💢کشمش چه خواصی دارد؟ 🔹کشمش داروی ضد خستگی 🔹و رفع خستگی مغز 🔹کشمش داروی مقابله با خستگی جسمی و ذهنی بر مبنای طب سنتی 👈🏻برای مقابله با خستگی جسمی و ذهنی کافیه هر روز صبح به مدت یک ماه ۱۵ – ۱۰ عدد کشمش زرد بخورید تا اثرش رو حس کنید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان🦴 ◽️با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماری‌ها نقش پررنگ و شناخته‌شده‌ای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، می‌توانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم. ◽️مصرف کافی کلسیم ◽️مصرف کافی ویتامین D ◽️انجام ورزش‌های با تحمل وزن ◽️کاهش مصرف کافئین ◽️عدم استعمال دخانیات ◽️پرهیز از مصرف الکل ◽️حفظ تناسب اندام ◽️مصرف پروتئین کافی ◽️پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری ◽️مصرف منیزیم و پتاسیم #سلامت #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#فرزند_پروری ⚠️ #اینستاگرام میتونه برای نوجوانان به خصوص دختران خیلی خطرناک باشه! 🔸بررسی‌ها نشون میده که اینستاگرام باعث شده دختران نوجوان نسبت به بدن و ظاهر خودشون احساس بدی پیدا کنن و فکر کنن که نسبت به بقیه افراد نقصی دارند! 🔸این عدم رضایت تا جایی پیش رفته که برخی از این نوجوانان حتی به خودکشی هم فکر می‌کنند، جالبه که طبق ادعای کارشناسان، فیسبوک به عنوان مالک اینستاگرام هم این قضیه رو میدونه ولی کار خاصی انجام نمیده! 🔸برآوردها میگن که احتمالا حدود ۴۰ درصد از کاربران اینستاگرام زیر ۲۲ سال سن دارند. بیشتر مراقب فرزندانمون باشیم🙏 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

♦️سالمندان ایران تا ۲۰ سال آینده ۲ برابر می‌شوند رئیس انجمن پزشکان عمومی ایران: 🔹جمعیت سالمند ایران به‌سرعت در حال افزایش است. بر اساس آخرین آمار، حدود ۱۰ درصد از جمعیت کشور را افراد بالای ۶۰ سال تشکیل می‌دهند و پیش‌بینی می‌شود که این درصد تا سال ۲۰۳۰ به حدود ۲۰ درصد برسد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#تفکر موبايل تان؛ در حال حاضر جاى ساعت، دوربين، تقويم، زنگ ساعت و ... شما را گرفته. 🚫اجازه ندين جاى خانواده‌تون را هم بگیره! ‌‌‌ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🍶🍃 بهبود رماتیسم 🍃 50 گرم برگ بید را در یک لیتر آب بجوشانید و میل کنید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 با ارزش ترین چیز در زندگی دل آدم هــــاست .. اگــر ڪسی دلـــش را به تـــــو سپرد 💚 امــــانتــــدار خوبی بـــــاش 💛 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرانه اگر همسرتان احساس کند که او را درک نمی کنید حتی اگر اشتباه می کند باز هم یک دیوار از هیجان های منفی بین شما به وجود می آید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸 سخن خداوند : 🔹 و پایان همه کارها از آن خداست . ( آیه ۴۱ سوره حج ) . 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢برنج قهوه ای بخورید ! ▫️برنج قهوه ای سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین ها وترکیبات فنولی است که نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند + به دلیل سبوس زیاد از یبوست جلوگیری میکند(هفته ای ۲بار 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

الله اكبر الله اكبر الله اكبر فَلَمْ تَقْتُلُوهُمْ وَلَٰكِنَّ اللَّهَ قَتَلَهُمْ ۚ وَمَا رَمَيْتَ إِذْ رَمَيْتَ وَلَٰكِنَّ اللَّهَ رَمَىٰ... شما آنان را نمى‌كشتيد، خدا بود كه آنها را مى‌كشت. و آنگاه كه تير مى‌انداختى، تو تير نمى‌انداختى، "خدا" بود كه تير مى‌انداخت... #سید_حسن_نصرالله #انتقام 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸حتی زمانی که فکر می کنید همه چیز از دست رفته است باز هم اُمید وجود دارد … 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡