🌬انواع تنفس در بهبود تنگی نفس ♦️تنفس با لب‌های غنچه شده: به آرامی و با شمارش، ۲ بار از طریق بینی و ۴ بار از طریق دهان (با حالتی از لب‌ها مثل وقتی که در حال سوت زدن هستید) نفس بکشید. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #انواع_تنفس #بهبود_تنگی_نفس #تنگی_نفس ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim