با توجه مطلب قبلی #حال_خوب لازمه بدانیم که من واقعی را چطور باید بیابیم چطور باید بدانیم که درونی ترین شور و اشتیاق (passion) ) من چیست؟ توجه داشته باشید که برای داشتن حال خوب باید من واقعی و من مطلوب و من اکنونمان را به هم نزدیک کنیم برای این منظور به سؤالات زیر صادقانه پاسخ دهید تا من واقعی خود را بیابید. - درونی ترین رویای من چیست؟ - چه چیزی مرا به وجد می آورد و باعث می شود روحم به پرواز درآید؟ - بالاترین لذت درونی من چیست؟ - چه چیزی می تواند مرا مدت های مدیدی بیدار نگه دارد بی آن که احساس خستگی کنم؟ - از چه چیزهایی عمیقاً خوشم می آید و لذت درونی می برم و از چه چیزهایی عمیقاً متنفرم؟ - در چه موضوعی می توانم بی آن که خسته شوم، مدام کتاب بخوانم و کلاس بروم و یاد بگیرم؟ - اگر نیاز مالی نداشته باشم، چه کار و شغلی را حاضرم عاشقانه و بدون دریافت پول تا آخر عمر انجام دهم؟ - چه افرادی تحسین و حتی حسادت مرا بر می انگیزند؟ #حال_خوب #حال_خودتو_خوب_کن #من_واقعی 🏡خانه بازی معارفی صمیمانه https://eitaa.com/joinchat/1828585472Ccc22a66812

*اگر تغییر نكنیم نابود میشویم ! * *باید تغییراتی را در نوع نگاهمان به وجود آوریم.* *کليدهاي اين تغيير عبارتند از:* *كلید اول: خواستن* *كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها* *كلید سوم: داشتن باور مثبت نسبت به خود* *كلید چهارم: دست به عمل زدن* *به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی به علم نیست به عمل است.* #حال_خوب #حال_خودتو_خوب_کن #تغییر_خود #کلید_طلایی #دکتر_مازارچی https://eitaa.com/joinchat/1828585472Ccc22a66812

چرا حال بشر امروزی خوب نیست؟ برخی معتقدند: 👈ناشی از عوامل خارج از کنترل آن هاست 👈آرمانشهر یا کابوس شهر 👈 نمیدانیم برای چه افریده شده ایم و نتوانیم برنامه ای سازگار با آن برای خود بریزیم 👈به هورمون یا خواص ژنتیکی ربط داره 👈به اتفاقات به ظاهر فراموش شده دوران کودکی در ضمیر ناخودآگاه 👈بیماری 👈اوضاع بد اقتصادی 👈آب و هوای بد 👈شلوغی و ترافیک 👈دلسردی و نومیدی 👈وضعیت بد جهان 👈امکان وقوع جنگ... این ها پاسخ های است که احتمالا در پاسخ به این سوال داده اید. اگر بخواهم واقعیت همه این پاسخ ها را به شما نشان دهم باید بگویم ریشه همه این علت ها که حال ما را خراب می کند در #افکار ماست و این ذهن ماست که حال ما را مدیریت می کند. #حال_خودتو_خوب_کن #حال_خوب #مدیریت_ذهن 🏡 https://eitaa.com/joinchat/1828585472Ccc22a66812

یک تمرین برای دیدن آثار فکر تصویر بالا را به جمعی از دوستانتان نشان دهید تا آن را برایتان توصیف کنند. خواهید دید در ساده ترین حس دچار اختلاف هستیم.نظرهای متفاوتی داریم. سرعت و دقت فهم ما از واقعیت ها متفاوت است. به همین شکل دیدگاه ما از واقعیت زندگی هم متفاوت است. تصاویر همسان اما توضیحات دوستان متفاوت است و این به پیشینه فکری و حس و حال آن لحظه فرد و...بستگی دارد که همه حس و حال و .. هم خودشان وابسته به طرز فکر آدم ها هست. خوبه امروز به این فکر کنید که آیا افكاری که تا به حال دفاع می کردیم منطقی و صحیح بوده اند ؟ و اینکه تمرین کنیم که تفاوت ها را ببینیم. #حال_خوب #تمرین_تفاوت_ها #حال_خودتو_خوب_کن https://eitaa.com/joinchat/1828585472Ccc22a66812

چرخه ای که با آشنایی و تسلط بر آن حال شما خوب خوب خواهد شد چرخه افکار_ احساس و هیجان_رفتار رابطه بین هر کدام از بخش ها با هم یک رابطه دوسویه است و تعاملی که با تغییر هر کدام از بخش ها سایر قسمت ها نیز تغییر می کند مثلا در رویداد ساده ای مثل رغبت به مهمانی رفتن فکری که ممکن است در ذهن ما باشد ممکن است این باشد که مهمانی را دوست ندارم چون نمی توانم خوب صحبت کنم. نتیجه این فکر احساس اضطراب از مهمانی رفتن است و رفتاری که انجام می دهیم نرفتن به مهمانی است. هر حال بدی که دارید باید یکی از این موارد را درست کنید تا بقیه موارد به حالت عالی در بیایند. ولی معمولا برای تغییر و حال خوب باید اول فکرتون رو تغییر بدید. در مثال بالا یا باید فکرتون رو تغییر بدید و یا مهارت صحبت کردن را یاد بگیرید. شاید هم مهارت کافی دارید و اعتماد به نفس کافی ندارید در این حالت یک دوست خوب برای شما می تونه فوق العاده عمل کنه و اعتماد به نفس شما را به شما برگرداند. گاهی نیاز به تایید شدن داریم تا حالمون خوب بشه #حال_خوب #حال_خودتو_خوب_کن 🍃🌺🍃🌺🍃 🏡 بازی معارفی صمیمانه https://eitaa.com/joinchat/1828585472Ccc22a66812

🌟 پیشنهاد خانم #سوده_شبیری به مادرها! 📽 دوربین بشید و یک موقعیتی که باعث ناخوشی احوالتون میشه، از نگاه یه دوربین روایت کنید! نتیجه، جالب و دور از تصور اولیه‌ست. شما هم امتحانش کنید. #برنامه_عصر_شیرین #شبکه_افق #تکنیک_تربیتی #حال_خودتو_خوب_کن ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━━🌸🌸━━━┓ 🆔 @samimane1396 ┗━━━🌸🌸━━━┛