💢همسرداری سیاست های همسرداری سه عنصر موثر در❣مرد و زن❣ 1. توجه 2. محبت 3. تشکر و قدردانی 🔸اگر این سه عنصر در زندگی رعایت شود، شما بهترین زن و شوهر برای همدیگر خواهید بود. 🔸این سه تا هزینه چندانی ندارد، فقط کمی حوصله و مدیریت می‌خواد. زندگی را به کام خود شیرین کنید. ‌‌ ‌‌‌‌‌🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#آرامش ✨وَإِن يُرِدْكَ بِخَيْرٍۢ فَلَا رَآدَّ لِفَضْلِ اگر خدا خیری برای تو بخواد هیچکسی نمیتونه لطف خدا رو از تو برگردونه✨ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌺غزل شماره 99 دیوان حافظ : دل من در هوای روی فرخ بود آشفته همچون موی فرخ 🌺تعبیر غزل شماره 99 حافظ در فال شما : از معشوق دور افتاده اید و این فراق غم و اندوه بزرگی برای شما به همراه داشته طوری که در هر لحظه به یادش هستید و زندگی تان از حرکت ایستاده. دل به خداوند بسپارید که تنها او از دل شما آگاه است. امیدوار باشید و صبوری پیشه کنید تا با توکل بر خدا مشکلات حل شود. هر چه تقدیرتان باشد همان رقم خواهد خورد. به زودی با فردی آشنا می شوید که باعث موفقیت و پیشرفت خواهد شد. دست از لجاجت بردارید و به آینده خود فکر کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️چای زنجبیلی و این همه خواص باورنکردنی 🔹درمان ناراحتی های شکمی و معده 🔹کاهش التهاب 🔹درمان آسم و کاهش مشکلات ریه 🔹کمک به گردش خون 🔹کاهش و درمان استرس و اضطراب 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹کمک به کاهش وزن 🔹درمان بیماری آلزایمر 🔹درمان سرفه و سرماخوردگی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢رابطه سحرخیزی و افسردگی ! یکی از مهم‌ترین فواید سحرخیز بودن از بعد روانشناسی که تحقیقات آماری نشان داده است، این است که افراد سحرخیز، به نسبت سایر افراد کمتر به بیماری‌هایی که جنبه روانی دارند، دچار می‌شوند از جمله: افسردگی، اختلالات خلقی و …حتی شاید جالب باشد که بدانید، میزان رضایت از زندگی افراد سحرخیز بشدت بالاست و آمار خودکشی در این افراد بسیار پایین است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید !⛔ 🔹صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. 🔸 بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢فرمول داشتن سلامت روان ▫️سلامت روان وضعیتی است که فرد در آن آرامش روانی، احساسی و اجتماعی را تجربه می کند. ▫️سلامت روان مهم است چون بر انتخاب های ما، تصمیمات، نحوه تعامل با دیگران و نحوه مدیریت چالش ها و استرس ها تاثیر می گذارد.یکی از راهکار های حفظ سلامت روان، مدیریت احساسات و عواطف است. ▫️اگر احساسات از راه درست مدیریت و ابراز نشوند، می توانند سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهند‌و ناتوانی در مدیریت احساسات پیامد های منفی به همراه خواهد داشت. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اگر قصد کاهش وزن دارید، عرق نعناع بخورید 🔹مصرف عرق نعناع باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. از سوی دیگر، میزان چربی‌سازی را در بدن کاهش می دهد. 🔹 به همین راحتی میتونین تو خونه عرق نعنا ارگانیک درست کنین. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️چه غذاهایی برای حفط سلامت ریه‌ها مصرف کنیم !؟(☝🏻) 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات ! 🔹سالم و شاداب شدن قلب 🔹خدا حافظی با آکنه‌های پوستی 🔹فاصله گرفتن از دیابت 🔹لبخند واقعی به سراغتان می‌آید 🔹تجربه یک خواب آرام 🔹هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی 🔹کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢۶ روش برای دور ماندن از بیماری‌ها در فصل بهار 🔹چند بیماری در فصل بهار معمولا گریبان برخی از افراد را می‌گیرند و روزهای شاد بهاری را برایشان تلخ می‌کنند. اما این بیماری‌ها کدام‌ها هستند و چگونه از آنها در امان بمانیم؟ 🔹۱. حساسیت 🔹۲. عفونت‌های تنفسی 🔹۳. تب یونجه 🔹۴. آسم فصلی 🔹۵. بیماری‌های ناشی از غذای فاسد 🔹۶. حساسیت‌های پوستی نکاتی برای سالم ماندن در فصل بهار 🔹استفاده از نور صبحگاهی 🔹مراقبت پوست و چشم از نور شدید خورشید 🔹پرآب کردن بدن 🔹پیشگیری از بیماری لایم 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️خواص سبزی خوردن       🔹ترخون: جانشین نمک 🔹گشنیز: کاهش قندخون 🔹تره: کاهش فشار و کلسترول 🔹تربچه: ضد سرطان 🔹ریحان: آرام‌بخش و خواب‌آور 🔹شاهی: محرک فعالیت کلیه‌ها 🔹جعفری: خون‌ساز 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️دلچسب، گوارا و انرژی‌زا 🔹نوشیدنی‌های مناسب زمان روزه‌داری را در خانه تهیه کنید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🏴وفات نخستین بانوی لبیک گوی رسالت، الهه کرامت و آبروی نجابت، حضرت خدیجه کبری(س) را تسلیت می گوییم. حضرت خدیجه(س) زنی بود از جنس آسمان که با عروج روحانی اش به ملکوت، دیگر کسی رسول خدا را شادمان ندید. وفات حضرت خدیجه(س)، همسر و هم سِرِّ رسول خدا، بزرگ بانوی رنج و صبر و دعا را تسلیت می گوییم! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

✨الهی همراه با این بهار خبرهای خوب هم از راه برسد ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸فرازی از دعای ابوحمزه ثمالی امام سجاد علیه السلام: خدایا آن‌گونه که شایسته آنی بر ما منّت گذار ، و بر ما جود کن ، که ما نیازمند به عطای توییم ای بسیار آمرزنده، به نور تو هدایت شدیم و به فضل تو بی‌ نیاز گشتیم و به نعمتت بامداد نمودیم و شامگاه کردیم، گناهان ما پیش روی توست، خدایا از گناهانمان از تو آمرزش می‌ خواهیم و به‌سوی تو باز می‌گردیم ، تو با نعمت‌ ها به ما مهر می‌ ورزی و ما با گناهان با تو مقابله می‌کنیم ... چه بردبار و بزرگ و کریمی آغاز کننده نیکی ، و تکرار کننده آنی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡