💢غذاها و نوشیدنی هایی که بعد از ساعت ۸ شب نباید بخورید ! 🔹نوشابه و قهوه 🔹گوشت های قرمز سرخ شده 🔹غذاهای قندی و شیرین 🔹غذاهای تند و پر ادویه 🔹پنیر چرب 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢بهترین و ارزان‌ترین نوشیدنی برای کاهش وزن 🔹شاید بهترین و ارزان‌ترین نوشیدنی برای کاهش وزن، آب باشد. 🔹نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد. به شما احساس سیری می‌دهد، متابولیسم بدن‌تان را افزایش می‌دهد و هیچ‌ نوعی کالری ندارد. 🔹اگر هر روز دو لیوان آب مازاد بر مقدار آبی که همیشه عادت به نوشیدنش دارید، بنوشید، تا ۳۰ درصد متابولیسم بدن‌تان افزایش می‌یابد و این یعنی در طول یک سال، بیش از دو کیلو وزن کم می‌کنید./ایسنا 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢کوتاه آمدن وبخشش مدام در یک رابطه، ممنوع🚫 اگر برای نگه داشتن فرد مورد علاقه تان در رابطه مدام کوتاه بیایید، در واقع به خودتان بی احترامی کرده اید. شما نباید چشم هایتان را به روی تمام بدی های او ببندید. به عنوان مثال، اگر او به شما بی احترامی کرد، سعی کرد که شما را تحت کنترل خود درآورد یا فیزیکی و روحی شما را مورد اذیت و آزار قرار داد، سکوت نکنید و در مقابل این بی حرمتی ها بایستید. در واقع این رفتارها نشانه ای از شخصیت طرف مقابل تان است که هیچگاه تغییر نخواهد کرد. از خودتان بپرسید که آیا می توانید یک عمر آنها را تحمل کنید؟ بهترین راه برای شناخت کسی که می خواهید باقی عمر خود را با او بگذرانید، رفتارهای گذشته او می باشند. بنابراین فردی که با شما آنطور که لایقش هستید رفتار نمی کند را از همان ابتدا کنار بگذارید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢راهکارهای پیشگیری از سرقت موتورسیکلت سهل‌انگاری و بی‌احتیاطی همچنین عدم رعایت اصول ایمنی از مهمترین عوامل سرقت به شمار می‌رود ۱- موتورسیکلت خودرا به لوازم ایمنی مانند سوئیچ مخفی، قفل و زنجیر ضدبرش و قفل‌های ایمنی دیگر مجهز کنید. ۲- موتورسیکلت را درجای امن و مناسب پارک کنید و از پارک در نقاط خلوت و تاریک خودداری کنید. ۳- موتورسیکلت خود را حتی برای لحظه‌ای کوتاه و بدون برداشتن سوئیچ ترک نکنید. ۴- سوئیچ موتورسیکلت خودرا به افراد ناشناس و نامطمئن نسپارید. ۵- نسبت به نصب پلاک بر روی موتور خود اقدام کنید. #نوروز_۱۴۰۳ #آرامش_و_امنیت_در_بهار_قرآن_و_طبیعت #پلیس_خدمتگزار #شهروند_قانونمدار #آرامش_امنیت #پیشگیری_سرقت #هشدار_پلیسی #پلیس_کرمانشاه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢بچه ای که اعتماد به نفس داره میتونه از خودش دفاع کنه میتونه در مقابل زور " نه" بگه میتونه سر کلاس دستش رو بلند کنه و جواب معلمش رو بده میتونه بیاد به مامان باباش بگه کسی اذیتش کرده میتونه حرفش رو بیان کنه اما اعتماد به نفس چطور به وجود میاد؟ اجازه بدین خودش کارهاش رو انجام بده. کارهای خیلی ساده ی منزل رو بهش بسپارین و اجازه بدین تا نقش خودش رو به عنوان یه فرد مهم توی خونه ایفا کنه. زیاد در آغوشش بگیرین و اشتباهاتش رو به رخش نکشین. نصیحت نکنین. تهدید نکنین. این شش "میم" رو همیشه بهش یادآوری کنین: تو محبوبي، تو محترمي، تو مطرحي، تو مهمي، تو مفيدي، تو ميفهمي. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢فرازی از دعای ابوحمزه ثمالی امام سجاد علیه السلام: خداوندا ، ما را از تو آروزی طولانی بسیار است ، ما را در حق تو امید بزرگی هست ، از تو نافرمانی کردیم و حال آنکه امیدواریم گناه را بر ما بپوشانی و تو را خواندیم ، و امید داریم که برای ما اجابت کنی ، مولای ما ، امیدمان را تحقق بخش. ما می‌ دانیم که با کردارمان سزاوار چه خواهیم بود، اگرچه ما سزاوار رحمت تو نیستیم ولی تو شایسته آنی که بر ما ، و بر گنهکاران به احسان گسترده‌ ات جود کنی ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡