🍁 سختی ها باعث می شوند که نیرومند شوی.. ⭕️ ترس ها باعث می شوند که جسور شوی. 💔 و یک قلب شکسته تورا سر عقل می آورد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢جوان‌ترین و سالمندترین استان‌های کشور رئیس اسبق دبیرخانه شورای ملی سالمندی کشور: 🔹جمعیت سالمندان گیلان و مازندران بیشتر از ۱۴ درصد است، جزو استان‌های سالمند کشور محسوب می‌شوند. 🔹جمعیت سالمندان سیستان‌وبلوچستان حدود ۴.۹۴ درصد گزارش شده و جوان‌ترین استان کشور است. 🔹بیشترین میزان تورفتگی هرم جمعیتی مربوط به سال‌های ۸۲ و ۸۳ است. 🔹پیش‌بینی‌ها بیانگر این است که پنجره جمعیتی کشور تا سال ۱۴۲۵ باز بماند. 🔹میزان نرخ باروری کشور از ۱.۵ تا ۱.۷ گزارش شده‌ است./ایسنا 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌺 إِنَّا مِنَ الْمُجْرِمِينَ مُنْتَقِمُونَ 🌺 🚩 رهبر معظم انقلاب: 🔻رژیم خبیث به دست دلاورمردان ما مجازات خواهد شد. آنها را از این جنایت و امثال آن پشیمان خواهیم کرد به حول و قوه‌ی الهی. 🗓۱۴۰۳/۰۱/۱۴ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸غزل شماره 344 دیوان حافظ : عمریست تا من در طلب هر روز گامی می‌زنم دست شفاعت هر زمان در نیک نامی می‌زنم 🔸تعبیر غزل شماره 344 حافظ در فال شما : هرگز گمان نبر که رسیدن به آرزوها بدون تلاش و کوشش میسر خواهد شد، برای رسیدن به اهداف لازم است تمام تلاش خود را به کار بگیرید و همه راه ها را امتحان کنید تا به جواب برسید. راه دستیابی به مقصود پرپیچ و خم است و پستی و بلندی های بسیار دارد اما نگرانی به دل راه ندهید و به حرکت ادامه داده تا سرانجام به وصال یار نائل شوید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢هر پرهیزکار گذشته ای دارد ، و هر گنهکاری آینده‌ای پس لطفا قضاوت نکنید⁉️ من میدانم که اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را می‌ کند ، تا مرا در شرایط او قرار دهد. تا به من ثابت کند. در تاریکی همه‌ی ما شبیه یکدیگر هستیم. محتاط باشیم در سرزنش کردن ، و قضاوت کردن دیگران وقتی‌که نه از دیروز آنها خبر داریم، نه از فردای خودمان ... همراه ما باشید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢کشمش چه خواصی دارد؟ 🔹کشمش داروی ضد خستگی 🔹و رفع خستگی مغز 🔹کشمش داروی مقابله با خستگی جسمی و ذهنی بر مبنای طب سنتی 👈🏻برای مقابله با خستگی جسمی و ذهنی کافیه هر روز صبح به مدت یک ماه ۱۵ – ۱۰ عدد کشمش زرد بخورید تا اثرش رو حس کنید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان🦴 ◽️با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماری‌ها نقش پررنگ و شناخته‌شده‌ای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، می‌توانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم. ◽️مصرف کافی کلسیم ◽️مصرف کافی ویتامین D ◽️انجام ورزش‌های با تحمل وزن ◽️کاهش مصرف کافئین ◽️عدم استعمال دخانیات ◽️پرهیز از مصرف الکل ◽️حفظ تناسب اندام ◽️مصرف پروتئین کافی ◽️پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری ◽️مصرف منیزیم و پتاسیم #سلامت #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡