🫕لزوم جویدن کامل غذا ✅توصیه می‌شود که هنگام غذا خوردن، لقمه‌های کوچک برداشته شود و هر لقمه به خوبی جویده شود. ✅تعداد دفعات جویدن هر لقمه به طور متوسط ۳۰ تا ۴۰ مرتبه است. این قاعده یکی از مهم‌ترین و موثرترین قوانین غذا خوردن می‌باشد. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #جویدن_غذا #لزوم_جویدن_کامل_غذا #قوانین_غذا_خوردن ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim