ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟🧕 #قسمت_دوم ✅ ویتامین B۲ 💊ویتامین ‌B۲ برای حفظ سلامت بدن، رشد عادی و سوخت­‌و‌­‌ساز طبیعی سلول‌­ها ضروری است. 💊این ویتامین انرژی بدن را بالا می‌­برد🔥 💊سیستم ایمنی را تقویت می‌­کند و مور­مور شدن و بی‌­حسی اعضا، نگرانی، اضطراب و خستگی را از بین می‌برد.💪😫 💊کمبود ویتامین B۲ در بدن بر سوخت­‌و‌­ساز، عملکرد سیستم ایمنی و اعصاب تأثیر منفی می‌­گذارد و موجب رنگ‌پریدگی چشم­‌ها و زبان می‌شود.😯 💊هم‌چنین موجب ناراحتی­‌هایی از قبیل گلو‌­درد، زخم‌­های دهانی، ترک‌خوردگی لب و خشک­‌شدن مو می‌شود و پوست را دچار چروکیدگی و خارش مدام می‌کند.😖 💊خوراکی­‌هایی که غنی از ویتامین B۲ هستند عبارتند از: گوشت ماهیچه، پنیر، شیر، ماست، سبزیجات برگدار، خمیرمایه، تخم مرغ، غلات، سویا، بادام، قارچ و انواع آجیل. ادامه دارد... #بهداشت #سلامت_مادران ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴 پیام تسلیت رهبر معظم انقلاب برای درگذشت پدر حسن رحیم‌پور ازغدی متن پیام به این شرح است: ♦️جناب آقای حسن رحیم‌پور ازغدی، دانشمند متفکر، دام بقائه درگذشت پدر گرامی آن جناب، مرحوم آقای حاج حیدر آقارحیم‌پور رحمةالله علیه را به شما و والده‌ی گرامی و دیگر بازماندگان محترم و همه دوستان و همفکران آن مرحوم تسلیت عرض میکنم. ♦️سالهای متمادی تلاش صادقانه‌ی برخاسته از غیرت دینی و انگیزه‌ی تحقق احکام و معارف اسلامی، نمایشگر بخش مهم زندگی آن مرحوم است و این موجب رضا و رحمت الهی و علو درجات اخروی ایشان خواهد بود ان‌شاءالله. دوام توفیقات جنابعالی را از خداوند مسألت میکنم. سیّدعلی خامنه‌ای ۱۴۰۰/۰۶/۱۹ ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴 باید داخلی سازی رونق پیدا کند 👤 رئیس جمهور رئیسی: 💯💯 اجازه واردات بی رویه در لوازم خانگی که تولید داخل را تحت الشعاع قرار دهد را نمی دهیم. باید داخلی سازی رونق پیدا کند #رونق_تولید_ملی ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴اعتراض دانشجویان دانشگاه‌های تهران به برکناری امام جمعه لواسان 🔹آخرین نماز جمعه حجت‌الاسلام سعید لواسانی با حضور مسئولان شهر لواسان و خضریان نماینده مردم تهران برگزار شد. 🔹جمعی از دانشجویان و روحانیون عدالت‌طلب با به دست گرفتن پلاکاردهایی، اعتراض خود را نسبت به تصمیم شورای سیاستگذاری ائمه جمعه کشور اعلام کردند. 🔹امام جمعه لواسانات در خطبه‌های نماز جمعه این هفته ضمن اعلام خداحافظی خود از این سمت گفت: دوستان زیادی به انحاء مختلف نسبت به این تصمیم اعتراض داشته و دارند اما باید مراقب باشیم که در دام بی‌تقوایی و بی‌عدالتی نیفتیم چرا که انتقاد و پرسش با توهین و بی‌احترامی و زیرسوال‌بردن همه خدمات و تلاش‌های یک‌‌ فرد و یک نهاد‌ فرق دارد. 🔮کانال مرجع گفتمان #جمعه @goftemansazan

⭕️پیام فرمانده کل قوا درپی بازگشت ناوگروه ۷۵ نیروی دریایی از دریانوردی در اطلس 🔹بازگشت مقتدرانه و عزت‌آفرین ناوگروه ۷۵ نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران از مأموریت خطیر دریانوردی پهنه‌ی اقیانوس اطلس را که برای اولین بار در تاریخ دریانوردی کشور انجام شده است، تبریک می‌گویم. 🔹امروز بحمدالله ارتش جمهوری اسلامی ایران با کارکنان بصیر، غیور و خستگی‌ناپذیر خود در صحنه حاضر است و آماده‌ی مجاهدت در راستای اهداف بلند انقلاب شکوهمند اسلامی می‌باشد. این توانمندی‌ها را حفظ کنید و ارتقاء دهید. 🔹مراتب تشکر و قدردانی اینجانب را به فرمانده و یکایک کارکنان عزیز ناوگروه و دست‌اندرکاران برسانید. ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔺‏کسی یقه پاره نمیکنه؟ فقط برای برگزاری مراسم های محرم بعضیا یادشون میومد که #کرونا هست؟ الان همه اینا که رفتن #کنسرت، همه دو تا دوز واکسن رو زدن؟ اگه این تصاویر به جای کنسرت ابی از یه هیات بیرون میومد همتون کف توییتر خودتون رو شرحه شرحه نمیکردید؟ استاندارد دوگانه شاخ ودم نداره که! 💬امید محدث ➕ ‏از مراجع قانونی درخواست می‌کنم مسافران تمام پروازهای ورودی از #ترکیه را به مدت یک هفته و با هزینه خودشان #قرنطینه کنند! 💬سیدمجتبی تقوی نژاد ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🎥 پشت پرده سایت‌های قمار و شرط‌بندی 🔹شرکت کنندگان در این سایت‌ها چگونه فریب می خورند؟ ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴 یک بام و دو هوای براندازان! ♦️اگر این یک پروژه صهیونیستی برای درگیر کردن ایران در یک جنگ مذهبی با «جهان سنی» نیست، پس چیست؟ ♦️نرگس محمدی که پس از آزادی از زندان، در شبکه سعودی اینترنشنال لنگر انداخته، امروز نگران افغانستان است. همان زنی که مخالف دخالت ایران در سوریه، لبنان، عراق و یمن در مبارزه با داعش بود. #افغانستان ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🍃🌹سبک زندگی در ساز و کار تربیت دینی، به پدر و مادر توصیه می‌شود که با فرزند، ارتباط شدید عاطفی برقرار کنند. نتیجۀ این ارتباط عاطفی، تعلّق روحی میان پدر و مادر با فرزند می‌شود. 💢 به صورت طبیعی، وقتی پدر و مادری که فرزند به آنها تعلّق عاطفی دارد، با او قهر می‌کنند، از نظر روحی، فشار سنگینی بر فرزند، وارد می‌شود. پس نباید قهر، طولانی شود تا این فشار، موجب وارد شدن آسیب روحی به فرزند نشود. 💢تحلیل فرزند از قهر پدر و مادر با او، بسیار مهم و تأثیرگذار است. 📕 استاد عباسی ولدی #مهارتهای_زندگی ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🎥 آثار غیبت در قیامت آیت الله مجتهدی تهرانی رحمت الله علیه #گناه ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

💢 #صرفا_جهت_اطلاع| دروغ دولت روحانی در مورد واردات واکسن‼️ #روشنگری #واکسن #ثامن ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

✅ #بسته_خبری 1⃣ وزیر صمت: طبق قولی که در زمان رأی اعتماد به نمایندگان ملت داده شد، قیمت سیمان به نرخ پیش از قطعی برق بازگشت و قیمت آن در بورس به کیسه‌ای ۲۵ هزار تومان رسید. 2⃣ خط دوم تولید واکسن برکت، از هفته گذشته وارد مدار تولید شده و پیش‌بینی می‌شود که ماهانه ۶ تا ۸ میلیون دُز واکسن تولید کند. 3⃣ رئیس جمعیت هلال‌احمر: بزودی ۱۰میلیون دز واکسن مخصوص سنین ۱۲تا ۱۸سال وارد کشور می‌شود تا دانش آموزان نیز در مقابل کرونا ایمن شوند. #ثامن #روشنگری #واکسن ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴حداقل سن واکسیناسیون کرونا ۳ سال کاهش یافت. 🔹مرکز مدیریت آمار و فناوری اطلاعات وزارت بهداشت: از هم‌اکنون تمامی افراد ۴۲ سال به بالا (متولدین ۱۳۵۸ و قبل) در سراسر کشور می‌توانند با مراجعه به سامانه salamat.gov.ir زمان و محل دریافت واکسن را بلافاصله خودشان انتخاب کنند. برای این کار، نیازی به داشتن پرونده بهداشت نیست. 🔹هم‌چنین افراد ۳۲ تا ۴۱ سال (متولدین ۱۳۵۹ تا ۱۳۶۸) که ساکن استانهای آذربایجان غربی، ایلام، بوشهر، خراسان جنوبی، خوزستان، سیستان و بلوچستان، کردستان، کرمان، کرمانشاه، قم و هرمزگان هستند و در پایگاه‌های بهداشت پرونده سلامت دارند می‌توانند از طریق همین سامانه ثبت‌نام کنند. ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔶رئیس‌جمهور به اصفهان سفر می‌کند 🔹آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی، رئیس‌جمهور اسلامی ایران، در پاسخ به نامه دعوت عباس مقتدایی، نماینده مردم اصفهان، جهت سفر به این استان و بازدید از زاینده‌رود، به معاون اجرایی خود دستور داد تا این سفر را برنامه‌ریزی کند. 🔹 مقتدایی، رئیس مجمع نمایندگان شهرستان اصفهان طی نامه‌ای خطاب به رئیس جمهور عنوان کرده بود: مردم اصفهان که سال‌هاست در نتیجه کم‌کاری‌های دولت قبلی و سوء مدیریت و بی‌درایتی و عدم آینده نگری با خشکی زاینده‌رود و آثار زیان بار آن مواجه شده‌اند، بی‌صبرانه منتظرند تا برای احیای رودخانه زاینده رود بعد از حضور میدانی جنابعالی، جلسات و اقداماتی عجل صورت گیرد. ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🏴〰🖤〰🏴 با نالۀ یا حسین بی‌تاب شدی از داغ لب تشنۀ او آب شدی با زمزمه‌های «أو سمعتم بغریب» یک عمر تو روضه‌خوان ارباب شدی 🏴 سخنران : حجت الاسلام حاج سید جلال آزاد 🏴 مداح : جناب آقای احمدیان 💔 زمان : سه شنبه ۶/۲۳ الی پنجشنبه ۶/۲۵ ، ساعت ۸:۴۵ لغایت ۱۰ صبح 💔 مکان : میدان شهید یوسفیان ، خ بلال ، مجتمع اداری ۹ دی ، حوزه الزهرا 🖤 با رعایت پروتکلهای بهداشتی و در محوطه باز برگزار می گردد. #ویژه_خواهران #حوزه_الزهرا ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

💉آیا مواد اولیه #واکسن_برکت از خارج کشور تامین می‌شود؟ 📺 پاسخ پروفسور #علی_کرمی، متخصص بیوتکنولوژی‌ پزشکی و فوق‌تخصص مهندسی ژنتیک. ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

❌ بازی‌های تحت مدیریت صهیونیست‌ها 🎮 نمادهای مهم در بازی‌هایی که مخاطبشان عموما نوجوانان هستند. 👈 مدیریت اذهان برای چه کاری ؟؟ #بازی #سواد_رسانه ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan ‌

ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟🧕 #قسمت_سوم ✅ ویتامین B۶ 💊ویتامین B۶ که در تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارد.💪 💊این ویتامین منحصربه‌فرد به بدن کمک می‌­کند تا برای مغز هورمون­ و مواد پیام‌رسان‌های عصبی بسازد. این مواد در کاهش افسردگی و جلوگیری از حمله‌های قلبی و ازدست‌رفتن حافظه نقش دارند. 💊ویتامین B۶ به تنظیم قند خون بسیار کمک می­‌کند.🩸 ⛔⛔خانم‌­های باردار می‌­توانند برای خلاص شدن از حالت تهوع صبحگاهی، مواد غذایی حاوی این ویتامین ، یا قرص های ویتامین B۶ را بخورند.🤰 💊با کمبود ویتامین B۶ در بدن، باید منتظر بروز علائم کم‌­خونی باشید. 💊خوراکی‌­هایی که بیشترین مقدار ویتامین B۶ را دارند عبارتند از: غلات غنی‌شده، موز، گوشت، لوبیا، ماهی، جو دو­سر، آجیل، انواع دانه‌ها و میوه‌های خشک.🍌🥩🍛🐟 ادامه دارد... #بهداشت #سلامت_مادران ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴قاضی زاده هاشمی طی حکمی از سوی حجت الاسلام رئیسی، رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران شد. 💢 طی ارتباط و رفت و آمدهایی که با کارمندان بنیاد و حتی خانواده های شهدا داشتیم؛ از کم کاری ها و کارشکنی های دولت سابق اظهار نگرانی داشتند و معتقد بودند بدترین دوران بنیاد شهید برای پرسنل و خانواده ها، ۸ ساله‌ی اخیر دولت روحانی بود که بنیاد شهید را به حداکثر ضعف رسانده است ♦️اما چند روزه اخیر با گمانه زنی ها و مطرح شدن دکتر هاشمی برای بنیاد شهید نور امیدی مجدد در گفتار و تحلیل های بنیاد شهیدی ها دیدم. ♦️ضمن تبریک به دکتر هاشمی امیدارم به بنیاد شهید که سالهاست مورد غفلت و کارشکنی دولت روحانی قرار گرفت توجه ویژه و تحول خواهانه داشته باشد. #قاضی‌زاده‌هاشمی ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🔴 رئیس جمهور لغو اجرا سند ۲۰۳۰ را ابلاغ کرد 👤دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: 🔹 هفت مصوبه مهم این شورا که مدت‌ها بر زمین مانده بود، از سوی رئیس‌جمهور و رئیس شورای عالی انقلاب فرهنگی برای اجرا به دستگاه‌های مربوط ابلاغ شد. 🔹 لغو اجرا سند ۲۰۳۰، بنیاد ایرانشناسی، قانون تشکیل هیئات امنا دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی و پژوهشی، تاسیس گروه برنامه‌ریزی مراکز و موسسه‌های آموزشی و پژوهشی خاص و اصلاح و تکمیل آیین نامه کمیسیون فرهنگی تربیت بدنی و ورزش کشور از جمله مهمترین مصوباتی است که از سوی رئیس‌جمهور به دستگاه‌های اجرایی ابلاغ شد. #سند2030 ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan

🎥 #موشن_استوری| نظام آموزشی کشور، نباید بیرون کشور نوشته بشود #سند2030 #روشنگری #ثامن ❤️••࿐ ᪥࿐࿇🌺࿇࿐᪥ ✅ کانال سایه روشن 😍👇 http://eitaa.com/saye_rushan