💢خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند دانش اموزان و دانشجویانی که دراین روز ها امتحان دارند صبحانه پنیر مصرف نکنند. 👈بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢سردار رادان در قرارگاه انتظامی، امنیتی و ترافیکی روح الله: 🔹بکارگیری 20 هزار نیرو و تمام امکانات و ظرفیت‌های انتظامی برای برگزاری مراسم سی و پنجمین سالگرد ارتحال معمار کبیر انقلاب 🔹تلاش شده با فراهم سازی تمهیدات لازم، حوادث جاده‌ای و ترافیکی به حداقل برسد. 🔹 اطلاع رسانی پیامکی در خصوص جابجایی به مالکان خودروهایی که در محل ممنوع پارک کنند. #خادم_امین 🗳 #انتخابات #الگوی_خدمت #سیدالشهدای_خدمت 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

پيام آموزشي 💢کرمانشاه - کاربران شبکه هاي اجتماعي براي حفظ امنيت و پيشگيري از حتک حيثيت و نقض حريم خصوصي، تائيد دو مرحله اي حساب هاي کاربري خود را فعال و از رمزهاي عبور پيچيده و غيرقابل حدس استفاده کنند . 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌼 مواظب باشید تو شلوغیهای دور و برتون آدمِ روزای تنهاییتونو گم نکنید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🟡🟡بشنوید ، سپس لبخند بزنید ، سپس نادیده بگیرید لازم نیست همه‌ چیز را جدی بگیرید ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢پیام فراجا به مناسبت سالگرد ارتحال امام(ره) و قیام 15 خرداد شرح پیام 👇 https://news.police.ir/page/single-news?id=100031295 #خادم_امین 🗳 #انتخابات #الگوی_خدمت #سیدالشهدای_خدمت 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🍃🍃روزگارِ سادگی‌ها و دل‌هایِ خوش... کاش می‌دونستیم چه روزای خوبی داشتیم حیف حیف که گذشت و نفهمیدیم چجوری گذشت... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️چه غذاهایی پروبیوتیک دارند؟ شاید بتوان گفت همه نمی‌دانند که چطور از مزایای پروبیوتیک‌ها بهره مند شوند. برای کسانی که می‌خواهند به طور طبیعی از پروبیوتیک استفاده کنند و مواد غذایی طبیعی را به کپسول و قرص پروبیوتیک ترجیح می‌دهند؛ 👇👇👇 غذاهای دارای پروبیوتیک : ۱- ماست ۲- شیر غنی شده با پروبیوتیک ۳- پنیر پروبیوتیک دار ۴- کفیر ۵- برخی ترشی های خانگی مانند ؛ خیارشور و کلم ترشی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

نهج البلاغه 🌗هر کس ساعتى در اين دنيا بيکار بماند (و عمل نيکى براى آخرت انجام ندهد) اين ساعتِ فراغت و بيکارى موجب حسرت (و ندامت) او در قيامت خواهد شد» 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡