راه های مقابله با خواب آلودگی حین مطالعه💤 ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی با انجام چه کارایی خواب آلوده بودن رو بزاری کنار، تا آخر بخون..! 🔶برای جلوگیری از خواب آلودگی در قدم اول باید خواب خوبی داشته باشی، البته منظور از خواب خوب زیاد خوابیدن نیست، کیفیت خواب مهمه🫰🏻💛 1_ تایم خواب و بیداری مشخصی داشته باش!⏰ 2_ نور محل مطالعت مناسب باشه✨ 3_ صبحونه و میان وعده ها رو فراموش نکن🌮 4_ یه ورزش کوتاه خیلی کمک کننده است👀 📌حالا این راهکارها کمکت میکنه سرحال تر بشی: 1_ مصرف آب و سیب🍎 2_ انجام حرکات کششی بعد از بیدار شدن🏃‍♂ 3_ در طول روز چند بار عمیق نفس بکش، در حد یکی دو دقیقه🫶🏻 4_ غذای سنگین نخور بجاش تعداد وعده هاتو افزایش بده🍛 5_ استرس نداشته باش!🍀 6_ فعالیت های سنگین که باعث خستگی میشن رو انجام نده🌚✨ 7_ توی تخت خواب درس نخون🛏 🍵🌿

نکته‌ های مشاوره و پیشرفت

📚 #پیشرفت_درسی ✍مهدی‌فیضی 📬 مجموعه اعجاز / عضویت👇 " @Sarbaz_Shahid_Haram " 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن و پیشرفت کنن👀

📬«حَـرفۍ انٺقـادۍ نَصیحـٺۍ چـیزۍ بود. درخِـدمَٺیم👀📞...! 🎧 https://daigo.ir/secret/7597443973 -اگه ایده یا پیشنهادی دارین که دوس دارین توی اعجاز پیاده کنیم حتما بگین..!🌱✨ ⬳حتما نظرات خودتون رو بگین چون برای من خیلی مهمه و حتی شده در حد چندساعت میشینم و حرفاتون رو می‌خونم؛😅❤️‍🩹

✎-حرفاتون🕊✨ سلام خوبین؟ 🌱 الحمدالله...:) خداروشکر که تونستیم بهتون کمک کنیم❤️‍🩹 • 𝐉𝐨𝐢𝐧,𝐢𝐧↷ •❥❪ @Sarbaz_Shahid_Haram☕🌿࿐

✎-حرفاتون🕊✨ سلام خوبین؟ 🌱 خب خداروشکر که حجاب دارین و دوست دارین نمازتونم سر وقت بخونید؛ ببینید راجب نماز ما صوتای زیادی توی کانال گذاشتیم، شما میتونی روی #نماز بزنید و محتواهارو ببینید و ازشون استفاده کنید✨ و به نظر من نماز رو از سر تکلیف نخونید از سر عشق به خدا بخونید؛ ❤️‍🩹 • 𝐉𝐨𝐢𝐧,𝐢𝐧↷ •❥❪ @Sarbaz_Shahid_Haram☕🌿࿐

✎-حرفاتون🕊✨ سلام حالتون چطوره؟ 🌿 والا اقای فیضی ماموریت هستن زاهدانن گوشیشونم دکمه ای هستش، چند روز دیگه ان شاالله میان❤️‍🩹 • 𝐉𝐨𝐢𝐧,𝐢𝐧↷ •❥❪ @Sarbaz_Shahid_Haram☕🌿࿐

✎-حرفاتون🕊✨ سلام امید وارم حالتون خوب باشه🌿 خب ببینید اگه واقعا قصدش ازدواجه اگه واقعا میگه عاشقته،بزار ثابت کنه چجوری ثابت کنه بیاد با خونوادت صحبت کنه شرایط ازدواج اگه فعلا نداره بیاد به پدرت بگه اقا من دخترت رو میخوام اما شرایط ازدواج فعلا ندارم و با پدرتون صحبت کنه اگه شرایط ازدواج داره بیاد خواستگاری✨ و اینکه چشم راجب شهدا و معرفی کتاب هم بیشتر تو کانال میزاریم❤️‍🩹 • 𝐉𝐨𝐢𝐧,𝐢𝐧↷ •❥❪ @Sarbaz_Shahid_Haram☕🌿࿐

✎-حرفاتون🕊✨ سلام خوبین؟ 🤍 ما راجب خودارضایی خیلی تو کانال صحبت کردیم؛ و راهکار هایی هم بهتون دادیم اما شما لطفا به آیدی که توی بیو گرافی اعجاز هست ایدی اقای فیضی پیام بدین،ما کمکتون میکنیم تا با ایشون صحبت کنی و مطمعنم حالتون خوب میشه✨ راستی اگه روی #خودارضایی بزنی میتونی محتواهارو ببینی👀🫀 • 𝐉𝐨𝐢𝐧,𝐢𝐧↷ •❥❪ @Sarbaz_Shahid_Haram☕🌿࿐

🔻دیشب اسرائیل به چند نقطه تهران با پرتابه حمله کرد که شکست خورد ❌️اطلاعیه قرارگاه پدافند هوایی کشور به استحضار ملت شریف ایران می‌رساند، باوجود هشدارهای قبلی مسئولین جمهوری اسلامی به رژیم جنایتکار و غیرقانونی صهیونیستی مبنی بر پرهیز از هرگونه اقدام ماجراجویانه، این رژیم جعلی بامداد امروز در اقدامی تنش‌زا، نقاطی از مراکز نظامی در استان‌های تهران، خوزستان و ایلام را مورد هجوم قرار داده که ضمن رهگیری و مقابله موفق توسط سامانه یکپارچه پدافند هوایی کشور با این اقدام تجاوزکارانه، آسیب‌های محدودی به برخی از نقاط وارد شده که ابعاد این حادثه در دست بررسی است. در این راستا ضمن دعوت از مردم به حفظ همبستگی و آرامش درخواست می‌شود اخبار مربوط به این حوادث را از طریق رسانه ملی دنبال نمایند و به شایعات رسانه‌های دشمن توجه ننمایند. " @Sarbaz_Shahid_Haram "

🔻اسرائیل به ایران حمله کرد و ما صبح بعد از خواب فهمیدیم😂 ما حمله کردیم و دوساعت قبلش اونا توی پناهگاه بودن😂😂 جان من این کلیپ رو ببینین برای یک زن و شوهره😐 +چیه؟😕 -جنگه😊 انگار جنگ گوگوریو و بویو رو توی آی فیلم داره می‌بینه انقدر ریلکسه این کلیپ برسه دست اتاق جنگ رژیم صهیونسیتی از وقتی که گذاشتن و از خوابشون زدن تا به ایران حمله کنن، پشیمون میشن و خجالت میکشن😂 -این کلیپ رو برای کسایی که میشناسین بفرستین تا اوج قدرت اسرائیل درک کنن🧃😂 🆔 @Sarbaz_Shahid_Haram

⟣امشب ویسکال داریم دوستان..!🔉 ⊹باعُنـوان:↜ کافه گفتگو و پرسش و پاسخ!👀 -سوالات و شبهاتی که ذهنتون درگیر کرده و مشکلاتی که دارین میتونین بگین شاید بتونیم کمک کنیم🤷‍♂ ✍🏼•باحضور:مهدی فیضی ⏰•زَمـان:سـآعــت²¹:³⁰ ✏️سعی کنین حتما باشین و کسایی رو که حس میکنین یکم عقیدشون فرق داره هم دعوت کنین تا امشب بیان و راجب خودشون و افکارشون بگن🤌🏻 'سوال های سیاسی که تو خیابون میشنون مثل حجاب اجباری و... یا راجب روانشناسی و سبک زندگی🫴🏻 -دغدغه تیم اعجاز کمک به شماست تا بتونین زندگی بهتری داشته باشین..!🫧 📨نکته: این ویسکال داخل برنامه رو/بی/کا برگزار میشه،برای عضو شدن،لینک زیر رو کپی کنید و داخل برنامه رو/بی/کا وارد کنید؛ 👉 @Sarbaz_Shahide__Haram ┏━                🔸                     ━┓ @Sarbaz_Shahid_Haram ┗━                🔸                     ━┛ ⏳ازتون میخوام توی انتشار این بنر کوتاهی نکنین و برای دوستان و همکلاسی و اقوامتون بفرستین و اونا هم دعوت به این گفتگوی صوتی کنین؛🌿 #انتشارحداکثری☕️

چطوری درسامو مرور کنم⁉️👀🤌🏻 ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای توی درست پیشرفت کنی و درسات و خوب مرور کنی تا آخر بخون..! 1_بازخوانی🗣 خوندن مطالب و خلاصه ها 2_بازیابی✍🏻 زدن تست های علامت دار 3_تلفیق بازیابی و باز خوانی📝 هم تست زدن و هم خوندن 4_مباحثه کردن👥 اون مبحثی رو که مشکل داری رو بشینی با رفیق،همکلاسیت بحث کنی تا بره تو ذهنت ⏰بهترین زمان ها برای مرور...! 1_پایان روز: دروس همون روز...📚 2_شروع هر روز: دروس روز قبل..🥤 3_ جمعه ها بدون آزمون: دروس هفته...🛎 4_قبل از شروع مبحث جدید: مرور کردن مبحث قبلی...🧩 5_عصر آزمون: مباحثی که توش اشکال دارید...🩰 6_بعد از عید: دوران جمع بندی...📑 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت 📚 #پیشرفت_درسی ✍مهدی‌فیضی 📬 مجموعه اعجاز / عضویت👇 " @Sarbaz_Shahid_Haram " 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن و پیشرفت کنن👀

-دوستان ببخشید که مدتی فعالیتی نمی‌کردیم چون داشتیم پایه های اعجاز رو محکم میکردیم و از این به بعد با کمک الهی میخوایم تا دوباره سربازی برای منجی باشیم🌿 ○مطالب مهمی که ممکنه سوال شما باشه!🤌🏻 چند دقیقه وقت بزار و سر تیترها رو بخون شاید یکی از اینا مشکل توام باشه🔍🧐 🔻توی درس خوندن مشکل داری و دوست داری پیشرفت کنی⁉️ https://eitaa.com/sarbaz_shahid_haram/4799 🍃🍃🍃🍃 🔻چجوری میتونم حال خوب و زندگی بانشاطی داشته باشم⁉️ https://eitaa.com/sarbaz_shahid_haram/3836 🍃🍃🍃🍃 🔻شهیدی که میگفت اگه من شهید بشم چون من زشتم هیچکس برای من کار فرهنگی نمیکنه🙂❤️‍🩹 https://eitaa.com/sarbaz_shahid_haram/3843 🍃🍃🍃🍃 🔻عاشق امام حسینی و دوست داری به امام حسین نزدیک بشی⁉️ حقایقی راجب ظهور و امام مهدی که خیلی ها نمیدونن‼️ https://eitaa.com/sarbaz_shahid_haram/3721 🍃🍃🍃🍃 🔻دوست داری یکیو فراموش کنی و هربار که یادش میوفتی اذیت میشی⁉️ راه رهایی از فکر و عذاب وجدان رابطه قبلی‼️ https://eitaa.com/sarbaz_shahid_haram/3327 🍃🍃🍃🍃 🔻شرایط قبل مطالعه‼️ چه کارهایی باید انجام بدیم تا خیلی خوب مطالعه کنیم⁉️ https://eitaa.com/sarbaz_shahid_haram/3866 🍃🍃🍃🍃 🔻چیکار کنم که از تخیلات و فکرهای جنسی راحت شم⁉️ هرجایی و هرکسی رو میبینم فکر منفی ولم نمیکنه‼️ https://eitaa.com/sarbaz_shahid_haram/3871 ⏱برای شنیدن ادامه ویس ها روی لینک زیر بزنین ⇢ ⌞ @Sarbaz_Shahid_Haram ⌝  📩این بنر رو تاجایی که میتونین منتشر کنین شاید کسی درگیر یکی از این مشکل ها باشه و بتونیم بهشون کمک کنیم و توی این ثواب الهی شریک باشین!!👀 #انتشارحداکثری.ثواب‌جاریه☘