برنامه ریزی روزانه و یک پلن فوق العاده که همه چی توش جا داده شده، دیگه نگو برای فلان و چیز و بهمان چیز وقت ندارم ! همش اوکی میشه : 🔵 ۲ ساعت : صبحانه و ناهار و شام و میان وعده ها. نیم ساعت : آرامش و بدون فکر و مراقبه و سکوت. نیم ساعت : امور بهداشتی حمام و توالت و مسواک ۷ ساعت : خواب مفید شبانه ۱ ساعت : خواب بعد از ظهر ۱ ساعت : ورزش و نرمش یا پیاده روی ۱ ساعت : روابط اجتماعی و سایت و اینستا گرام و.. ۱ ساعت : معاشرت حضوری یا تلفنی با دوستان ۱ ساعت : مطالعه در زمینه مورد علاقه ۱ ساعت : کار هنری یا کار خلاقه یا فکر به نوآوری ۱ ساعت : جستجو برای تجربیات جدید از غذای جدید تا مطلب جدید تا هرچیز جدید ۱.۵ ساعت : فیلم یا انیمیشن یا اخبار یا بازی یا خرید ۵.۵ ساعت : کار و حرفه ای که دوس داریم و توش مهارت داریم و باهاش احساس خوبی داریم و از انجامش خشنودیم و لذت میبریم و نوعی تفریح هم هست برامون و سبب کسب درآمده. 📢 کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

🚫 و بازهم نای دل شهروند اینبار تجربه ای تلخ که می‌تواند برای شما هم اتفاق بیفتد!! سلام خدمت شما بزرگواران .در گروه مشاهده کردم گلایه ها و انتقادهای شهروندان را قرار میدهید . من هم به عنوان یک شهروند و اینکه کانال شما مخاطبین زیادی داره دوست داشتم یه درد و دلی با شما داشته باشم و انتقاد من از یکی از دندانپزشکان اطفال شهر ساری به نام آقای ک. ک هست که دوست دارم به گوش همه برسه تا اشتباهی که من کردم و دختر سه ساله ام رو چند سال قبل تحت بیهوشی قرار دادند و دندان بچم رو مثلاً درست کردند . بلافاصله بعد چند هفته آبسه های متعددی در لثه دخترم دیدم و مراجعه کردم و توجیه این بوده چون دندان دائمی پشتش ریشه دندان شیری قرار داره فشار میاره و علت اینه که آبسه کرده .واقعا مزخرف و خنده دار بود حرفشون . بلافاصله به دندانپزشک دیگری مراجعه کردم و گفتم بیمار آقای ... بوده دخترم و شرح ماجرا .و گفتند ما به هیچ وجه کارای آقای ... رو دست نمی‌زنیم .ایشون از منظر ما دکتر نیستند و اکثر بیماران شون بعد از گند زدن آقای کار نابلد به ما مراجعه میکنند . بعد از دوسال که از اون ماجرا گذشته چهار تا دندونی که اون آقای به اصطلاح مطرح شهر درست کردند مجبور شدم دندان را از دهان خارج کنند و هیچ وقت حلالشون نمیکنم و ان شاالله وقف زندگی و مالش بشه و درد به جونش بیفته که راضی نیستم . خواهش می کنم در گروه قرار بدهید 🚨پ ن خبرفوری ساری ؛ نام و نشان دکتر مورد نظر جهت ارجاع و اطلاع به مسئولین رسیدگی به این موضوع محفوظ مانده است! 📸ارسالی شما/ #صدای_شهروندان پبیننده ترین رسانه مرکز استان ✅ کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

. #در_خبرفوری_ساری_رسیدگی_شد اما نسیه!!.. سلام چند روز پیش کوچه ما رو اسفالت کردن ولی ان نخاله ها رو نبردن به همه جا هم زنگ زدیم از ۱۳۷ بگیر تا پسماند و منطقه ۲ لطفا اطلاع رسانی کنید خیابان نهضت کوچه شهید سلیمانی ✔️به معتبرترین کانال ساری در ایتا بپیوندید 📢 کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

🔻خشم شهروند کرگانی منجر به آتش‌زدن شهردار شد «ملاحی» عضو شورای شهر کرگان: شهردار کرگان برای بازگشایی سد معبر ایجاد شده توسط یکی از شهروندان در یکی از کوچه‌های این شهر حضور یافته بود این سد معبر باعث ایجاد نگرانی‌های مردمی شده و پس از شکایات متعدد، شورا و شهرداری برای رفع این مشکل اقدام قانونی انجام دادند. یک شهروند به همراه همسرش در اعتراض به اقدامات شهرداری، با ریختن بنزین و شعله‌ور کردن آتش، حادثه‌ای دلخراش را رقم زد. پزشکان بیمارستان میناب میزان سوختگی شهردار را ۳۶ درصد اعلام کرده‌اند و پس از اقدامات اولیه، وی برای ادامه درمان به بیمارستانی دربندرعباس منتقل شد. 📢 کانال خبر فوری ساری👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

🔻 افزایش 10 درصدی ارزش لیر سوریه یک روز پس از رفع تحریم‌های آمریکا از برکات ‎تحریم ؛ قیمت تمام شده محصول ایرانی در مقایسه با نمونه خارجی به دلیل تحریم ۴۰٪ بیشتر است. (منبع بررسی: دنیای اقتصاد) 📢 کانال خبر فوری ساری👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

ترامپ بعداز ادعای تصاحب کانال پاناما و کشور کانادا به عنوان ۵۱ امین ایالت آمریکا و سرزمین های گرینلند در دانمارک پ، حالا نام خلیج مکزیک هم، به نام آمریکا زد رئیس‌جمهور منتخب آمریکا: نام خلیج مکزیک به خلیج آمریکا تغییر خواهد کرد و به زودی این تصمیم اعلام خواهد شد. مذاکرات جدی با مقامات پاناما برای سیطره مجدد آمریکا بر کانال پاناما در جریان است. 📢 کانال خبر فوری ساری👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

اشک‌های آدرین برودی هنگام صحبت از پدر و مادرش بعد از دریافت جایزه گلدن گلوب دیشب در مراسم گلدن گلوب آدرین برودی برای بازی در فیلم «بروتالیست» یک قدم دیگر به دومین اسکار بهترین بازیگر اصلی مرد نزدیک شد و جایزه بهترین بازیگر اصلی مرد درام را به خانه برد. برودی که قبلا در جوانی و در سن ۲۹ سالگی اسکار برده بود در این سخنرانی گفت که فکر می کرده شاید دوباره نتواند به اوجی که در جوانی رسیده بود، برسد. او همچنین در وهله اول این جایزه را به پدر و مادرش تقدیم کرد. پدر برودی که در سالن بود الیوت برودی یک استاد دانشگاه رشته تاریخ است و مادرش برودی سیلیوا پلاچی هم عکاس است 📢 کانال خبر فوری ساری👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

سلام اقای طالبی لطفآ این پیام بفرسین اخه ما چه گناهی کردیم از ساعت 2بعدظهر تا به این ساعت اب قعطه خونه مریض داریم برق کم بود اب اضافه کردن اقایان معسولین عرضه ندارین به وعدتون عمل کنین چرا پشت میز میشینین نمیتونین کار کنین برین چرا با احساسات مردم بازی میکنین 📸ارسالی شما/ #صدای_شهروندان پبیننده ترین رسانه مرکز استان ✅ کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

پیشاپیش روز مرد و باباهای نازنین مبارک🌸 📢 کانال خبر فوری ساری👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

🔸علائم ویروس شایع در چین در ایران دیده شد/ وزارت بهداشت باید شفاف اطلاع‌رسانی کند/ ویروس چینی مرگ و میر هم دارد؟ سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی می‌گوید: ▫️علائم ویروسی که در چین شیوع پیدا کرده، با علائم ویروسی که در بیماران ایرانی دیده می‌شود، یکی است. ▫️وزیر بهداشت در جلسه امروز کمیسیون تاکید کرد که برای کنترل و مدیریت آنفلوآنزا و همه ویروس‌های تنفسی شایع آمادگی کامل داریم، با این حال ما هم تاکید می‌کنیم که وزارت بهداشت باید درباره این موضوع و نوع ویروس‌های شایع با شفافیت تمام اطلاع‌رسانی کند. ▫️در صورت تایید وزارت بهداشت درباره شیوع ویروس چینی در ایران، لازم است هموطنان بدانند که این ویروس کشنده نیست و مرگ و میر ندارد و از این جهت نگران نباشند. 📢 کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc

تکذیب ورود ویروس جدید چینی به کشور 🔹سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: رصدهای وزارت بهداشت تاکنون هیچ موردی را در کشور ثبت نکرده است. #راهپیمایی_۲۲بهمن 📢 کانال خبرفوری ساری 👇 https://eitaa.com/joinchat/491389214Ce433c2ddfc