🔸غزل شماره 474 دیوان حافظ : هواخواه توام جانا و می‌دانم که می‌دانی که هم نادیده می‌بینی و هم ننوشته می‌خوانی 🔸تعبیر غزل شماره 474 حافظ در فال شما : فرصت های خوبی پیش آمده که همیشه به این راحتی پیدا نمی شود، پس قدر آن ها را بدانید و کمال استفاده را بکنید. درست است که روزهای خوش و آرامی را می گذرانید اما بهتر است به فکر ایام سختی هم باشید. دوراندیش باشید. برای جلوگیری از اشتباهات و به بیراهه نرفتن باید فکری باز و چشم حقیقت بین داشته باشید. مراقب باشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌸یک"فردِ خوب" 🍃همیشه در"ذهنِ تو"می مانَد 🌸یک"فردِ بهتر" 🍃همیشه در"رویای تو"می مانَد 🌸اما یک"فرد صادق" 🍃همیشه در"قلب تو"می مانَد 🌸قلبتون پرازمهر وصداقت 🌿 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ توت خشک را جایگزین قند کنید ▫️بهترین قند طبیعی ▫️مفید برای کاهش وزن ▫️کاهنده کلسترول بد خون ▫️ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️حاوی آهن و داروی کم خونی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ ادویه جات واقعاً تأثیر معجزه آسایی بر بدن انسان دارد. آنها به پاکسازی بدن از سموم و حتی حذف چربی اضافی کمک می کنند 🔹 دارچین سطح گلوکز خون را کاهش می‌دهد و همچنین باعث کاهش چربی اضافی در ناحیه کمر می‌شود و مشخص است که این ناحیه‌ای است که در نتیجه عدم تعادل انسولین در بدن بیشترین آسیب را می‌بیند. 🔹زیره متابولیسم وگردش خون را تحریک می کند. 🔹فلفل قرمز آسیاب شده متابولیسم شما را تحریک می کند و چربی های اضافی را به خصوص در ناحیه شکم و ران می سوزاند. 🔹ریحان خشک باعث تحریک هضم، دفع گازها و دفع سموم می شود. 🔹برگ بو:کاهش دردهای عضلانی و مفصلی 🔹سماق :کاهش کلسترول 🔹میخک :درمان نفخ معده و روده زردچوبه: ارتقاء سیستم ایمنی بدن 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما 🔸 تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید. 🔸 مایعات گرم: استفاده از آش،سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی،آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند. 🔸 مرکبات وویتامینC:مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی،پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔸 اهمیت شلغم:شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود. 🔸 ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند. 🔸 کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است. 🔸 جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت،ماهی،غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند،شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢کنسرو ها بدن را دچار کم خونی میکنند ! 🔸در کنسرو ها از مواد نگهدارنده‌ به نام « ادتا » استفاده میشود که بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن میکند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢درمان معده درد با چای لیمو چگونه است؟ چای لیمو علاوه بر طعم خوب، به خلاصی از درد دل هم کمک میکند اسیدی که در درون آب لیمو هست شکم شما رو برای تولید اسید بیشتر تقویت و تحریک میکنه که باعث میشه هضمتون سریعتر اتفاق بیفته. چند قاشق غذا خوری آب لیمو را به آبگرم اضافه کنید و آنرا به آرامی بنوشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌍 سنگی به رنگ آتش و ماده مذاب اپال زیباترین سنگ تزئینی جهان است که بیشتر در استرالیا یافته میشود. قیمت هر عدد از این سنگهای چشم نواز گاهی به میلیاردها تومان میرسد. 😱 #عجیب ولی واقعی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🟨 زنگ تفکر 🌟 💐 اگر یک شخص ثروتمند که به او اطمینان و اعتماد داری به تو بگوید: «نگران نباش وغصّه ی بدهی هایت را نخور، خیالت راحت باشد، من هستم؛» 🪴 ببین این حرف او چقدر به تو آرامش می بخشد و راحت می شوی💐 ✨ خدای مهربان که غنی و تواناست به تو گفته است: 💐ألَیسَ اللهُ بِِکافٍ عَبدَهُ؛💐 آیا خداوند برای کفایت امور بنده اش بس نیست؟ یعنی ای بنده ی من ، بـرای همه ی کسری و کمبودهای دنیوی و اخروی ات من هستم 🟪 این سخن خدا چقدر تو را راحت می کند و به تو آرامش می بخشد؟! 🪴ألا بِذِکرِ اللهِ تَطمَئِنُّ القُلوبُ🪴 دلها با یاد خدا آرامش می یابد. 🟩 ✨خدا مهربانتر از آن چیزیست که تو فکر میکنی. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡