، نه شاه ... بگذریم ... 🔘@samenolmahdi

💔 سالروز شهادت امیر حرم بسیجی پاسدار تکاور امیر سیاوشی تاریخ شهادت: ۲۹ آذرماه ۱۳۹۴ 📌 سوریه دیدن عکس ها و مطالعه بیشتر در مورد شهید امیر سیاوشی : 👇🏻 https://eitaa.com/gomnam_shohada135/24823 🔰 کانال حرم شهدای گمنام فاطمی 🆔@gomnam_shohada135

📸 یکی از شناور پشتیبانی لجستیکی نیروی دریایی سپاه ، که مزین به نام شهید سیاوشی است. 🔍 رصد نظامی ثامن المهدی "عج" 🔘@samenolmahdi

یاصاحب الزمان ادرکنی. 🙏. یاصاحب الزمان اغثنی🙏. مولا جان. التماس دعا🙏

   بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ    (۳۰۷)      🌸🤚سلام بر امام منتظر، طلوع فجر جمعه آخرین روز از آذر ماه و هیجدهمین روز از ماه جمادی الثانی، ان شاءالله همراه باشد، با زیارت "حضرت ولی عصر(علیه السلام)" و ذکر شریف "اَللَّهُـمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّـدٍ وَآلِ مُحَمـَّد وَ عَجِّـل فَرَجَهُـم". «#یلدایتان با یاد و نام امام زمان(عجل فرجهم) و حفظ حرمت خانواده و بزرگان مبارک باشد». 🌿📚"وَ يَسْئَلُونَكَ عَنْ ذِي الْقَرْنَيْنِ قُلْ سَأَتْلُوا عَلَيْكُمْ مِنْهُ ذِكْراً". «آیه ۸۳ سوره کهف» 🌿🎤#ذوالقرنین در قرآن کریم: 🌿📚"حَتَّى إِذا بَلَغَ مَغْرِبَ الشَّمْسِ وَجَدَها تَغْرُبُ فِي عَيْنٍ حَمِئَةٍ وَ وَجَدَ عِنْدَها قَوْماً قُلْنا يا ذَا الْقَرْنَيْنِ إِمَّا أَنْ تُعَذِّبَ وَ إِمَّا أَنْ تَتَّخِذَ فِيهِمْ حُسْناً" «آیه ۸۶ سوره کهف» 🌿🖋«تا آنگاه كه به (منطقه‌ى) غروب خورشيد رسيد، چنان يافت كه آن در چشمه‌اى تيره وگل‌آلود فرو مى‌رود ونزد آن قومى را يافت. گفتيم: اى #ذوالقرنين! يا آنها را عذاب مى‌كنى يا ميان آنان راه نيكى پيش مى‌گيرى (و همه را مى‌بخشايى)». 🌿🌿🌿یا شریک القرآن: مـــــوی سپیـــد و بخــت سیــاه مــرا ببیــن دیگر بیا که بی سر و سامان شدن بس است "أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج" التماس دعا 🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺

🥀در آستانه روز مادریادی کنیم از مادرانی که بینمون نیستن ولی یاد 💔آنهاهمیشه برامون زنده هست 🖤عزیزان آسمانی روزتون مبارک و جایگاهتون بهشت برین 《سوره کوثر و آیةالکرسی و صلوات فاطمی 》 ویژه‌ی مادران آسمانی و مادران زمینی از پنج شنبه 29آذرماه تا روز یکشنبه ۲دیماه مصادف با ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیه💞 ⭐️ختم👈 سوره کوثر برای سلامتی مادران زمینی 💫👈به تعداد دلخواه⭐️ ⭐️ختم👈 آیةالکرسی هدیه به مادران آسمانی 💫👈به تعداد دلخواه ⭐️ ⭐️ختم صلوات فاطمی👈هدیه به مادرمون حضرت زهرا سلام الله علیها💫👈 به تعداد دلخواه ⭐️ 📿اللهم صل علی فاطمه و أبیها و بعلها و بنیها و السر المستودع فیها بعدد ما أحاط به علمک 📿 💫✨💫✨💫✨💫✨

•{﷽}• روزمان را با قرآن شروع کنیم✨🍃 #قرآن_کریم-#صفحه_343 ᚐᚑᚒᚓᚔ﴾࿇﴿ᚔᚓᚒᚑᚐ ✅پایگاه مقاومت بسیج المهدی (عج) @samenolmahdi

😂 🔘@samenolmahdi

⭕️ متاسفانه آقای پزشکیان در نشست قاهره - مصر ؛ مقابل رجب طیب اردوغان که سابقتاً در اجلاس بریکس به رئیس جمهور کشورمان بی ادبی کرده بود ، با دست گذاشتن بر روی‌ سینه ادای ادب و احترام کرد. اون از پرت کردن پک هدیه نمایش این از دست به سینه بودن برای اردوغان اینم از قیمت دلار و طلا و ... 😒 لابد فردا هم می خواهن بیان بگن چاره حل تمام مشکلات در وادادگی در مقابل آمریکا هستش و تمام مشکلات رو گردن رهبری بندازن و بگن ما که کاره ای نیستیم ‼️ فقط ادعا می کردن زبان دنیا رو بلدن ولی چیزی جز زبان خفت، و خار و خفیف کردن ایران و ایرانی بلد نیستن ... 🔘@‌samenolmahdi

✍ اما یادی کنیم از وزیر خارجه مقتدر، تیزبین و زبان دنیا بلد جمهوری اسلامی ایران ، #شهید حسین #امیر_عبدالهیان ، که وقتی علیف پلید پاش رو مقداری روی خط مرزی گذاشته بود ، ایشون هم مقداری پای خودش رو آورده بود روی خط مرزی #شهید_حسین_امیرعبدالهیان #زبان_دنیا_بلد_های_واقعی ... #شهدای_خدمت #شهید_جمهور 🔘@samenolmahdi