#فواید_ویتامین_A ✨افزایش سلامتی و عمر بالای پوست ✨بازسازی انساج ✨جلوگیری از سرطان ✨افزایش رشد عضلات ✨تقویت سلامت استخوان ✨بهبود دید ✨تقویت سیستم ایمنی بدن 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢صبحانه یا هر وعده غذایی دیگری را حذف نکنید 🔹مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی بهتری دارند و انرژی بیشتری در طول روز دارند.صبحانه خوردن بلافاصله پس از برخاستن، بدن شما را با تکان‌هایی از سوخت تامین می‌کند که لحن کل روز را تنظیم می‌کند. 🔹مطالعات منتشر شده در مجله سلامت تغذیه نشان داد که از دست دادن هر وعده غذایی در طول روز منجر به احساس خستگی بیشتر در پایان روز می شود. #سلامت #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔹 مجموعه #پوستر |  أَشْهَدُ أَنَّکَ قَدْ أَقَمْتَ الصَّلاةَ #خادمان_امین #اسماعيل_هنية #نحن_القادمون #شهيد_المقاومة #IsmailHaniye #پلیس_کرمانشاه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢خواص فندق : 🌕رشد مو 🌕مقوی مغز 🌕تقویت ریه 🌕ضد سرطان 🌕ضد موخوره 🌕ضعف اعصاب 🌕نیروی جنسی 🌕ضد بیماریMS 🌕تنظیم قاعدگی 🌕تقویت کننده نطفه 🌕چین و چروک صورت 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌼🌿 گونه‌ای بسیار زیبا از گل ساعت به نام ماریا ماریا 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢یک رودخانه بر فراز رودخانه ای دیگر؛ پل آبی بسیار زیبای «مادِبورگ» (Magdeburg ) در آلمان 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#تربیت_کودک 💢ترساندن کودک #مراقبت از او نیست! اگه بری بيرون می‌دزدنت سگ تو رو گاز می‌گيره اگه گريه كنی می‌گم[...]بياد 🔺يا کودک حرف‌های شما را باور نمی‌كند و اعتمادش به شما از بين خواهد رفت 🔺يا حرفتان را باور می‌كند و ترس، وحشت و #اضطراب او را فرا می‌گیرد، جهان کودک ناامن می‌شود حتی ممکن است دچار رفتارهای وسواس‌گونه مانند ناخن جويدن يا لكنت زبان شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#ماسک خیار🥒لیمو🍋 ‌─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅ ⊹ ⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ مواد لازم -۲عدد خیار🥒 -۲ق غ لیمو ترش تازه🍋 -۲ق غ پودر ژلاتین 🥣 خیار را حلقه کرده آب لیمو را به آن اضافه کرده مواد را رو حرارت کم گذاشته به مقداری که گرم شود 🔥 به آن پودر ژلاتین اضافه کرده  و به مدت ۱دقیقه ⏰هم زده تا عسلی شود🍯 ماسک به پوست زده بعد از ۱۵دقیقه با آب ولرم شسته شود🧖🏻‍♀️ خواص 👇🏻 #شفافیت_پوست #پاکسازی_منافذ مخصوص پست پرتقالی ها🍊 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢میوه و سبزیجات بخورید تا سکته نکنید!! 🥬🥝 ▫️محققان نشان دادند که کاهش مصرف میوه و سبزیجات منجر به بیماری‌های قلبی و عروقی شده و خطر سکته و مرگ را افزایش می‌دهد. همچنین محققان مصرف روزانه 300 گرم میوه ( معادل 2 سیب کوچک) و 400 گرم سبزیجات (معادل 3 فنجان هویج خام) را توصیه می‌کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🍏 #دمنوش بابونه مصرف چاے بابونه با تنظیم دماے بدن سبب بهبود خواب مے گردد و همچنین با ڪنترل میزان گلوڪز سبب ڪاهش وزن مے گردد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡