🔸 اگر شما به دنبال #کاهش_وزن هستید
، یکی از اولین گزینههایی که میتوانید در نظر بگیرید خوردن #دانه_ها_ی_چیاست.
🍃 از جمله خواص دانه چیا میتوان به حفظ سلامتی بدن، درمان یبوست، کنترل قند خون، کاهش وزن و تنظیم چربی خون اشاره کرد. همچنین فسفر، کلسیم و منیزیم موجود در این دانه به استحکام استخوانها و دندانها کمک میکند.
✅ برای استفاده از این دانهها برای لاغری:
دو قاشق غذا خوری دانه چیا را در یک لیوان آب حل کنید، چند دقیقه صبر کنید و قبل از جذب شدن آب توسط دانه ها، این نوشیدنی را بنوشید. فیبر موجود در دانهها کمک میکند تا برای مدت طولانیتر احساس سیری کنید.
🍏 @satila_shop