💢قبل از خواب این ناحیه از پا را 5دقیقه ماساژ دهید. 🔹این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔸آهن موجود درتخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند ! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🍃🍃🌺🌺 بزرگترین ریسک، ریسک نکردن است! در این دنیا که به سرعت تغییر می کند، تنها استراتژی که شکست را تضمین می کند، ریسک نکردن است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢هشدار؛ افزایش نگرانی‌ها برای استفاده از آب در این ظروف 🔹تحقیقات سطوح هشدار دهنده میکروپلاستیک ها را در آب بطری نشان داده است، به عنوان مثال، محققان دانشگاه کلمبیا و دانشگاه راتگرز تقریباً ۲۴۰۰۰۰ قطعه پلاستیکی قابل تشخیص را در یک لیتر آب بطری معمولی پیدا کردند. سپیده دولتی، کارشناس تغذیه وزارت بهداشت: 🔹میکروپلاستیک ها ذرات پلاستیکی با اندازه کمتر از پنج میلی متر هستند که از منابع مختلفی مانند تجزیه زباله های پلاستیکی بزرگتر، فرآیندهای صنعتی و محصولات مراقبت شخصی منشأ می گیرند. نانوپلاستیک ها حتی کوچکتر هستند و اندازه آنها کمتر از ۱۰۰ نانومتر است. 🔹مصرف مداوم میکروپلاستیک‌ها ممکن است منجر به تجمع زیستی در بدن شود که به طور بالقوه اثرات طولانی مدت سلامتی را تشدید می کند و در صورت تجمع در مقادیر قابل توجهی می توانند باعث آسیب فیزیکی به بافت ها و اندام ها شوند. #بطری_آب #سلامتی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌍دنیای شما همان قدر بزرگ یا کوچک است که باور دارید. می توانید دنیایتان را براساس عقاید و باورهای محدود کننده برپا کنید و مدام به دنبال دلیل و برهانی بر ادعایتان باشید. بر عکس، می توانید دنیایتان را بر پایه ی فراوانی و نعمت بسازید، در نتیجه فراوانی و نعمت دریافت میکنید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢به نگرانی مجال ندهید! وینستون چرچیل در پاسخِ کسی که ازش پرسیده بود نگران پُست‌های خطیرت نیستی گفت: "من آدم گرفتاری هستم ، فرصتی برای نگرانی ندارم!” در کل طبیعت به ذهن های خالی هجوم میبره…‌ معمولا احساسات ناشی از نگرانی ، ترس ، تنفر ، حسادت و کینه ، افکار و احساسات مثبت رو مجبور به عقب‌نشینی می‌کنه. ما غالبا با فجایع بزرگ زندگی با شجاعت و درایت روبرو میشیم ، اما به موضوعات کوچیک اجازه میدیم ما را از پا در بیارن... 💡بهتره اونقدر درگیر کار ‌و فعالیت باشیم که اصلا فرصت نداشته باشیم به این فکر کنیم که میشه یا نمیشه! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢ستاره های دوتایی 🔻اصطلاح دوتایی برای اشاره به جفت ستاره هایی که به دور یک مرکز جرم مشترک می چرخند استفاده می شود. 🔻چنین دوتایی ها می توانند از همتایان مانند خورشید ستاره های نوترونی یا حتی سیاهچاله ها تشکیل شوند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌙 چیزی که باید دنبالش کنی رویاهاتن نه آدما... 🌘🟦 شب خوش 🟦🌘 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌺غزل شماره 110 دیوان حافظ : پیرانه سرم عشق جوانی به سر افتاد وان راز که در دل بنهفتم به درافتاد 🌺تعبیر غزل شماره 110 حافظ در فال شما : از زیاده روی پرهیز کنید و حد و حدود هر چیز را در نظر گرفته و اعتدال داشته باشید. به تازگی مسئولیتی بر دوش شما نهاده شده که از توان و قدرت شما خارج است. برای دستیابی به مراد دل و سرمنزل مقصود باید صداقت پیشه کرده و از مکر و نیرنگ دوری کنید. حیله کردن در کار دیگران آخر و عاقبت خوبی ندارد و خودتان در دام خواهید افتاد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢تهران زیر اشعه فرابنفش 🔹براساس نتایج یک تحقیق بلندمدت بخش ازن و آلودگی هوای موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران، در حدود ۲۱ درصد از روزهای سال، شهر تهران در رده پرتوگیری فوق‌­العاده زیاد قرار دارد که شاخص استاندارد UV بزرگتر و مساوی ۱۱ است و احتیاج به محافظت اضافی بدن در برابر تابش خورشیدی است. 🔹در شهر تهران بیشترین میزان اشعه UV در ماه‌های ژوئن و ژوئیه(از۱۰ خرداد تا ۱۱ مردادماه) گزارش شده است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌿🌼 آدمیزاد به لطافت قلبش درد میکشد... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢بهترین شربت سرفه با تاثیر فوری 🔹 یک قاشق غذا خوری عسل، یک قاشق غذا خوری سرکه سیب، یک هشتم قاشق چای خوری فلفل کایین، یک هشتم قاشق چای خوری پودر زنجبیل همه را با هم ترکیب کنید. 🔹 این شربت را در دمای اتاق بگذارید و یا در صورت تمایل به مدت چند دقیقه درون مایکروویو گرم کنید. 🔹سپس آن را مستقیما روی گلوی خود اعمال کنید ؛ همچنین میتوانید از این نوشیدنی گرم لذت ببرید. 🔹 اگر احساس مریضی نمیکنید،نگران نباشید شما با استفاده از این ترکیب میتوانید از سرماخوردگی جلوگیری کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢از افراد منفی دوری کنید ، آنها برای هر راه حلی مشکلی دارند ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢آیا میدانید چه کسانی و چگونه باعث انحراف پسران جوان می شوند ؟ پاسخ:☝️☝️☝️ #جهاد_تبیین #حجاب 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷۴ اقدامى که برای بهبود سریع تب دنگی باید انجام دهید 💢تب دنگی معمولاً بین ۲ تا ۷ روز طول می‌کشد. اکثر افراد بدون نیاز به بستری‌شدن در بیمارستان از عفونت دنگی بهبود می‌یابند.  💢بدنتان را سیراب نگه دارید مایعات فراوان (آب، آب‌میوه تازه و طبیعی و سوپ) بنوشید. از چای پررنگ، قهوه، الکل و نوشابه‌های قندی که ممکن است باعث کم‌آبی بدن شود، خودداری کنید.   💢علائم را تحت کنترل نگه دارید تب و درد مفاصل را می‌توان با مصرف استامینوفن تسکین داد. ممکن است برای تهوع، استفراغ و در صورت وجود بثورات خارش‌دار، داروهایی تجویز شود. بثورات معمولاً طی دو تا سه هفته خودبه‌خود برطرف می‌شوند.  🚫 از مسکن‌ها و داروهای ضدالتهابی مانند آسپرین، ایبوپروفن، دیکلوفناک، ناپروکسن و مفنامیک اسید خودداری کنید؛ زیرا ممکن است باعث زخم معده و خونریزی در معده یا روده شما شوند. برخی از این داروها ممکن است خون را رقیق کرده و احتمال خونریزی را افزایش دهند و منجر به عوارضی شود که نیاز به بستری‌شدن در بیمارستان دارد.   🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢در روزهای گرم چند لیوان آب بنوشیم 🔹در روزهای گرم سال، توصیه می‌شود که افراد حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب (حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر) در طول روز مصرف کنند. این مقدار بسته به شرایط بدنی، میزان فعالیت و دمای محیط می‌تواند بیشتر شود.  🔹مصرف آب کافی در روزهای گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این امر نه تنها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش انرژی و کارایی روزانه نیز می‌شود. توجه به مصرف آب و نگهداری بدن در حالت هیدراته، یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت بدن در روزهای گرم سال است. #گرما #آب 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 مراقب مهر خوردن گذرنامه باشید 🔸معاون امور بین‌الملل قوه قضاییه: ممکن است به هر دلیل از جمله ازدحام جمعیت و عجله برای ورود به خاک عراق، زائران توجه کافی برای مُهر کردن گذرنامه را نداشته باشند. 🔸در این صورت ورود آنها به خاک عراق از سوی مقامات این کشور غیرقانونی تلقی می‌شود و مجازات کیفری به دنبال خواهد داشت. 🔸 به زائران و هموطنان توصیه می‌شود که در صورت عدم درج مهر ورود از سوی مقامات عراقی به هر دلیلی، برای درج مهر اصرار کنند و بدون آن عجله‌ای برای ورود به عراق به خرج ندهند. 🏷 #روایت_محرم |• #امام_حسین_علیه_السلام |• #السلام_علیک_یا_اباعبدالله 🖤 |• #محرم_الحرام |• #حسینیه |• #اربعین |• #تمرچین |• #تمرچین_نیوز |• #پیاده_روی_اربعین |• 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#تربیت_فرزند 💎محبت کردن بهترین راه تربیت فرزند💎 🔹این كه یك كودك چقدر تربیت پذیر باشد، در درجه اول بستگی به این دارد كه احساس كند چقدر مورد محبت قرار دارد و چقدر به عنوان یك انسان و عضو خانواده او را به حساب می آورند. راهنمایی كردن توأم با دلسوزی و مهربانی، قدم مهمی از مراقبت كودكان به حساب می آید و به آنها كمك می كند كه نسبت به افراد خانواده و جامعه مهربان بوده و افرادی قابل احترام و دوست داشتنی باشند. پس بزرگترین وظیفه ما این است كه كاری كنیم كه فرزندمان احساس كند دوستش داریم و به او احترام می گذاریم. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢پدر و مادر عزیز تشویق زیادی ممنوع! 1️⃣ تا تشویق برای کودک بی‌ارزش نشه و اونو پرتوقع نکنه و برای هر کاری تشویق نخواد. 2️⃣ کودک رو تشویق کنید ولی نه انقدر که مغرور و خودبین بشه. 3️⃣ به کودک پاداش بدید نه رشوه؛ رشوه، باج دادنه پس نگید «اگر این کار رو بکنی من...» پاداش، بدون قرار قبلی باید باشه. از این به بعد اینجوری باشید: 🔸بین نوع تشویق و عمل کودک، تناسب برقرار کنید. 🔸بدقولی نکنید. 🔸قدردانی کنید نه ارزیابی. نگید «تو بهترین...» بگید «این کارت منو خوشحال کرد.» #تربیت_فرزند ‌‌‌ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢چطوری ریزش مو را کم کنیم؟🤔 🔹اگر ریزش مو سرتان زیاده و میخواید کم بشه روزی 14 عدد بادام کوهی بخورید تا خیلی راحت و طی چند روز ریزش مو سرتان کم بشه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢دنیا میچرخه تا دقیقا توی موقعیتی قرار بگیری که بقیه رو قضاوت ناحق کردی‌ ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡