🔆 ببینید بی‌تحرکی چه آسیب‌هایی به مغز می‌زنه ▫️ اولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن! ▫️ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون‌ها از مغز می‌شود. افرادی‌که ورزش می‌کنند مغزشان 10 سال جوان‌تر از مغز افراد غیر ورزش‌کار است. ▫️افراد ورزشکارکمتر درمعرض فراموشی و آلزایمر قرار دارند #ورزش_برای جوانان لازم #ورزش_برای پیران واجب