تاثیر شیر و لبنیات بر کیفیت خواب 🔹با توجه به این‌که کمبود خواب می‌تواند با پیامدهای منفی همراه باشد بسیاری از مردم به‌دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. 🔹خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که درطول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده‌است. 🔹بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک اسید آمینه است که در غذاهای حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال‌دهنده عصبی به سرتونین دارد. 🔹سروتونین، عامل تقویت خلق‌وخو است و سبب آرامش می‌شود و به‌عنوان پیش‌ساز در تولید هورمون ملاتونین عمل می‌کند. 🔹ملاتونین،به‌عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح می‌شود و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده می‌کند. 🔹بررسی‌ها بیانگر این است که مصرف شیر و لبنیات به‌طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود. 🔹شیر و محصولات لبنی به میزان قابل توجهی تریپتوفان دارند و پیش‌ساز تولید ملاتونین است. دوشنبه ۲۱ اسفند ۱۴۰۲. ✅ کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

♦️حقوق کارگران باید ۵۰ درصد افزایش یابد رئیس فراکسیون کارگری مجلس: 🔹با توجه به اینکه حقوق کارمندان در سال آینده با در نظر گرفتن افزوده شدن ۳ هزار امتیاز به حقوق آنها حدود ۴۰ درصد افزایش می‌یاید، انتظار این است که حقوق کارگران نیز رشد ۵۰ درصدی را برای سال آینده داشته باشد./تسنیم ✔️به بزرگترین کانال ساری در ایتا بپیوندید 📢 کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

⏰ لحظه تحویل سال ۱۴۰۳ 🔹زمان تحویل: ساعت ۶ و ۳۶ دقیقه و ۲۶ ثانیه روز چهارشنبه ۱ فروردین ۱۴۰۳ شمسی 🔹سال ۱۴۰۳ سال اژدها است. دوشنبه ۲۱ اسفند ۱۴۰۲. ✔️به بزرگترین کانال ساری در ایتا بپیوندید 📢 کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

❌ تجمع تعدادی از بازنشستگان در اعتراض به واگذاری پرسپولیس به سازمان تامین اجتماعی مقابل اداره این نهاد در ساری: تأمین اجتماعی، تیم فوتبال نمی‌خواهد نه مجموعه پرسپولیس راضی هستن، نه خود شستا ✔️به بزرگترین کانال ساری در ایتا بپیوندید 📢 کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

📷 ستاد انتخابات کشور میزان مشارکت استان‌ها در انتخابات مجلس را اعلام کرد 📌بزرگترین و موثق ترین مرجع خبری انتخابات در حوزه انتخابیه ساری و میاندرود 👇👇👇 ✅ کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

آینده یهود صهیونیسم ♻️ #انتشار_حداکثری_این_پُست ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ➥ 📢 کانال خبر فوری ساری👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

♦️آشنایی با علائم بیماری ibs #سالم_باشیم ✅ کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

چرا آخه😄 ✔️به بزرگترین کانال ساری در ایتا بپیوندید 📢 کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

سواری گرفتن از بازیکن حریف 🔹یک مسابقه از مسابقه بین باشگاه‌های برزیلی که به دلیل این صحنه، منجر به درگیری و اخراج هر دو بازیکن شد. 📢 کانال خبر فوری ساری👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

♦️رقم سبد معیشت تعیین نشد؛ آغاز نشست شورایعالی کار بدون توافق! 🔹امروز از ساعت ۱۳ نشست کمیته مزد با دستورکار محاسبه نرخ سبد معیشت خانوارهای کارگری برگزار شد؛ با این حال، محسن باقری، نماینده کارگران در این جلسه، از عدم حصول توافق خبر داد. 🔹وی ادامه داد: در نشست امروز نتوانستیم بر سر نرخ سبد معیشت به توافق برسیم؛ هنوز نرخ سبد معیشت تعیین نشده است. 📢 کانال خبر فوری ساری👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

♦️بساط دلالی به خودروی سهند رسید / فروش حواله با قیمت باور نکردنی! 🔹فروش حواله‌های خودرو سهند توسط برخی ثبت نام‌کنندگان این محصول در حال انجام است. 🔹چهارشنبه ۱۶ اسفند ۱۴۰۲ بود که نام نویسی این خودرو از محصولات شرکت سایپا رسما آغاز شد. سهند با مبلغ پیش پرداخت ۲۲۴ میلیون تومان ثبت نامش توسط سایپا شروع شد. 🔹با گذشت تنها چند روز پس از شروع این ثبت نام در حالی که هنوز عرضه این خودرو شروع نشده است برخی ثبت نام‌کنندگان اقدام به فروش حواله‌های خود کرده‌اند. 🔹مشاهدات آگهی‌های این فروشندگان حکایت از آن دارد که قیمتی حدود ۷۰ الی ۸۰ میلیون تومان را برای حواله‌های خود در نظر گرفته‌اند. ✔️به بزرگترین کانال ساری در ایتا بپیوندید 📢 کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

فروش بیش از ۵۴ هزار سکه در ۵ حراج 🔹پنجمین حراج سکه طلا امروز برگزار شد و با تخصیص ۸۰۵۲ ربع سکه و ۴۵۸۳ نیم سکه به پایان رسید. 🔹از مجموع ۱۷ هزار و ۲۰۰ قطعه ربع سکه ثبت سفارش شده، ۸۰۵۲ قطعه با میانگین قیمت ۱۲ میلیون و ۳۴۸ هزار تومان به متقاضیان تخصیص داده شد. 🔹طی پنج جلسه حراج سکه طلا در مجموع ۴۹ هزار و ۸۹۹ قطعه ربع سکه و ۴۵۸۳ قطعه نیم سکه به متقاضیان تخصیص داده شده است. ✔️به بزرگترین کانال ساری در ایتا بپیوندید 📢 کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc