🌅تدابیر فصل #تابستان
🛁تبخير پى در پى مايعات بدن در سه ماه تابستان و تحريك فوق العاده غدد يك نوع خستگى و فرسودگى در بدن باقى ميگذارد،
🍂در این ماه فرسودگيها كاملا خودنمائى ميكند و لذا از مجامعت و خوردن مسهل كه مولد ضعف زياد ميباشد در اين ماه حتى الامكان بايد اجتناب كرد.
🥬 و بعلت تقليل زيادى كه مايعات بدن پيدا كرده اند از كارهاى سخت نيز بايد خوددارى نمود زيرا كارهاى سنگين انرژى زيادترى مصرف ميكند و توليد حرارت بيشترى مينمايد
🥵 زياد شدن حرارت با نبودن رطوبت به قدر كافى موجب خشکی مزاج و خصوصا خشکى مغز و سبب جنون و اختلال مىشود.
#سبک_زندگی
#اصلاح_مزاج
🌅تدابیر فصل #تابستان
🔺میوه‌ی فصل بخورید تا به سلامتی خود کمک کنید زیرا👈زمان رسيدن ميوهها با زمان احتياج، هماهنگ است .
🌳انواع درختان و ميوهها در زمانى قابل استفادهاند كه به آنها نياز است.
🥵مثلا برخى در لهيب حرارت تابستان می‌رسند تا انسان با ميل و شوق ويژهاى از آنها بهره ببرد. اگر اين ميوههاى تابستانى در زمستان می‌رسيد، گذشته از زيانى كه در بدن به جاى می‌گذارند باعث می‌گشت كه مردم، آن خواست و شوق را در مصرف آنها نداشته باشند و در نتيجه با كراهت و بی‌ميلى به جانب ميوهها بروند.
🥒 نمىبينى گاه كه خيارى در زمستان برسد [و يا آن را در اين فصل عرضه كنند] جز افراد بىمبالات و بىتوجه به زيانبار و سودمند، كسى از آن مصرف نمیکند.
🍉چيزهاى خنك و سرد را در تابستان، گرم را در زمستان و معتدل را در بهار و پائيز مصرف كن؛ البته به مقدارى كه بتوانى تحمل كنى و رغبت به آن داشته باشى.
#سبک_زندکی
#اصلاح_مزاج
12.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راه تشخیص کم خونی👆👆
⭕️عوارض منفی کمخونی چیست؟
#سبک_زندگی
#اصلاح_مزاج
🦋⃟@Sedaybaran
10.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥درمان انواع کم خونی و اُفت قندخون
👌 خانمها حتما یکبار کامل این کلیپ را ببینید
آیت‌الله #ضیائی
#سبک_زندکی
#اصلاح_مزاج
🦋⃟@Sedaybaran
🌅تدابیر فصل #تابستان
چه کارهایی عوارض هوای گرم رو در تابستان کاهش میده ؟
☀️پوشیدن لباس نخی وکتان که به بدن نچسبه
☀️حضور در مکانهای سردوتر (چشمه ها وفواره های آب) یا استفاده از بخور سرد در منزل.
☀️پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب.
🌼پس آب بازی به عنوان یک تفریح سالم ونشاط بخش برای کودکان را در این فصل از یاد نبرید.
#سبک_زندکی
#اصلاح_مزاج
🦋⃟@Sedaybaran
🌅تدابیر فصل #تابستان
♥️ قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن هست و نسبت به بقیه اعضا مزاج گرم و خشک دارد.
قلب برای سالم ماندن نیاز مداوم به خنک شدن دارد.
در فصل تابستان حرارت بدن انسان و قلب بالا رفته و نیاز به تعدیل حرارت دارد.
پیشنهاد ما انجام روزانه #تنفس_طبی است به خصوص برای گرم مزاجان.
#سبک_زندگی
#اصلاح_مزاج
🦋⃟@Sedaybaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅به این صحنه زیبای طبیعت نگاه کنید و نفس عمیق بکشید!!
شنیدین میگن برای ورزش و مدیتیشن وقت بذارید و... ؟ الان پژوهشگرا میگن برای تنفس کردن وقت بذارید! روزی 🖐 دقیقه با تمرکز تنفس کنید! شاید باورتون نشه ولی این کار باعث بهبود خلق و خو و افزایش تمرکز و کاهش افسردگی و اضطراب میشه،حتی تاثیر اینکار چندین برابر بیشتر از مدیتیشن و این چیزاست.
#اصلاح_مزاج
🦋⃟@Sedaybaran
#تنفس_طبی چگونه است و چه کاربردی دارد؟
🔹به این صورت است که به صورت نیمه دراز کش قرار گرفته،نفس کاملا عمیق بکشید و سعی کنید این نفس عمیق شکمی باشد.
(سه نوع تنفس داریم ؛ شکمی سینه ای-شکمی-سینه ای)
🔸پنج ثانیه نفس خود را حبس کنید و سپس آرام آرام طی حدود ده ثانیه نفس را بیرون دهید.
🔹 تنفس طبی باعث کاهش استرس ،اضطراب هیجان و عصبانیت میشود.
#سبک_زندگی
#اصلاح_مزاج
🦋⃟@Sedaybaran
صـــــدای بــــاران....☔
🍂تدابیر فصل #پاییز آغاز پیشگیری از بیمار های فصل پاییز 🗓با فرا رسیدن نیمه شهریور ماه به جهت حفظ س
🍂تدابیر فصل #پاییز
✍امیرالمؤمنین علی عليه السلام:از سرما در آغازش بپرهيزيد و در پايانش استقبال كنيد؛ چون سرما با بدن همان كارى را مى كند كه با درختان مى‌كند، در آغازش مى‌سوزانَد و در پايانش شاخ و برگ مى رويانَد.
آغاز فصل سرما، فصل پاییز و پایان آن، فصل بهار است.با توجه به روایت امیرالمومنین (ع) توجه به این سه نکته ضروری است:
🍁۱- پوشاندن بدن از هوای پاییزی به خصوص سر و سینه
🍁۲- استفاده از لباس هایی از جنس پشم که باعث حفظ حرارت بدن شده و از ورود هوای سرد جلوگیری میکند.
🍁۳- پرهیز از شستشوی بدن با آب سرد.
📚 #نهج_البلاغه، حکمت 128
#سبک_زندگی
#اصلاح_مزاج
#اصول_تغذیه
🦋⃟@Sedaybaran
6.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹دَم سرد = سلامت دستگاه تنفسی
این چند روز که هوا برفیه تا می‌تونید نفس عمیق بکشید...😲
#اصلاح_مزاج
#سبک_زندگی
❄️⃟@Sedaybaran
نکاتی پیرامون روزه و ماه مبارک رمضان.mp3
13.19M
🕌 نکاتی پیرامون روزه و ماه مبارک رمضان
⁉️طبع روزه چیست؟
👌👌بهترین سحری، سویق و خرماست، چرا؟
😴😴اهمیت خواب قیلوله برای روزه دار
✅خواص بی نظیر افطار با آب جوش
❌افطار و شام نباید جدا باشد
👈👈روزه برای بیماران قندی و قلبی و کلیوی بسیار مفید است👉
🎙#استاد_نظری_زاده
#اصلاح_مزاج
❄️⃟@Sedaybaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اصلاح_مزاج
⁉️ روزه گرفتن چون باعث کم آبی بدن میشه ضرر داره پس نباید بگیریم!
⁉️ آیا کم آبیِ بدن در زمان روزه داری خطرناک و آسیب زننده است؟
🔻جواب پزشک آلمانی طبق جدیدترین تحقیقات، در یکی از برنامه‌هایِ تلویزیونی آلمان
🌸⃟@Sedaybaran