💢اگر اضطراب دارید، ۶ ماده غذایی را کمتر بخورید 🔹️گوشت گاو 🔹️لبنیات پرچرب 🔹️قهوه 🔹️نوشابه های انرژی زا 🔹️ماکارونی 🔹️سس گوجه فرنگی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🍁🍏 دمنوش پاییزی : سنبل الطیب، گل گاوزبان و دارچین را به نسبت مساوی در آب جوش بریزید و پس از 10 دقیقه صاف کرده و با کمی عسل میل کنید . درمان سرماخوردگی کاهش کلسترول 📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢عدس پلو چه خواصی دارد ؟ میکروب‌های چسبنده دهان و دندان را از بین برده و ریشه دندان را تقویت می‌کند ، همچنین تاثیر قابل توجهی در درمان «کم‌خونی» دارد. 🟨عدس به تنهایی لاغر کننده است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢چقدر باید به بچه‌ها سخت بگیریم؟ ۱. قوانین واضح و منطقی 📝     قوانینی که کودک دلیلش را بفهمد، لجبازی نمی‌کند! ۲. تناسب با سن 🎂     توقعات را با توجه به سن کودک تنظیم کنید. ۳. نظم با مهربانی 💖     قاطعیت + حمایت = احترام به قوانین و احساس امنیت. ۴. اشتباه کردن اشکالی نداره! 🌱     بگذارید کودک از اشتباهاتش درس بگیرد، نه اینکه بترسد. ۵. نظارت بدون کنترل‌گری 👀     اجازه بدهید خودش تصمیم بگیرد؛ شما فقط راهنمایی کنید. ۶. تشویق به پیشرفت تدریجی 🚀     تلاش را بیشتر از بی‌نقص‌بودن تحسین کنید. سخت‌گیری متعادل = مسئولیت‌پذیری + رشد سالم کودک! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢آب چند بار جوشیده چه خطراتی دارد؟ ◽️دقیقا همان اتفاقی که داخل کتری و سماورتان می افتد که رسوبات دور تا دورش میچسبند همان اتفاق برای کلیه هایتان نیز می افتد و احتمال سنگ کلیه هم افزایش پیدا می کند. این رسوباتی که در نهایت بعد از چند بار جوشیده باقی می ماند که شامل نیترات هست که نیترات باعث مشکلات معده و تیرویید و حتی سرطان می شود. ◽️مورد بعدی که در آب جوشیده باقی می‌ماند، ارسنیک و فلوراید هست که باعث تشدید بیماری های قلبی و نازایی و همچنین مشکلات عصبی می شود. با جوشاندن زیاد آب، املاح مفید آب مثل کلسیم و اکسیژن هم از بین می رود. پس بهتر است از آب باقی مانده بعد از جوشانده شدن برای آبیاری و تمیز کردن ظروف استفاده کنید و هر بار برای چایی از آب تازه استفاده کنید. #پزشکی #سلامت 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

‌ ـو چقدر غم‌انگیز است.. . #یک_برگ_از_کتاب📖 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢پنج نكته برای زندگی شادتر ترسناك‌ترين مکان در جهان ذهن شماست. عمل باشيد نه عكس العمل، صدا باشيد نه انعكاس صدا . مراقب بدن خود باشيد، زيرا تنها جايی است كه تا آخر عمر در آن زندگی می‌كنيد . اجازه ندهيد رفتار ديگران آرامش درونی شما را بهم بزند . آرزو كردن براي اينكه جاي شخص ديگری باشيد، يعنی ناديده گرفتن خودتان. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢انار کمک می کند گردش خون بهتری داشته باشید! ◽️دانه های ریز قرمز آبدار درون انار مملو از مواد مغذی، به ویژه آنتی اکسیدان ها و نیترات ها هستند. اینها می توانند گردش خون شما را تقویت کنند و رگ های خونی شما را گشاد می کنند و فشار خون شما را کاهش می دهند. ◽️این بدان معناست که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها و سایر بافت ها می رسد و برای افراد فعال، جریان خون بیشتر ممکن است باعث افزایش عملکرد نیز شود. #پزشکی #سلامت 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌵🌱🌵🌱🌵🌱 💢"کمبود محبت در کودکان می‌تواند به رفتارهای بد و وابستگی عاطفی منجر شود. محبت و توجه مداوم به رشد عاطفی سالم و اعتماد به نفس قوی کمک می‌کند. با درک و محبت، می‌توانیم به کودکانمان امنیت و آرامش لازم را برای رشد و پیشرفت بدهیم🌻 ✅هميشه به اين معني نيست ! ولي راه هاي عشق گرفتن از كودك و عشق دادن و تشخيص اون ميتونه مشكلات رفتاري هم باشه!🔆 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اگر اضطراب دارید، ۶ ماده غذایی را کمتر بخورید 🔹️گوشت گاو 🔹️لبنیات پرچرب 🔹️قهوه 🔹️نوشابه های انرژی زا 🔹️ماکارونی 🔹️سس گوجه فرنگی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹روزی دلت تنگ می شود؛ برای یک چای ساده ی عصرانه در پآییز،برای بهانه گیری های غروبِ جمعه یا شنبه صبح! گاهی حتی بهانه ها و دلشوره های ساده ات را دوست داری؛ اگر بزرگ ترینشان همین باشد که چرا باران نباریده امروز یا هوا ابریست! که چای با عطرِ دارچین دلِ مرا همیشه گرم می کند و زبانِ تو را تلخ! یا بدونِ قند اصلاً چای نمی چسبد و این باورِ قطعیِ توست! روزی دلتنگِ همین حرفهای ساده،دغدغه های ساده می شوی... زندگی شاید همین سادگی های تکراریست! بهانه های کوچک اما از جنسِ خوشبختی! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢۷ خاصیت شگفت‌انگیز کیوی🥝 ◽️کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از:👇 ◽️تامین ویتامین C مورد نیاز بدن ◽️کاهش دهنده علائم پیری ◽️رفع کم آبی بدن ◽️مفید برای مبتلایان به آسم ◽️کمک به کاهش وزن ◽️مفید برای سلامت قلب ◽️کمک به هضم غذا #سلامت #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡