💢عطرهای طبیعی که باعث بهتر کردن عملکرد مغز میشن: استشمام بوی قهوه: استرس را به حداقل می رساند و شادمانی بیشتری را به سمت شما جذب می کند. استشمام بوی کاج: عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث می شود از ته دل بخندید! استشمام بوی نعناع: به خصوص برای ورزشکاران باعث ایجاد انگیزه و علاوه بر این باعث بهبود خلق و خوی افراد می شود! استشمام بوی رزماری: باعث افزایش تمرکز و بیدار شدن در صبح و جدا شدن از تختخواب است! استشمام بوی دارچین: باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود. استشمام بوی گل یاس: عطر یاس می تواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند! استشمام بوی پرتقال و لیمو؛ باعث افزایش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط می شود. استشمام بوی اسطوخودوس؛ رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 حفاظت از کودکان و نوجوانان در برابر دخانیات با آموزه های دینی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶 #موبایل_شخصی برای کودکان نخرید 🔷 برای کودک زیر ۱۲ سال خود تلفن همراه و تبلت شخصی نخرید. کودکان وقتی بدانند وسیله‌ای متعلق به آن‌هاست، قانون و محدودیت در استفاده از آن را نخواهند پذیرفت و از این افراط، آسیب خواهند دید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرداری 💢آقای عزیز همسر شما باید با قلبی مطمئن و شاد زندگی کند تا آن زندگی را برای خود و اهلش زیبا و دوست‌داشتنی کند. 👈 بنابراین تامین نیازهای روانی او مهمتر ازتامین نیاز‎های مادی است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢برای جلوگیری از سکته کیوی بخورید ! کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از تنگ شدن عروق خونی و بروز سکته جلوگیری میکند ! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔆🔆🔆مهربانی، تو رو تبديل به زيباترين آدمِ دنيا ميكنه. مهم نيست صاحبِ چه چهره ای باشی! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️خطرناک‌ترین نشانه‌ی کمبود #منیزیم در بدن! ◽️منیزیم یکی از عناصر ضروری برای عملکرد صحیح بدن است که در انجام بیش از ۳۰۰ فعالیت فیزیولوژیکی مشارکت دارد. این ماده معدنی برای سلامتی عضلات، قلب، استخوان‌ها و سیستم عصبی بسیار اساسی است. ◽️منیزیم برای متابولیسم انرژی، ترکیب پروتئین، فعالیت آنزیم‌ها ضروری است. ‌#پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرداری #تفاهم 🌹 تفاهم یعنی : ت : توان تحمل تفاوت ها ف : فهمیدن همدیگه ا : ازادی در بیان نظر و عقیده ه : همه جوره قبول داشتن طرف مقابل م : محبت دو طرفه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 #اثر_لحن_در_زندگی #همسرداری 💠 آقایان و خانمهای عزیز بدانید #لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‌فهماند که یک #گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا. 💠 پس سعی کنید بر روی #آرامش لحن‌تان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید. 💠 #لحن شما، قدرت بالا و پایین بردن صمیمیت و محبتِ بین شما را دارد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔆🔆🔆کاش در میان بارش بمب‌‌ها، آتش زدن خیمه ها ‏در میان اشک و نالهٔ مظلوم‌ها، بچه‌ها، مادرها.. ‏ناگهان صدایی بیاید که بگوید: ‏«یااهلَ‌العالَم، أنا امامُ‌القائــــم؛ ‏إنّ‌جدّی‌الحسین قتلوهُ‌عطشانا.. ‏ ‏⁧ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #رفح 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرداری 🔸 شوهر خود را با محبت، همراه کنید اصلا نگویید: شوهر من محبت نمی فهمه! تقریبا همه مردها نفوذ‌ پذیرند، به‌ شرط آنکه شما نافذ خوبی باشید! سعی کنید شیوه‌ی نفوذ در شوهر خود را بشناسید و با دقت و هوشمندی جلو بروید. 🔸هر انسانی علایقی دارد و در اینجا موضوع صحبت ما، شوهران هستند، پس خانم محترم به دنبال علایق همسر خود باش و به او نشان بده که برایش ارزش قائل هستی و به نیاز ها و علاقه مندی هایش توجه داری. 🔸البته دقت کن که بنا نیست صدقه بدهید!! شاید بالاترین توجهات را هم به همسر خود دارید، اما با عشق درونی نیست، بلکه برای رفع تکلیف است! 🔸هر کسی رفتار از روی جبر و اکراه را می‌فهمد. ✅ پس با عشق به فکر شوهر خود باشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#تربیت_فرزند🍃#فرزندپروری 💢آرایش کردن کودکان چه مشکلاتی را برایشان ایجاد می کند ؟ 1. بدلیل اینکه موجب بیش فعالی در کودکان می شود. 2. موجب ناراحتی های پوستی می شود؛ چون لوازم آرایشی برای بزرگترها تولید می شود. 3. احساس کودکانه را از آنان می گیرد. 4. موجب سلب اعتماد آنان می گردد، چون فکر می کنند که با آرایش زیبا هستند. 5. موجب خودبزرگ_بینی و غرور کاذب می گردد. 6. موجب تنهایی و فاصله با هم سن و سالان می گردد. 7. موجب اتلاف وقت آنان و صرف رسیدگی به خود می شود، در حالیکه باید صرف بازی شود. 8. موجب مقایسه کودک با بزرگتر می شود. 9. موجب داشتن الگویی نامناسب در ذهن کودک می شود. 10. موجب تغییرات و عمل زیبایی در سنین بالاتر می شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#تربیت_فرزند🍃#فرزندپروری 💢درک این مسئله که کودکان به مهر و محبت نیاز دارند به ما هشدار می دهد که برخوردهای خشن و قهرآمیز، موجب انحراف مسیر رفتار عادی کودک گشته و سخت گیریهای بیجا و خواستن تکلیفهای مکرر و دشوار از آنان یک نوع حالت دفاعی همراه با لجاجت در آنان ایجاد می نماید، بطوری که آزادی از آنها سلب شده و گاهی برای رسیدن به خواسته هایشان به دروغ، متوسل می گردند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠 ایلان ماسک: در توییتر سانسور می‌کردیم 🔹مالک توییتر می‌گوید چاره‌ای نداشته جز اینکه درخواست دولت‌ها برای سانسور را بپذیرد. ‌ 🔹 ‌طبق ‌گزارش El Pais، توییتر از زمان آغاز مدیریت ایلان ماسک به ۸۳ درصد از درخواست‌های دولتی برای سانسور محتوا پاسخ مثبت داده. ایلان ماسک که قبلاً گفته بود به آزادی بیان مطلق باور دارد، حالا ادعا می‌کند که در توییتر چاره‌ای نداشته است جز اینکه درخواست دولت‌ها برای سانسور را بپذیرد. 🔺ماسک این ادعا را زمانی مطرح کرد که خبرنگار بلومبرگ با اشاره به این گزارش با نقل‌قول اظهارنظر ماسک درباره اعتقاد به آزادی بیان مطلق به او کنایه زد. ماسک هم در پاسخ به او نوشت: «چقدر تو کودن هستی. لطفاً نشان بده که کجا واقعاً حق انتخاب داشتیم و ما آن اقدام را معکوس می‌کنیم.» 🔹 طبق این گزارش، توییتر از زمان تکمیل معامله ایلان ماسک، ۹۷۱ درخواست از دولت‌ها دریافت کرده است. این شرکت از این میان، به ۸۰۸ مورد به‌طور کامل و به ۱۵۴ مورد به‌طور جزئی پاسخ مثبت داده. این شبکه اجتماعی در سال پیش از ورود ماسک به ۵۰ درصد از درخواست‌ها رسیدگی کرده بود. ‌🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اختلال دوقطبی چیست !؟🤔 ▫️اختلال دوقطبی یکی از اختلالات روانی است که بیشتر در سنین نوجوانی و بزرگسالی دیده می‌شود، که عموماً افراد مبتلا از نشانه‌های آن بی‌اطلاع هستند. افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می‌شوند، فرد مبتلا در دوره‌‌ای بسیار خوب و خوشحال و در دوره‌ای دیگر بسیار ناراحت و افسرده است. این بیماری در گذشته افسردگی مانیک یا مانیک دیپرشن نامیده می‌شد 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹🔹اگر مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند، حتما برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید‼️ مخصوصا اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢پنج علامتی که نشان می‌دهند باید نمک کم‌تری بخورید!🧂 ◻️هنگامی که نمک بیش از اندازه مصرف می‌کنید بدن شما پیام‌های هشدار دهنده‌ای را برای‌تان ارسال می‌کند تا به شما یادآوری کند که زمان کنترل مصرف نمک فرا رسیده است.از جمله علائمی که نشان می‌دهند بیش از اندازه نمک مصرف کرده‌اید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد(👇🏻) ◽️خشکی دهان ◽️ کند شدن واکنش ◽️ ضخیم‌تر شدن انگشتان ◽️سردرد ◽️ تکرر ادرار 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌸شب بخیر یعنی ⭐️سپردن خود به خــدا 🌸و آرامش در نگاه خدا ⭐️یعنی سیراب شدن در 🌸دستان و آغوش خدا ⭐️شب بخیر یعنی 🌸شکوفایی روزت سرشار ⭐️از عشـق به خــــ🌙ـــــدا 🌸شبتـــون نـورانـی و ⭐️به لطافت گــــــل دوستان #شبتون_بخیر🌙 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌺غزل شماره 215 دیوان حافظ : به کوی میکده یا رب سحر چه مشغله بود که جوش شاهد و ساقی و شمع و مشعله بود 🌺تعبیر غزل شماره 215 حافظ در فال شما : شما دارای اخلاق ناپسندی هستید و آن هم مقایسه خودتان با دیگران است! هیچگاه دستاوردها و خصوصیت های خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و از روزگار و زندگی گله مند نباشید. دیری نمی پاید که اوضاع شما روبه راه می شود و از این سختی ها نجات پیدا می کنید. در روزهای آینده به مشکلی برمی خورید که در نگاه اول سخت به نظر می رسد اما با درایت و هوشمندی شما حل می شود. صبوری پیشه کنید و به خداوند توکل داشته باشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢گریه فشار خون را پایین میاورد !😢 بالا بودن فشار خون می تواند منجر به مشکلات جسمانی جدی و متعددی مثل سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، زوال عقل و حتی نارسایی کلیوی شود. اما خبر خوب آنکه تحقیقات متعددی نشان داده گریه کردن نه تنها فشار خون را کاهش می‌دهد و آن‌ها را تحت کنترل درمی آورد، بلکه یک گریه ی شدید می‌تواند باعث منظم شدن ضربان قلب هم شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢طبیعت و کمک به سلامت روان !🏕 ▫️یک مطالعه نشان می‌دهد حضور دو ساعته در طبیعت در هفته به طور قابل توجهی بر سلامت و تندرستی تاثیر داشته و باعث بهبودی می‌شود + طبیعت‌درمانی که به آن اکوتراپی هم گفته می‌شود، مبتنی بر مفهوم استفاده از طبیعت برای کمک به بهبودی به‌خصوص از نظر روانی است 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢بهترین زمان مصرف آجیل را بشناسید!👌🏻 ▫️به گفته متخصصان، مصرف آجیل در صبح، بیشترین فایده را داردبهتر است:صبح:بادام،منجر به رفع خستگی و تقویت بدن و تنظیم فشار خون در بدن می‌شود ▫️عصر:پسته و بادام زمینی،سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند ▫️شب:گردو، خرما و آلو خشک،رفع یبوست و آرامش 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اگر نگران قلب‌تان هستید، این ۸ نکته را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید!❤️ ۱- حجم غذای خود را کنترل بکنید ۲- میوه و سبزیجات بیشتر بخورید ۳- غلات کامل را انتخاب کنید ۴- چربی‌های سالم را انتخاب کنید ۵- پروتئین‌های کم چرب را انتخاب کنید ۶- نمک موجود در غذا را کاهش دهید ۷- منوهای روزانه غذایی درست کنید ۸- برنامه غذایی‌تان را رها نکنید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرداری 💔 وقتی همسرت را سرزنش کردی و در این کار زیاده‌روی هم کردی، منتظر اتفاق‌های ناگوار باش. 👈 سرزنش؛ به ویژه وقتی رنگ افراط به خود گرفت، از دوست برای تو دشمن می‌سازد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین : جسمی : خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر ذهنی : مطالعه، خودشناسی، موسیقی هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی احساسی : کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین اجتماعی : معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه سلامتی : ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن روتین ها : سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری ‌🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢روانشناسان معتقدند ۱۵دقیقه خندیدن می تواند ۲ ساعت کمبود خواب را جبران کند به همین علت در برخی شرکتهای خارجی برای جبران کمبود خواب کارمندان شیفت شب، فیلم کمدی پخش می شود 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹توصیه‌های تغذیه‌ای طب سنتی به دانشجویان و دانش‌آموزان در ایام امتحانات 🔹یک متخصص طب ایرانی به دانشجویان و دانش آموزان توصیه کرد که برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخی‌ها شب قبل از امتحان به آن دچار می‌شوند، شربت زعفران و شربت سنبل الطیب را در نزدیکی زمان خواب و استراحت مصرف کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡