👩‍🦰وقتی خانومت ناراحته برای حل مشکلش نیازمند کسی هست که به حرفهاش گوش👂 بده. 💯در مواقع ناراحتی نباید خانومت رو به حال خودش رها کنید چرا که روحیه اش خرابتر میشود🥺 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 اشتباه اول در تربیت پسران؛ این جمله رو نگو❗ جمله هایی مثل؛ مرد که گریه نمیکنه! خودتو جمع کن ،خجالت بکش! یسری جملات سمی هستن که باعث میشن پسربچه ها ،احساس واقعـــی شونو از شما پنهان کنن و این به مرور زمان باعث اضطراب در اون ها میشه❌ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸غزل شماره 139 دیوان حافظ : رو بر رهش نهادم و بر من گذر نکرد صد لطف چشم داشتم و یک نظر نکرد 🔸تعبیر غزل شماره 139 حافظ در فال شما : اگر مشتاق رسیدن به مراد دلتان هستید باید سختی ها و مشکلاتی که بر سر راه وجود دارد را تحمل کرده و از آن ها عبور کنید. وصال یار همیشه با دشواری همراه است. نگران نباشید، با تلاش و توکل و افکار مثبت می توانید به موفقیت رسیده و به اهداف خود جامه عمل بپوشانید. آینده خوبی در انتظار شماست، از شک و تردید دست بردارید و عزم خود را جزم کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌸آباد از خیال تو ویرانۀ دل است جان منی و جای تو در خانۀ دل است.. #آقای‌امام‌رضا🤍 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ این عادات روزانه شما را به فرد شادتری تبدیل می‌کند 1. سپاسگزاری کنید ساده‌ترین راه برای شروع روز خود شکرگذاری است. نعمت‌های خود را بشمارید نه چالش‌ها و مشکلات را. این شکرگذاری می‌تواند حتی چیز کوچکی مانند خوردن صبحانه‌ای خوشمزه باشد 2. بدن خود را حرکت دهید ورزش فقط برای تناسب اندام نیست بلکه یک کمک‌کننده به شادی درونی است. وقتی بدن خود را حرکت می‌دهید، اندورفین ترشح می‌شود (هورمون‌های احساس خوب) که می‌تواند در مود شما تاثیرگذار باشد. 3. با طبیعت ارتباط برقرار کنید 4. زمان صفحه نمایش خود را محدود کنید محدود کردن استفاده از رسانه‌های اجتماعی به 30 دقیقه در روز. 5. مهربانی را تمرین کنید مهربانی مانند بومرنگ است. هر چه بیشتر آن را به دنیا پرتاب کنید، بیشتر به سمت شما باز می‌گردد. 6. خواب خود را در اولویت قرار دهید 7. نواقص خود را در آغوش بگیرید خودتان را همانطور که هستید دوست داشته باشید و بپذیرید این کار وزنی را از روی شانه‌های شما برمی‌داردو شما را تبدیل به فردی شادتر و رهاتر می‌کند. 8. منفی گرایی خود را محدود کنید زمان آن رسید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢این خوراکی علیه آلزایمر عمل می کند 🔺🔸خیلی از افراد تصور می‌کنند چون ژنتیک نقش مهمی در ابتلا به دمانس‌هایی همچون آلزایمر دارد، پس تغذیه هیچ نقشی ندارد و نمی‌تواند با قدرت ژنتیک غلبه کند. اما خوب است بدانید که محققان، اثرات مصرف آجیل را بر حافظه و سلامت مغز بررسی کرده و دریافته‌اند که مصرف ۶۰ گرم آجیل مخلوط در روز باعث تقویت حافظه و افزایش جریان خون در مغز می‌شود. 🔺🔸مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم می‌تواند از سلامت مغز محافظت کند و خطر زوال شناختی را کاهش دهد. مصرف آجیل در برنامه غذایی روزانه هم راهی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات حافظه است. چون آجیل‌ها به خصوص مغز گردو حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیر اشباع، پروتئین‌ها و پلی‌فنول‌ها هستند که همه اینها برای بهبود عملکرد شناختی مفیدند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

♨️سن سکته مغزی در ایران ۱۰ سال کمتر از دنیا / سکته مغزی، دومین علت مرگ در ایرانی‌ها 🔸نتایج دو مطالعه بزرگ بروز سکته مغزی بیانگر این است که سن بروز سکته مغزی در ایران، حدود ۱۰ سال از متوسط جهانی کمتر است. اختلاف ۱۰ ساله میانگین سنی بروز سکته مغزی در کشور از متوسط جهانی، یک نکته نگران‌کننده محسوب می‌شود و مستلزم تلاش بیشتر کادر درمان است. متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است. 🔸مطالعات متعددی درباره مرگ‌ومیر ناشی از سکته مغزی در دنیا و ایران در دسترس است. سکته مغزی، دومین تا پنجمین علتی است که سبب مرگ‌ومیر مردمان کشورهای مختلف می‌شود و جزو علل اصلی ناتوانی به حساب می‌آید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢به نیروهای‌مسلّح کشورمان افتخار کنیم: همیشه بیدار همیشه استوار همیشه متکی به قدرت پروردگار همیشه سینه سـپـر در برابر دشـمـن زبـون و خوار. خدا یارونگهدارتان شیرمردان سرزمین‌ایران! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸 تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون: - عزت نفس مارو افزایش میده - فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده - باعث بهبود خلق و خو میشه - بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره و همدلی مارو بالا میبره - دکتر دیوید همیلتون میگه: مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار بسیار مهم هستند ۹- شنونده خوبی باشید ۸- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید ۷- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید ۶- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید ۵- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید ۴- نوشیدنی خود را هورت نکشید ۳- فاصله خود را با جنس مخالف حفظ کنید ۲- با هر قشری از جامعه مهربان باشید خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید. ۱- اگر مرد هستید، همیشه اول شما بروید در مکان‌هایی همچون سالن تئاتر، سینما، کنفرانس یا شرایط مشابه دیگر، اگر باید از میان صندلی‌هایی که پر هستند به جایگاه خود برسید همیشه حواستان باشد که در چنین شرایطی شما باید اول بروید و راه را برای خانم باز کنید. 📚از کتاب اتیکت امروز ✍مترجم: فروغ بیداری 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ بیشتر مواد مفید پرتقال در لایه نرم سفید واقع در زیر پوست یافت می شودو شما می توانید آن را بخورید! 🔺🔸این لایه ی سفید حاوی موادی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی است. 🔺🔸اگر یک پرتقال با لایه سفید زیر پوست بخورید، 4 برابر بیشتر مواد مغذی دریافت خواهید کرد! 🔺🔸 این امر در مورد سایر مرکبات مثل نارنگی هم صدق می کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢خواص ماش 🔹️شستشوی کلیه ها 🔹️پایین آورنده درجه اسیدی خون 🔹️منظم کردن ضربان قلب به دلیل 🔹️داشتن پتاسیم 🔹️دارای فسفر و کلسیم و مفید 🔹️ برای رشد کودکان 🔹️ دارای آهن و مفید برای کم خونی ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

اگر خدا خیری برای تو بخواد ، هیچکس نمیتونه لطف خدا رو از تو برگردونه ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢ابتلا به دیابت پیش از ۴۰ سالگی و چهار برابر شدن احتمال مرگ زودهنگام دکتر علی‌اصغر هنرمند: 🔹یک پژوهش که نتایج آن هفته‌ گذشته منتشر شده، نشان می‌دهد که سن ابتلا به دیابت نوع ۲ با شروع زودتر عوارض و مرگ زودهنگام مرتبط است. 🔹در این بررسی بیش از ۴۵۰۰ نفر به مدت بیش از ۳۰ سال مورد پیگیری قرار گرفته‌اند. سن آنها بین ۲۵ الی ۶۵ سال بوده است. 🔹نتیجه به‌دست آمده دراین مطالعه، یافته‌های قبلی را تایید کرده: ابتلا به دیابت نوع ۲ در سن پایین‌تر، با عوارض بیشتر و چهار برابر شدن احتمال مرگ‌زودهنگام همراه است. 🔹مشخص شده عوارض دیابت مانند آسیب به عروق کوچک (که نتیجه‌اش آسیب به چشم، کلیه و…) است یکی از دلایل اصلی کاهش طول عمر است و ضمنا بر اساس این مطالعه، ابتلای زودهنگام به دیابت معمولا با کنترل ضعیف‌تر قند خون هم همراه است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اعلام دستمال‌ کاغذی و ظروف یک‌بارمصرف غیرمجاز سازمان غذا و دارو: 🔹دستمال‌های کاغذی با نام‌های تجاری «ماهور» (MAHOR)، «آیسن» (Aysen)، «جاسپر» (JASPER) و «پیکو» (PIKO) به عنوان محصولات غیرمجاز شناسایی شده‌اند. 🔹همچنین ملزومات بسته‌بندی با نام «فرزاد شریفی» و ظروف یک‌بار مصرف با برندهای «پرشیکا» و «سینا ظروف» نیز به دلیل نداشتن مجوز قانونی، غیرمجاز معرفی می‌شوند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

الهى مبتلا بشيد به خوشبختی ،حالخوب خندیدن از ته دل آرامش همیشگی و ابدی...🌱 #حس_خوب 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠 امام علی (ع): 🌸 خوش اخلاقى در سه چيز است: 🔸دورى كردن ازحرام 🔸طلب حلال 🔸فراهم آوردن آسايش و رفاه براى خانواده #حدیث 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹🔹 نخستین قدم این‌است که امید داشته باشیم بیش از حد به سخنان کسانی گوش ندهیم ، که فریاد به پایان رسیدن جهان را سر می‌ دهند ... بسیار هستند کسانی که غم را با ناامیدی اشتباه می‌ گیرند 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢براي اينكه از يكنواختی در بياييد يكديگر ﺭﺍ غافل گير كنيد 🔹رفتارهای هیجان آور طرف مقابل مان را شاد مي‌كند سورپرایز یک اتفاق ناگهانی و خوشایند است و یکی از هیجانی ترین اعمالی که باعث مي‌شود به طرف مقابل احساس خوبی دست بدهد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸اسم الفاظ زشت و بی تربیتی فرزندمون رو"شیرین زبونی" نذاریم،نخندیم و تشویق نکنیم! دو روز دیگه بچه بزرگ میشه از شیرین زبونی میفته ولی از بی ادبی نه! #هشدار #تربیت_فرزند 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

شهادت هنر مردان خداست #خادمان_امین #شهدای_فراجا ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢۶ روش خارق العاده برای تقویت تمرکز در کودکان 🔶🔹خوردن غذاهای سالم حاوی پروتئین مثل بادام، تخم مرغ و گوشت و... تمرکز و آگاهی کودک را افزایش می‌دهد! 🔶🔹چرت زدن و استراحت کافی مغز را تازه می‌کند و تمرکز کودک را تقویت می کند! کارهای بزرگ را به کارهای کوچکتر تقسیم کنید. این کار را نه تنها برای درس خواندن، بلکه برای کارهای روزمره هم انجام دهید! وقتی کودک مشغول کاری است به او بگویید که بعد از آن باید چکار کند. با این روش ذهن کودک را برای کار بعدی آماده می‌کنید! 🔶🔹بعضی بچه ها صبح ها بیشتر انرژی دارند ولی بعضی دیگر عصر، پر انرژی تر هستند. همیشه فعالیت‌های سخت تر را برای وقتی بگذارید که بیشترین انرژی را دارند! از کودک بخواهید چیزی را که میبیند و یاد می‌گیرد، نقتشی کند. این کار به مرور باعث افزایش تمرکز او می‌شود و کمک می‌کند تا مطالب را بهتر در ذهن خود ببیند! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢آخرین خانه ثروتمندترین مرد کشور کویت که چند سال پیش فوت کرد ! مردی با بیش از 12میلیارد دلار یورو دربانکهای کویت صاحب 33 نفتکش در جهان یکی از بزرگترین مالکین هتل جهان سهامدار نیمی از شرکت زین مالک20 برج آسمان خراش پس بزرگوار انقد حرص مال دنیا نخور!به فکر عمل صالح باش!‌ برای اون دنیات توشه جمع کن! عاقبت همه خاکه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢هر پزشـــک موظف است برای ویزیت بیمار چقدر وقــــت بگذارد؟ 🔸پزشک عمـــومی : 15 دقیقه 🔸پزشک متخـــصص : 20 دقیقه 🔸پزشک فــوق متخصص : 25 دقیقه 🔸ویزیت روانــپزشک : 30 دقیقه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢چگونه از سفید شدن زودرس موهایمان جلوگیری کنیم؟ 🟨 تغییر عادات می تواند روند سفید شدن موها را به تاخیر بیاندازد. علاوه بر این تغذیه نیز نقش مهمی در جلوگیری از سفید شدن زودرس موها دارد. بنابراین با تغییر برخی عادات و همچنین انتخاب یک رژیم غذایی سالم می توان حتی موهای سفید را به رنگ قبلی شان برگرداند. ✔️سیگار نکشیم ✔️اجتناب از مصرف بیش از حد تنقلات و قهوه ✔️استرس را از خود دور کنید ✔️ورزش کنید ✔️رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید ✔️استفاده از مکمل ها 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢استفاده از فويل‌های آلومینیمی ممنوع !⛔️ ▫️استفاده از فویل‌های آلومینیمی جهت طبخ غذا موجب آزاد شدن آلومینیم در ماده‌ی غذایی شده، جذب آلومینیم را تا 100 برابر نیاز روزانه بالا میبرد. ▫️آلومینیم فلزی است که در صورت زیاد بودن آن در غذای روزمره به سلول‌های مغزی، کلیه و استخوان آسیب میرساند. ▫️همانطور که پخت غذا در قابلمه‌ی آلومینیمی اشتباه است و شما را در معرض شکستگی استخوان و آلزایمر و بیماری کلیوی قرار میدهد، پخت غذا در فویل آلومینیمی یا نگهداری غذای داغ در این فویل‌ها نیز به همین ترتیب است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢نشانه های افرادی که دچار تله ایثار هستند: ▫️ ممکن است آنها از نظر مالی دچار مشکل شوند ،زیرا تمام و بخش بزرگی از دارایی خود را وقف کمک به دیگران میکنند . ▫️ به قدری نگران برآوردن نیازهای دیگران هستند که ممکن است استرس بالایی را تجربه کنند ▫️ اگر مدتی را برای وقف خود و کمک به دیگران اختصاص ندهند، احساس گناه می‌کنند ▫️ بیش از حد نسبت به دیگران احساس مسئولیت می‌کنند ▫️  در اوج کار و خستگی وقتی کسی درخواستی می‌کند نمی‌توانند پاسخ منفی برای کمک کردن بدهند ▫️ این افراد نسبت به درد و رنج دیگران بسیار حساس هستند و انگیزه بالایی برای تسکین درد و رنج دیگران دارند ▫️ بر این باورند که هر کسی که با آنها در تماس است نیاز به کمک دارد ▫️ انتظار ندارند که کسی محبت آن ها را جبران کند 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡