#خوردن_و_آشامیدن #سبک_زندگی_سالم 🥙سلسله مباحث سبک زندگی سالم 🔅قسمت اول... 👈تدابیر خوردن🍎 و آشامیدن 🚰 🔸یک اصل کلی که در قرآن شریف به آن اشاره شده این است که "بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید". ♦️معده مهم ترین عضو غیر رئیسه بدن است که گفته می‌‌شود خانه‌ی هر دردی است و پرهیز اساس هر درمان می‌باشد. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#سبک_زندگی_سالم ✴️سلسله مباحث سبک زندگی سالم ✴️قسمت دوم... تدابیر خوردن🍎و آشامیدن 🚰 چند عامل هست که باعث میشود حتی غذای سالم و خوب باعث ایجاد ضرر و زیان شود. ۱-کم و زیاد خوردن غذا؛بدن ما به یک سوم آنچه امروزه متداول است نیاز دارد. ۲-بی موقع غذا خوردن؛غذا خوردن باید در زمان اشتهای صادق باشد و فرد بسیار گرسنه شده است. ۳-عادت نداشتن به غذای خوب؛مثلا فرد فسنجان میخورد ولی حالش بد میشود در اینصورت باید کم میل شود. ۴-اشتها آور نبودن غذا ۵-عدم تناسب غذا با سن فرد؛مثلا سالمندان نباید زیاد غذاهای سنگین میل کنند ۶-ناسازگاری غذا و مزاج فرد ۷-عدم رعایت بعضی مسائل مانند ورزش قبل و بعد غذا،جماع،خواب با شکم پر و ... ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#سبک_زندگی_سالم #قسمت_سوم ✴️سلسله مباحث سبک زندگی سالم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#سبک_زندگی_سالم ✴سلسله مباحث سبک زندگی سالم ✴قسمت چهارم علائم غداخوردن به اعتدال: با اتمام غذا هنوز کمی اشتها دارد ،احساس سبکی،عدم احساس سنگینی و کشیدگی معده،عدم وجود آروغ بدبو غذای به اعتدال بدن را تقویت میکند و بدن به هضم آن مسلط میشود. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#سبک_زندگی_سالم 💢سلسله مباحث سبک زندگی سالم💢 ⚡قسمت پنجم⚡ ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#سبک_زندگی_سالم کسانیکه احتیاج به خون زیاد دارند یا همان افراد مبتلا به کم خونی ،باید مقدار و حجم غذایشان کم ولی کیفیت غذایشان بالا باشد مثل غذاهای صالح الکیموس یا کثیر الغذا مانند زرده ی تخم مرغ عسلی،گندم،انار،سیب،گوشت بره،شلغم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#سبک_زندگی_سالم 🤔افرادی که احتیاج به خون زیاد ندارند و افزایش خون برای این افراد ممکن است مضر هم باشد و با غذای کم هم سیر نمیشوند باید غذاهای با حجم زیاد و کیفیت کم میل کنند مثل خوراک سبزیجات،کلم،کرفس،کاهو،شلغم. فلذا عادات غذایی را نباید بطور ناگهانی ترک نمود زیرا بدن عادت کرده و با ان روش انس گرفته هرچند عادت بد پس باید کم کم و با تدابیر مناسب عادت بد را ترک و حذف کرد. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim