💢علائم کم‌خونی چیست؟ 🔹هنگامی که سطح هموگوبین یا گلبول های قرمز خون از سطحی پایین تر بیاد پدیده کم خونی اتفاق می افتد. 🔹در چنین شرایطی افراد دچار رنگ پریدگی، اختلال در ریتم خواب و خستگی های زودرس می شوند. 🔹در بلند مدت هم علایمی مثل بزرگ شدن طحال، ضعف عضلانی و قاشقی شدن ناخن ها رخ می دهد. اساسا ابتلا به کم خونی بشدت کیفیت زندگی فرد را کاهش می دهد. 🔹در مواجهه با کم خونی باید نوع و علت آن ارزیابی شود که شایع ترین نوع آن ناشی از فقر آهن بدلیل عدم دریافت کافی آهن یا دفع زیاد آهن است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢برای اونی که باهاتون یکرنگ بوده ، هیچ‌وقت رنگین کمون نشید ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢قلب فقط کارش خون‌رسانی نیست ، رزق و روزی رو هم میرسونه خوش قلب باشید ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢روانشناسی خانواده وقتی همسرتون آخر روز درباره مشکلاتش با شما صحبت میکنه لازم نیست به اون راه حل بدین!لازم نیست که مشخص کنین اشتباه کرده ! لازم نیست که بگین بهتر بود فلان کار رو میکرد بهتره طوری باهاش حرف بزنین که حس کنه واقعا داره شنیده میشه این حس رو بهش بدین که حق داشته ناراحت باشه ، حس کنه شما میفهمیدش تا میشه همدلی کنین و بهش حق بدین  بذارین خونه پناهگاه بیان همه ی حس های نگفته اش باشه مثلا در جواب درد و دلش میتونین بگین واقعا حق داری ... منم جای تو بودم همین کارو میکردم . 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸پیامبر اکرم صل الله علیه و آله در فضيلت ماه رمضان فرمود: هرکه از شما روزه دار مؤمنی را در اين ماه افطار دهد ، نزد خداوند پاداش آزاد نمودن يک بنده را دارد و گناهان گذشته اش مورد آمرزش واقع می‌شود فردی عرض کرد : همه توانايی اين کار را ندارند حضرت فرمود از آتش دوزخ پرهيز کنيد، اگر چه به افطار دادن به دانه ای خرما باشد ، از آتش دوزخ پرهيز کنيد اگر چه به افطار دادن به جرعه‌ ای آب باشد 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸هر چی بیشتر می گذره بیشتر میفهمم که خدا چقد هوامو داشته ... ✔️ما را دنبال کنید🔰 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️در مهمانی یکدفعه به کودک نگویید: پاشو بریم ما رفتیم تو بمون جا میمونی زود باش بریم. بهش زمان بدید. مثلا عقربه بزرگه بیاد روی هشت میریم. اینجوری براحتی بازیشو تموم می‌کنه و حاضر میشه. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢فرازی از دعای ابوحمزه ثمالی امام سجاد علیه السلام: خدایا تو را به تو شناختم و تو مرا بر هستی خود راهنمایی کردی و به‌ سوی خود خواندی اگر راهنمایی‌ ات نبود ، نمی دانستم تو که هستی، خدا را سپاس که می‌خوانمش و او پاسخم را می‌ دهد، گرچه هنگامی که او مرا می‌ خواند سستی می‌ کنم خدا را سپاس که از او درخواست می‌ کنم، و او به من عطا می‌ نماید، گرچه بخل می‌ ورزم هنگامی که از من قرض بخواهد خدا را سپاس که هر وقت بخواهم برای حاجتم صدایش می کنم و هرجا که برای راز و نیاز با او بخواهم بی‌ پرده خلوت می‌ کنم ، و او حاجتم را برآورد ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹🔹‍ اگر بداخلاقید حجامت کنید حجامت برای افرادی که خلق و خوی خوبی ندارند و مقداری عصبی هستند مفید و موثر است. حجامت موجب آرامش اعصاب و خوش خلقی می شود. حجامت روی جریان خون و خروج خون کثیف و رسیدن خون پاک به مغز می شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢قدرت عادت ها و کارهای کوچیک رو دست کم نگیر! مثلا اینجارو ببین : کنار گذاشتن ۲۰۰ تومن در روز = میشه ( ۷۳ میلیون در سال  ) خوندن ۲۰ صفحه کتاب در روز = میشه ( ۳۰ کتاب در سال ) روزی ۱۰۰۰ قدم پیاده روی  = میشه ( ۸۶ ماراتن در سال ) گام های کوچیک بردار و نتیجه های بزرگ بیین،  به این میگن اثر مرکب. ✔️ما را دنبال کنید🔰 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸 ۷ ویتامین مهم بدن‌ساز 🔹۱- زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 🔹۲- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 🔹۳- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 🔹۴- امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) 🔹۵- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 🔹۶- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) 🔹۷- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢با همسر ولخرج چه کنیم؟ اگر همسرتان مدام به دوستانش پول قرض می‌دهد یا بدون هیچ فکری بی‌محابا پول خرج می‌‌کند و چیزی برای پس‌انداز باقی نمی‌گذارد باید سعی کنید کمی مدیریت مالی خانه را در دست بگیرید تا شوهرتان را هم بهتر کنترل کنید؛ برای اصلاح همسرتان با انتقادهای پیاپی از او یا دست گذاشتن روی اشتباهات و قصورات او شروع نکنید. چه همسر شما مستحق این سرزنش باشد چه نباشد. این نحوه برخورد تنها اختلاف و فاصله بین شما را افزایش می‌دهد و راه گفت‌وگو را سخت‌تر می‌کند. به جای این کار، سعی کنید با شیوه دوستانه و عاشقانه با این موضوع مواجه شوید. مثلا به او توضیح دهید که می‌خواهید هزینه‌های خودتان و همسرتان را تحت‌کنترل قرار دهید و بحث را از آنجا شروع کنید. تاکتیک دیگر، حرف زدن در مورد راه‌های پس‌انداز پول برای چیزی مهم مانند یک سفر خوب، خرید خانه یا حتی دوران بازنشستگی است. طوری رفتار کنید که شما و همسرتان در راه اهداف اقتصادی خانواده یک تیم باشید. در غیر این صورت همسر شما ممکن است در مورد هزینه‌هایی که انجام می‌دهد به شما دروغ بگوید ‌‌‌ ‌🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢یکی از ریشه های سرد شدن زن و شوهر به همدیگه چشم چرانیه! 🔹 می بینی، بعد با همسرت مقایسه میکنی، اعصابت به هم میریزه! بداخلاق میشی و طلاق عاطفی میگیری! مراقب چشمات باش 🌹 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸✨ضیافت خدا آداب و رسومی خاص دارد اگر نمی توانی آداب‌ را رعایت کنی ، نمی توانی از عشقی که خدا برایت در نظر گرفته بهره ببری‌ پس به این آداب احترام بگذار یکی از آداب ماه بندگی این است که کینه و نفرت را از دلت پاک کنی. این کار را با تمام‌ وجود انجام بده ، و هر چه کینه هست را از بین ببر. بسم الله ... مطمئن باش بعد از آن ، خدا عشقی‌ را در وجودت جاری می‌ سازد که تا به حال مانند آن‌ را نه دیده‌‌ ای و نه تجربه کرده ای ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢اختلافات کهنه 💟 مدام در مورد اختلافات قدیمی و از یاد رفته صحبت نکنید!  یادآوری آنها سبب تلخی و ناراحتی می‌شود. زیرا هدف از گفت‌وگو کردن، نزدیک شدن روحی و عاطفی همسران به یکدیگر است، در حالی که بیان این موضوعات معمولاً بر مشکلات افزوده و سردی عاطفی به بار می‌آورد. اگر همسرتان وارد اختلافات گذشته شد با عوض کردن موضوع و دعوت همسرتان به صبوری و گذشت، فضای گفتگو را به سرعت تغییر دهید. و پایان گفتگویتان حتما بدون دلخوری باشد‌. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠اکنون در فضای مجازی، فضای نو و جدیدی برای شکل دهی به یک نوع زندگی که « زندگی دوم » (Second Life) نامیده می شود ، در اختیار بشر قرار گرفته است. 🔹 در این فضا فرد می­تواند با چهره­ ی مطلوب و دلخواه خود حضور پیدا کرده و با دیگران به تعامل بپردازد و در فضایی مبتنی بر رؤیاهای خویش زندگی کند که اگرچه هیچ یک از مؤلفه­ های این زندگی واقعیت ندارند ولی بطور چشم گیری در زندگی فرد اثرگذارند . 🔹در فضای زندگی مجازی(Virtual Life) ، «سبک زندگی خاصی که هیچ گاه رنگ و بوی واقعیت و تجسم مادی را به خود نخواهد گرفت، شکل میگیرد» . 🔹 در این فضا که مرز هم نمی­شناسد، همه به نوعی یک متعامل(interactor) به حساب می آیند و هیچ کس ، بخاطر آن که از کشوری خاص است ، مورد بازخواست قرار نمی گیرد، بلکه بیشتر به خاطر آن چه که هست ، مورد ارتباط قرار می گیرد. 🔹 اهمیت این نوع زندگی اگرچه از یک طرف به خاطر تجارب با واسطه ای است که در آن روی می دهد ؛ اما به جهت وقت بسیار زیادی که از یک فرد در فضای مجازی می گیرد و به لحاظ تاثیرات شگرفی که در نحوه تعاملات و حضورش در فضای واقعی ایجاد می کند ، می تواند در حوزه مطالعات «سبک زندگی» از اهمیتی به مراتب بالاتر برخوردار شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌺غزل شماره 314 دیوان حافظ: دوش بیماری چشم تو ببرد از دستم لیکن از لطف لبت صورت جان می‌بستم 🌺تعبیر غزل شماره 314 حافظ در فال شما : انسانی هستید که به عهد و پیمان خود وفادار هستید و هیچ وقت زیر قول خود نمی زنید. هرگز از معشوق دست نمی کشید و به پای او نشسته اید. حسودان بددل ناامید شده اند و از رقیبان پیشی خواهید گرفت. انشالله به زودی بیمار شفا پیدا می کند، غم و غصه تمام می شود و به نیت قلبی خود خواهید رسید. نگران نباشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢وعده‌های غذایی‌تان را حذف نکنید!/ ۳ عارضه حذف وعده‌های غذایی 🔹بدن زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه مورد نیاز خود را دریافت کند. تغذیه منظم به مثابه سوخت مورد نیاز مغز برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز است. حذف وعده‌های غذایی با عواقب منفی برای سلامتی همراه است؛ از جمله: 🔹۱) اضطراب 🔹۲) افت انرژی 🔹۳) اخلال در روند رشد ✔️ما را دنبال کنید🔰 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢چشمان تیزبین با مصرف کدو سبز ! 🔹اگر زیاد با موبایل بازی می‌کنید، اگر زیاد در اینستاگرام و تلگرام می‌چرخید کدو سبز مصرف کنید. خوردن کدو سبز بخاطر بتاکاروتن آن از آسیب به چشم جلوگیری کرده و خون را نیز تصفیه می‌کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸آب هر چند آلوده شـده باشد ، حتی لجن هم شده باشد اگر به دریا برگردد صاف و زلال و پاک می‌شود یادت باشد خدا دریای رحمت است و ما چون آب آلوده اگر به آغوش رحمت خدا باز گردیم کار تمام است و پاک پاک می‌ شویم ای پیامبر: به‌ بندگانم بگو‌ که‌آمرزنده‌‌ و مهربانم سوره مبارکه حجر ، آیه ۴۹ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡