#تکنیک 📝 #ده_تکنیک_برای_تقویت_تمرکز 🔴 تمرین ششم 🍀مثل تمرین قبل عمل کنید، با این تفاوت که این بار چشماتون بسته باشه. ابتدا تمرین شماره ۵ رو به مدت ۵ دقیقه تکرار کنید و بعدش این تمرین رو انجام بدید. چشمای خودتون رو ببندید و سعی کنید طعم، رنگ و بوی میوه رو احساس و تصور کنید و هر چه می‌‌تونید این تصویر رو توی ذهن خودتون شفاف تر کنید. 👌اگه نتونستید این کار رو انجام بدین، چشماتونو باز کنید، میوه رو نگاه کنید و سپس تمرین رو تکرار کنید. 🦋 @sayedreza

#تلنگر ⛔حرفهايي كه ميزنيم، دست دارند...! دست های بلندی كه گاهی، گلويی را می فشارند و نفس فرد را می گيرند...! 🚫حرف هايی كه ميزنيم، پا دارند...! پاهای بزرگی كه گاهی جايشان را روی دلی می گذارند و برای هميشه می مانند... ⚠️حرف هايی كه ميزنيم، چشم دارند! چشم های سياهی كه، گاهی به چشم های دیگران نگاه میكنند، و آنها را در شرمی بیکران فرو ميبرند...! بیائیم امروز مراقب حرفهایی كه ميزنيم باشيم زيرا سنجیده سخن گفتن از سکوت هم دشوار تر است...!‌. 🦋 https://eitaa.com/joinchat/2004090927Ca880c8a064

#همسرانه ✅ با بدن‌تان به صحبت‌های همسر خود گوش دهید. این یک تمرین برای تقویت ارتباط با همسر است. بدن شما با انتقال این پیام که شما دارید گوش می‌دهید، می‌تواند همسرتان را به صحبت‌کردن ترغیب نماید. دفعه بعد که همسرتان شروع به صحبت‌کردن با شما می‌کند، این روش‌های ساده را دنبال کنید: - تماس چشمی خود را حفظ کنید. - نزدیک‌تر بنشینید یا کمی به جلو خم شوید. - برای هم‌دلی با آنچه گفته می‌شود، لبخند بزنید یا اخم کنید. - سرتان را تکان دهید یا به طور متناوب کلمات «بله» یا «آهان» را بگویید. - در وضعیت راحتی قرار بگیرید، رو در روی همسرتان بنشینید و بازوهای خود را به حالت باز نگه دارید. - فعالانه از عوامل حواس‌پرتی دوری کنید. تلویزیون را خاموش کنید، مجله یا روزنامه را کنار بگذارید و ... 🦋 @sayedreza

#فرزندپروری_کودک 👧🧒 شنيدين ميگن هرچي ميگم كودكم برعكسش عمل ميكنه؟ مغز کودک افعال منفی را درک نمیکند به جای شلوغ نکن بگوييد آرام باش به جای ندو بگوييد آرامتر راه برو به جای جيغ نزن بگوييد آرامترحرف بزن 🦋 @sayedreza

#تکنیک 📝 #ده_تکنیک_برای_تقویت_تمرکز 🔴 تمرین هفتم 🍀یه وسیله ساده ( قاشق، چنگال و یا لیوان ) رو بردارید و روی اون تمرکز کنید. از همه طرف بهش نگاه کنید، بدون اونکه کلمه ای توی ذهن داشته باشید. 👈سعی کنید فقط به اون وسیله نگاه کنید بدون اونکه روی اسامی و یا کلمات مربوط بهش فکر کنید. نگذارید اسم وسیله ذهنتون رو درگیر کنه. ادامه دارد... 🦋 @sayedreza

#تلنگر 💫انصاف، سخت ترین مرحله اخلاق💫 🧔يک استاد دانشگاه مي‌گفت: يک بار داشتم برگه‌هاي امتحان را تصحيح مي‌کردم. 🌿به برگه‌اي رسيدم که نام و نام خانوادگي نداشت. با خودم گفتم ايرادي ندارد. بعيد است که بيش از يک برگه نام نداشته باشد.از تطابق برگه‌ها با ليست دانشجويان صاحبش را پيدا مي‌کنم. 👈 تصحيح کردم و 17/5 گرفت. احساس کردم زياد است. کمتر پيش مي‌آيد کسي از من اين نمره را بگيرد. دوباره تصحيح کردم 15 گرفت. 👌برگه‌ها تمام شد. با ليست دانشجويان تطابق دادم اما هيچ دانشجويي نمانده بود. 🎯تازه فهميدم کليد آزمون را که خودم نوشته بودم تصحيح کردم. 😄بله ، اغلب ما نسبت به ديگران سخت‌گيرتر هستيم تا نسبت به خودمان و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح کنيم مي‌بينيم: 🤪به آن خوبي که فکر مي‌کنيم، نيستيم. 💖مثبت اندیشی و منصف اندیشی را فراموش نکنیم.... ‌‌🦋 https://eitaa.com/joinchat/2004090927Ca880c8a064