💢 چرا ناشتا کشمکش مصرف کنیم ؟ 🍃منبع خوب فیبر برای لاغری 🍃دشمن سرطان 🍃کاهش استرس و تقویت اعصاب 🍃خوشبو کننده دهان 🍃رفع گرفتگی عضلات 🍃درمان یبوست 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 به جای آسپیرین بادام بخورید !👌🏻 خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می‌شود. خوردن ۱۰ عدد بادام درختی می‌تواند همانند ۲ قرص آسپیرین به رفع و التیام سردرد کمک کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢عدس یکی از بهترین موادغذایی جهت تامین #اسیدفولیک برای زنان باردار به شمار می‌رود ▪️طبق یافته‌های علمی1فنجان عدس میتواند حاوی بیش از ۳۵۸میکروگرم اسیدفولیک تقریبا معادل۹۰ درصد ارزش روزانه باشد #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌷بهترین نمودار زندگی چیست؟🌷 این که در میان مردم زندگی کنی ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنی، دروغ نگویی، کلک نزنی و سوء استفاده نکنی، این شاهکار است ... ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﻳﮑﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ "ﺗﺤﻤﻞ" ﮐﻨﻴﻢ، ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ "ﻗﻀﺎﻭﺕ" ﻧﮑﻨﻴﻢ. ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﺮﺍی "ﺷﺎﺩﮐﺮﺩﻥ" یکدیگر ﺗﻼﺵ ﮐﻨﻴﻢ، ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﺑﻬﻢ "ﺁﺯﺍﺭ" ﻧﺮﺳﺎﻧیم. ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﻴﻢ، ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﺑﻪ"ﻋﻴﻮﺏ" ﺧﻮﺩ ﺑﻨﮕﺮﻳﻢ. حتی ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﻳﮑﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ "ﺩﻭﺳﺖ"ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ، ﻓﻘﻂ ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ "ﺩﺷﻤﻦ" ﻫﻢ ﻧﺒﺎﺷﻴﻢ. ﺁﺭی، ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺯﻳﺴﺘﻦ، بهترین نوع زندگی است 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرداری ❌در هنگام صحبت باهمسرتان لطفاً از کلمات نظیر اوهوم و … استفاده نکنید ⚠️به یاد داشته باشید که این‌گونه همسرتان هم مدام از این کلمات استفاده می‌کند و این‌گونه ارتباطات کلماتی بین شما دو نفر کمتر و کمتر خواهد شد. ❣️برای نشان دادن علاقه به همسرتان از تلویزیون فاصله گرفته و سعی کنید باهم صحبت کنید و ارتباطتان را حفظ کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢چیزهایی که نمیتونی از هیچ مغازه ای بخری... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹🔹 ما پدرمادرها باغبونیم نه نجار باید تلاش کنیم بچه‌ها به ثمر برسن و بهترینِ خودشون بشن، نه اون چیزی که خودمون دوست داریم دنبال تغییر دادن بچه‌ها به آنچه که خودمون میخوایم نباشیم.. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرداری 💢"زنها به توجه نیاز دارند؛ حتی اگر پیر باشند!" 🔹 در زندگی زناشویی، اندازه کاری که یک زن انجام می‌دهد مهم نیست. مشکل از جایی شروع می‌شود که زن احساس می‌کند کسی به او توجهی ندارد. 🔸 وقتی مردها یاد بگیرند که چگونه باید به احساسات و نیازهای عاطفی همسرشان توجه کنند، زن‌ها نیز احساس آرامش خواهند کرد و از زندگی مشترک‌شان لذت خواهند برد. ✅ وقتی زن از زندگی‌اش لذت می‌برد و قدر زحمات شوهرش را می‌داند، مرد هم در کمک به همسرش از چیزی دریغ نکرده و از اینکه می‌تواند نیازهای همسرش را برآورده و او را خوشحال کند، لذت می‌برد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢امشب می‌توان ماه کامل را در آسمان دید که تازه قرار است نورانی‌ترین ابر‌ماه امسال باشد 🔸پدیده ابرماه زمانی رخ می‌دهد که ماه کمترین فاصله را با زمین دارد و بزرگ‌تر و پر‌نور‌تر از همیشه دیده می‌شود. ابرماه حدود ۱۵ درصد نورانی‌تر و ۳۰ درصد بزرگ‌تر از ماه در مواقع دیگر سال است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸 كودک خود را به این باور برسانید كه کمتر مشكلی وجود دارد كه به کمک هم نتوانید آن را حل كنید. همچنین به او بیاموزید كه خوش‌بین باشد و اگر اتفاق بدی افتاد به او بگویید ایرادی ندارند سعی می‌کنیم به کمک هم درستش کنیم. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🥕يک ليوان آب هويج بيش از ۸ برابر نياز روزانه‏ افراد به ويتامين A را تامين می کند. 👈 ويتامين A براي رشد اندام‏ها و استخوان‏ها لازم است و برای حفظ قدرت بينایی مهم است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷از آدم‌های بی‌حاشیه و آروم که خودشون رو درگیر موضوعات بی‌اهمیت نمی‌کنن، خوشم میاد. آدم دور از حاشیه‌‌ برام امنه، متمرکزه، درگیر پیشرفت و نظم توی زندگیشه😉 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡