💢چرا بهترین ایده ها زیر دوش به ذهن ما میاد؟ _ دوش گرفتن فکر خلاق شما را به جریان می اندازد و به احتمال زیاد با راه حل های خلاقانه ای روبرو می شوید زیرا در ان زمان به هیچ چیز دیگری فکر نمی کنید _دوش گرفتن یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش دوپامین است - انتقال دهنده عصبی مسئول انگیزه و تمرکز _در حالی که تمرکز شدید برای کار مهم است یک حواس پرتی آرام می تواند مغز شما را "نو" کند و به تخیل تان هم کمک کند این حالت در زمان دوش گرفتن ایجاد میشود 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⚫️سالروز وفات حضرت معصومه (سلام الله علیها) تسلیت باد. 🔹امام صادق علیه السلام فرمود: خداوند از پسرم موسی، دختری به من عنایت خواهد کرد که نامش فاطمه است و در سرزمین قم به خاک سپرده می‌شود و هر کس او را زیارت کند، بهشت بر او واجب می گردد». (منهاج الدموع، ص ۴۴۱) ✍این بانوی بزرگوار، این دختر جوانِ تربیت‌شده‌ی دامان اهل‌بیت پیغمبر، با حرکت خود در جمع یاران و اصحاب و دوستان ائمه (علیهم‌السلام) و عبور از شهرهای مختلف و پاشیدن بذر معرفت و ولایت در طول مسیر در میان مردم و بعد، رسیدن به این منطقه و فرود آمدن در قم، موجب شده است که این شهر به عنوان پایگاه اصلی معارف اهل‌بیت (علیهم‌السلام) در آن دوره‌ی ظلمانی و تاریکِ حکومت جباران بدرخشد و پایگاهی بشود که انوار علم و انوار معارف اهل‌بیت را به سراسر دنیای اسلام از شرق و غرب منتقل کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢‏امروز، ۲۳ مهر، روز جهانی زنان روستایی‌ست 🔹 در ایران حدود ۱۱ میلیون زن روستایی زندگی می‌کنند که تقریبا ۳۰٪ جمعیت زنان را تشکیل می‌دهند. زنان روستایی نقشی فعال در تولید محصولات کشاورزی و دامی دارند، فعالیت‌هایی که اغلب بی‌دستمزد است، و اهمیتش در اقتصاد و اجتماع نادیده گرفته میشود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟ 🔹برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است. 🔹انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند. 🔹ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است. 🔹ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند. 🔹شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد./ایسنا 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔹برای هر مشکلی چه قرص جوشانی بخوریم؟ #سلامتی #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🥕🌿بدانیم 🥬 سبزی های مفید برای هر بیماری 🍅🫑🌶🧄 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

✨سلام ما به تو و مادرت که آنگونه ، مزار محترمش بین اشک‌ها گم شد. و طبق گفته مرحوم مرعشی قبرت، شبیه تربت زهرا برای مردم شد کبوترانِ سیاه‌پُوش غَمی بزرگ را بر رواق‌ حرم مرثیه می‌ خوانند، و زائران اشک ریز و ماتم‌ زده رفتن شما را به سوگ نشستند. صل الله علیکِ یا فاطمه المعصومه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢قتل وحشتناک مادربزرگ تنها با مجسمه گچی 🔸نوه ناخلف که مادربزرگش را کشته و گریخته بود در دادگاه اشک پشیمانی ریخت و از جنبه عمومی جرم محاکمه شد. 🔸این زن به ماموران گفت: مادر پیرم به تنهایی در خانه اش زندگی می کند و من هر چند روز یکبار به خانه او در خیابان نظام آباد می‌رفتم و به او سر می‌زدم .امروز وقتی مقابل در رفتم مادرم در را باز نکرد. من که نگران شده بودم با کلید یدک در را باز کردم و با جسد مادرم روبه رو شدم که با پیچیده شدن روسری دور گردنش خفه شده است. 🔸 یک مجسمه گچی کنار جسد قرار داشت که به نظر می رسد قاتل با مجسمه به سر مادرم کوبیده و او را خفه کرده است.مادرم با هیچکس مشکل نداشت و نمی‌دانم چه کسی او را کشته است. 🔸در این میان روشن شد دستگاه اکسیژن ساز پیرزن و گوشی موبایلش و مقداری طلا از خانه وی سرقت شده و این زن قربانی جنایت یک آشنا شده است. 🔸در ادامه تحقیقات فاش شد آخرین بار نوه ۳۱ ساله وی به نام شهرام به خانه او رفته بود. 🔸 به این ترتیب شهرام ردیابی بازداشت شد و به قتل مادربزرگش اعتراف کرد. 🔸او در بازجویی ها گفت که به دلیل بدگویی های بسیار مادربزرگش پشت سر مادرش، کینه ای قدیمی از مادر بزرگش به دل داشت و مصرف مواد مخدر در روز قتل هم باعث شد او دست به چنین کاری بزند./ایران 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#پوستر | حجاب 💠از جنس محبت #عفاف_و_حجاب #خادمان_امین #آغاز_نصرالله #وعده_صادق۲ #پلیس_کرمانشاه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🪴 و هوبکل شی علیم🪴 یعنی تو از حال دلم خبر داری ...🌱 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢پنج راهکار برای رهایی از #اضطراب : ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب  کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است: _ مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید. _ از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب را فقط به شانس نسبت می دهید. _ از خود یا بدنتان متنفر هستید. _ فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست. _ بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید. _ از کسی متنفرید اما او را به مهمانی تان دعوت می کنید یا کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید. _ نمی‌توانید غذا انتخاب کنید. «چی میل داری؟ نمی‌دونم هرچی شما سفارش بدی!» سناریوی رایجی که طرف دوم آن معمولا فردی‌ است که به‌دلیل عزت نفس پایین از اتخاذ ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز ترس و ابا دارد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡