💢اگر فرزند نوجوان دارید برخوردهای كودكانه با او نداشته باشید امر و نهی نكنيد، نصيحت نكنيد، خواهش و التماس نكنيد، تهديد نكنيد، لفافه صحبت نكنيد، كنايه نزنيد، اين روش‌ها خيرخواهانه است، اما مفيد نيست. روش صحبت با نوجوان، گفتگوی دوستانه و صمیمانه است البته همراه با اقتدار مهربانانه.😊 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸غزل شماره 321 دیوان حافظ : هر چند پیر و خسته دل و ناتوان شدم هر گه که یاد روی تو کردم جوان شدم 🔸تعبیر غزل شماره 321 حافظ در فال شما : برای رسیدن به پیروزی و کامیابی لازم است صبوری پیشه کرده و بردبار باشید. نگرانی به دل راه ندهید که در نهایت به سرمنزل مقصود رسیده و یار را در آغوش خواهید کشید. شکر پروردگار را به خاطر نعمت های بی دریغش به جای آورید و دل به او بسپرید. آینده خوب و روشنی خواهید داشت. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ چه عواملی باعث تیرگی دور چشم می‌شوند؟ -آلرژی، اگزما، تحریک پوستی یا درماتیت تماسی، وراثت یا عامل ژنتیکی، مالش چشم، قرار گرفتن در معرض نور خورشید 🔸چند راهکار برای از بین بردن سریع تیرگی دور چشم: -خواب کافی،کمپرس سرد، مرطوب‌ کننده‌،برش‌های خیار، روغن بادام، ویتامین ای، ویتامین کا، چای کیسه‌ای (تی‌بگ)، کاهش قرار گرفتن در برابر نور خورشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ برای کلسترول بد چه بخوریم؟ 🔹کدو تنبل سرشار از فیبر طبیعی است. سموم و همچنین کلسترول اضافی را از بدن خارج می کند و عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کند. 🔹بذر کتان چربی و کلسترول اضافی را در دستگاه گوارش به دام می اندازد. سلنیوم موجود در دانه کتان میزان کلسترول «بد» را کاهش می‌دهد و میزان کلسترول «خوب» را افزایش می‌دهد. 🔹بلوبری دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و عملکرد کبد را بهبود می بخشد وباعث کاهش سطح کلسترول میشود 🔹حبوبات حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند که از باقی ماندن کلسترول "بد" در بدن جلوگیری می کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید/ بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟ فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می‌گوید: 🔹حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند. 🔹چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. 🔹صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢یه سری کارها که باید همیشه رعایت کنیم: 👈 در جمع کسی را نصیحت نکنیم 👈 به هرچیزی نخندیم، به هر قیمتی جمع را نخندانیم! 👈 بدون اجازه کسی از او فیلم و عکس نگیریم. 👈 میزان درآمد و حقوق دیگران به ما ربطی ندارد. 👈 تا در جمعی نشستیم سریع ۲ تا اصطلاحی که در یک کتاب خوانده ایم را به رخ دیگران نکشیم. 👈 خودمان را صاحب نظر ندانیم تا رسیدیم به کسی در مورد مدل مو و رنگ مو آرایشش و چاقی و لاغری او نظر دهیم. 👈 لهجه دیگران را مسخره نکنیم. 👈 تا از خانه کسی بیرون آمدیم و در را بستیم شروع نکنیم به بدگویی و غیبت از میزبان. 👈 دوستانمان را مقابل جنس مخالف ضایع نکنیم. 👈 آشغال از ماشین بیرون نریزیم. 👈 از چت خصوصی اسکرین نگیریم 👈 به پشت صندلی جلویی فشار نیاوریم 👈 از چشمی درب خانه مان رفت و آمد همسایه ها را چک نکنیم. 👈 تا کسی برایمان کادو خرید سریع قیمت آن را در نیاوریم. 👈 به خاطر ۱ دقیقه پیاده روی دوبل پارک نکنیم. 👈 رعایت نکردن قوانین رانندگی نشانه زرنگی ما نیست. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢هرچه تحصیلات بالاتر، افسرده‌تر! 🔹نتیجه یک مطالعه جدید در ایران نشان داده که هرچه تحصیلات افراد بالاتر، احتمال ابتلا به افسردگی هم بیشتر. این مطالعه که روی ۴۵۰۰ کارمند انجام شده، گویای این است که داشتن تحصیلات عالیه در ایران خوشنودی و رضایت نمی‌آورد و برعکس موجب سرخوردگی و افسردگی افراد می‌شود و اتفاقا بالاترین سطح سلامت روان را کارمند‌هایی با تحصیلات زیر دیپلم دارند. #افسردگی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

پيام مشاوره کرمانشاه - مشاجرات خانوادگي بين والدين در فضاي منزل مقابل ديدگان کودکان، زمينه ساز تربيت فرزنداني است که فاقد مهارت خشم مي شوند ضريب احتمال حضور آن ها در نزاع هاي فردي و دسته جمعي و تبعات پس از آن افزايش مي يابد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🟩 کرفس برای آرامش اعصاب : ✔️کرفس به عنوان پاد زهر برای استرس ، برای افرادی که از فشار عصبی رنج می برند، تجویز می شود ✔️امروزه ، متخصصان تغذیه مصرف روزانه کرفس را به عنوان یک برنامه موثر برای پایین آوردن فشار خون بالا می شناسند . ✔️فشار خون پایین منجر به توانایی بهتر برای آرامش می شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡