🔶🔸🔸چند نکته درباره منجمد کردن غذای پخته !❄️ ▫️از یک دماسنج استفاده کنید تا مطمئن شوید که دمای فریزر، منهای 17.7 درجه سانتیگراد یا سردتر است. ▫️باقیمانده غذاهای پخته شده را که قصد دارید در فریزر نگهداری کنید حداکثر ظرف دو ساعت منجمد نمایید تا از رشد باکتری‌ها جلوگیری شود. ▫️برای آب کردن یخِ غذای منجمد هرگز آن را مستقیم روی کانتر آشپزخانه قرار ندهید چون این روش سرعت رشد باکتری‌ها را تشدید میکند و بنابراین بهتر است که برای باز کردن یخ از کمی قبل اقدام کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

✨تنها کسی که 💔 قلبت رانخواهد شکست ✨همان کسی است که ❤️ قلبت را ساخته است 🪴👈پس همیشه با خدا مأنوس باش 💚الا بذکر الله تطمئن القلوب💚 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

♨️عوارض خوردن آب همراه غذا 🔸چاقی 🔸کم شدن حرارت معده 🔸سردرد 🔸کم شدن فعالیت غده‌ها 🔸افزایش قند خون 🔸سوء هاضمه بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌ توانید آب بخورید. 🔹خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ این ترتیب رو یادتون بمونه: نوشابه های سفید حداقل از بقیه بهتره چون رنگدانه نداره، بعد نوشابه سیاه چون کاراملش بی ضرره و در آخر و از همه بدتر نوشابه نارنجی چون رنگ دهنده مصنوعی داره... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢شاهی چه خواصی دارد؟ 🔹️کاهش قند خون 🔹️ضد نفخ و ضد یبوست 🔹️بهبود آسم ،مقوی قلب و معده 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔸استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. 🔸افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم 🔸اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. 🔸کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. 🔸زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸غزل شماره 209 دیوان حافظ : قتل این خسته به شمشیر تو تقدیر نبود ور نه هیچ از دل بی‌رحم تو تقصیر نبود 🔸تعبیر غزل شماره 209 حافظ در فال شما : شما لیاقت بسیاری چیزها را دارید، شکست خورده اید و همه چیزتان را از دست داده اید، اگرچه خودتان مقصر هستید اما بهتر است از این حسرت و افسوس برای گذشته دست بردارید و خودتان را عذاب ندهید، ضعف و ناامیدی چاره کار نیست، قوی باشید و دوباره شروع کنید. بر سر دوراهی قرار گفته اید که شما را سرگردان کرده، در مورد این کار بهتر است بیشتر از این جلو نروید زیرا به نظر می رسد مقدمات آن هنوز فرا نرسیده است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

زندگی در گذر است و آدمی رهگذر ...🍊 #حرف_حساب 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

♨️تلنگر : بعضی چیزها را نمی‌شود گفت. بعضی چیزها را احساس می‌کنید. رگ و پی شما را می‌ تراشد، دل شما را آب می‌ کند، اما وقتی می‌ خواهید بیان کنید می‌ بینید که بی‌ رنگ و جلاست. مانند تابلویی‌ست که شاگردی از روی کار استاد ساخته باشد. عینا همان تابلوست. اما آن روح، آن چیزی که دل شما را می‌ فشارد، در آن نیست. 📚چشمهایش 🖊بزرگ علوی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🪴 امروز جمعه همہ را دوست بدار و ببخش و مثل خدا با همہ مهربان باش 💠✨ خدا را با تمام وجود صدا بزن، لبخند بزن 🌺 امروز روز توست به شرط لبخند زدنت 💐 امیدوارم امروز در کنار خانواده اوقات خوشی دو سپری کنید🌸💐 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

فرازی از #وصیتنامه سردار شهید«حاج قاسم سلیمانی»❣ بدانید مهم نیست که دشمن چه نگاهی به شما دارد، دشمن به پیامبر شما چه نگاهی داشت و [دشمنان‌] چگونه با پیامبر خدا و اولادش عمل کردند، چه اتهاماتی به او زدند، چگونه با فرزندان مطهر او عمل کردند؟ مذمت دشمنان و شماتت آنها و فشار آنها، شما را دچار تفرقه نکند. #سردار_دلها یادت نرود هرگز از دل ❤️ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢به فرزندان خود برای تغذیه در مدرسه شیر و کیک ندهید! 🥛🥧 مصرف شیر و کیک باعث ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد و شیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن به ویژه معده وکبد می‌باشد و کودک را مستعد کبد چرب می‌کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اعلام اسامی محصولات غیرمجاز مو و پوست 🔸سازمان غذاودارو اعلام کرده محصولات زیر غیرمجاز بوده و می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای سلامت مو، پوست و بدن ایجاد کند. 🔸ماسک مو با نام تجاری Argan Hair Nursing (ARGAN) 🔸شامپوی مو با نام تجاری Heniways Hair Shampoo 🔸محلول پروتئین مو با نام تجاری Brazilian Protein 🔸اسپری صاف‌کننده و ضد گره مو با نام تجاری NELLY 🔸سرم موهای آسیب‌دیده با نام تجاری NELLY 🔸شامپوی ضدشوره با نام تجاری NELLY 🔸روغن مو با نام تجاری Amla Hair Oil 🔸روغن مو با نام تجاری املا‌النسا 🔸روغن مو با نام تجاری KOOHINOOR 🔸کرم موبر با نام تجاری Hair Removal Cream with Lemon (STAR) 🔸پودر موبر با نام تجاری ممتاز آلوئه‌ورا 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 توی دنیای روانشناسی یه کلمه‌ای وجود داره که معنای عجیبی داره "Jomo" یعنی لذت از دست دادن 🔹 دیدی بعد یه مدت چقدر راضی از قطع ارتباط با یه عده یا چقدر خوشحال میشی رابطه‌ای رو از دست دادی، در واقع داری همین حس رو تجربه می‌کنی 🔹از دست دادن همیشه به معنای باخت دادن نیست، رابطه‌ای که تموم میشه 🔹ممکنه در آینده آدمی رو توی زندگیت بذاره که هزاران بار خداروشکر کنی که اون آدم از زندگیت رفت شغلی که از دست میدی، می‌تونه باعث بشه روی رشد خودت بیشتر تمرکز کنی و جای بهتری مشغول به کار بشی ✔️خلاصه که از دست دادن یه رابطه، یه شغل، دوستی، خودش خیلی وقتا دستاورده. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ نه ژاپنی ها نابغه اند و نه ما کند ذهنیم؛ ⁉️تنها تفاوت ما و آنها در این است که آنها فرد شکست خورده را تشویق میکنند تا موفق شود، ولی ما با فرد موفق میجنگیم تا شکست بخورد!! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 ۱۴ جمله مخرب که می‌توانند به هر ازدواجی آسیب بزنند ۱. “اگر دوستم داشتی، این کار را می‌کردی…” این جمله می‌تواند احساس گناه ایجاد کند و به جای ایجاد صمیمیت، فاصله ایجاد کند. به جای آن بگویید: “خیلی برایم مهم است که…” ۲. “تو همیشه…” / “تو هرگز…” این عبارات به ندرت درست هستند و می‌توانند باعث بحث‌های بی‌پایان شوند. به جای آن بگویید: “من احساس ناراحتی می‌کنم وقتی تو…” ۳. “من باعث مشکل نیستم، تو هستی” این جمله می‌تواند باعث شود شریک زندگی شما احساس کند که مقصر است. به جای آن بگویید: “احتمالاً هر دوی ما در این وضعیت نقش داریم. می‌توانیم درباره بهبود آن صحبت کنیم؟” ۴. “اینقدر حساس/نیازمند/نمایشی نباش” برچسب زدن به احساسات شریک زندگی، توهین‌آمیز و غیرسازنده است. به جای آن بگویید: “به نظر می‌رسد این موضوع برایت مهم است. می‌توانی احساساتت را برایم توضیح دهی؟” ۵. “این را اشتباهی متوجه نشوی…” اگر می‌دانید که موضوع حساس است، نباید تصور کنید او با سکوت شما یا اشاره مبهم شما متوجه قضیه می‌شود. ۶. “باید مسئولیت‌پذیر شوی” مسئولیت‌پذیری نمی‌تواند تحمیل شود؛ باید پذیرفته و درک شود. به جای آن بگویید: “می‌توانیم نقش‌هایمان را روشن کنیم؟” ۷. “تو مثل مادرت (پدرت) رفتار می‌کنی” این جمله معمولا یک توهین زشت است. اما خیلی‌ها نمی‌دانند که چقدر بار معنایی دارد. به جای آن بگویید: “من گیج شده‌ام/ناراحت شده‌ام. می‌توانی کمکم کنی بفهمم چه می‌خواهی انجام دهی؟” ۸. “من طلاق می‌خواهم.” / “تمام شد” این جملات گزینه‌های نهایی هستند و باید فقط یک بار در هر رابطه استفاده شوند. به هر بهانه‌ای از آن استفاده نکنید و عادی‌اش نکنید.به جای آن بگویید: “من نگران برخی مسائل در رابطه‌مان هستم. می‌توانیم درباره آن‌ها صحبت کنیم؟” ۹. “از تو متنفرم” نفرت کلمه‌ای سمی است. به جای آن بگویید: “دوستت دارم اما الان نمی‌توانم با تو صحبت کنم. می‌توانیم کمی صبر کنیم و بعداً صحبت کنیم؟” ۱۰. “تو هیچ چیز از … نمی‌دانی” به جای آن بگویید: “من از رفتارت گیج شده‌ام. می‌توانیم درباره آن صحبت کنیم؟” ۱۱. “بزرگ شو.” / “فراموشش کن” شما والدین یا منتقد شریک زندگی‌تان نیستید. به جای آن بگویید: “من ناراحت می‌شوم وقتی تو این کار را می‌کنی. می‌توانیم درباره نیازها و احساساتمان صحبت کنیم؟” ۱۲. “هیچی…!” / “فقط فراموشش کن” مشکل خود را بیان نمی‌کنید و چیزی می‌گویید که کمتر ذهنی می‌تواند تفسیرش کند. شاید هم تصور می‌کنید که او قدرت تله‌پاتی دارد. به جای آن بگویید: “من ناامید هستم. مشکل دارم که آنچه می‌خواهم بگویم را بیان کنم. می‌توانیم درباره آن صحبت کنیم؟” ۱۳. “زندگی گذشته و تروماهای قبلی تو به زندگی من هیچ ربطی ندارد” همه ما گذشته‌‌ها و روان‌رنجوری‌ها و تروماهایی داریم که کاملا محو نمی‌شوند. اگر چه هنگام ازدواج بهتر است فکر به حال آنها کرده باشید و مثلا تراپی رفته باشید. اما این مشکلات گاهی سر باز می‌کنند و حرف‌ها و رویدادهایی آنها را زنده می‌کند و آنگاه شنیدن اینکه همسرتان در مورد رنج گذشته شما بی تفاوت است و تصور می‌کند که گذشته فقط با یک دکمه آف، از بین می‌رود، دشوار است. به جای آن بگویید که می‌دانم که خیلی سختی کشیده‌ای، اما نشخوار آن سختی‌ها دردی را دوا نمی‌کند. تو قوی هستی و می‌توانی با تراپی این خاطرات را پشت سر بگذاری و خود واقعی‌ات را نشان بدهی. ۱۴. “دوستان/مادرم/پدرم/خواهرت/برادرت/دوستت در مورد تو درست می‌گفتند.” این جمله می‌تواند رابطه‌های شریک زندگی‌تان با دیگران را تخریب کند. به جای آن بگویید: “من از این وضعیت ناامید شده‌ام. آیا حاضری درباره آن صحبت کنیم؟” 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢عجیب‌ترین شروط ضمن عقد که شاید نشنیده باشید / بدون بچه همسایه با همسایگی مهران مدیری! 🔹انتشار تصاویر مختلفی از برگه شروط ضمن عقد جوانان در فضای مجازی نشان می‌دهد کار دارد به جاهای باریکی می‌کشد! از ضمانت خرید یک آپارتمان در همسایگی مهران مدیری گرفته تا به نام زدن تمام اموال در صورت ازدواج مجدد زوج! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸🔸 تنها یک دلیل برای شکست انسان وجود دارد و آن کمبود ایمان فرد به خود واقعی‌اش است 💬 ویلیام جیمز 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢١۴ راه تحریک سلامت مغزی در کودکان چیه؟ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢راه تسکین اعصاب و درمان بی خوابی دکتر «توماس هایس لوپ»: مهم ترین مطلبی که من در طول چندین سال تجربه به دست آورده ام این است که بهترین وسیله برای درمان بی خوابی 🌼نماز🌼 است.🍎نماز🍎بهترین وسیله ای است که تا کنون برای توسعه ی اطمینان و تسکین اعصاب و آسایش و نشاط، شناخته شده که زمینه ی بی خوابی را برطرف می گرداند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 چرا نباید آب سرد بنوشید؟ 🔺هنگامی که نوشیدنی های سرد می نوشید، رگ های خونی شما منقبض می شود، هضم غذا کند می شود و هیدراسیون دشوارتر می شود. 🔺بدن شما به جای هضم غذا و جذب مواد مغذی از انرژی برای تنظیم دمای خود استفاده می کند. این منجر به از دست دادن آب بدن می شود. 🔺نوشیدن آب سرد بعد از غذا خوردن باعث ایجاد مخاط اضافی در بدن می شود که منجر به کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و شما را در معرض خطر سرماخوردگی قرار می دهد. 🔺بنابراین سعی کنید آب با دمای اتاق بنوشید. اگر کمی گرم باشد بهتر است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡