💢خوراکی های سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند 👌 ⚜ برگ چغندر ⚜ بادام ⚜ لوبیا چیتی ⚜ کلم ⚜ اسفناج ⚜ لوبیا سفید ⚜ دانه کنجد ⚜ سویا ⚜ نخود ⚜ عدس ⚜ پیاز 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢جویدن آدامس جذب کلسیم را کاهش می دهد و موجب پوکی استخوان می شود. از آنجایی که جذب کلسیم در شب بیشتر از روز است شبها آدامس نجوید. آدامس‌ها دو نوع هستند، یکی قند معمولی یا ساکارز که مصرف آن موجب پوسیدگی دندان می‌شود و دیگری آدامس‌‌هایی که از قندهای مصنوعی ساخته شده است و فاقد قند و شکر طبیعی هستند که قابل هضم در بدن می‌باشند. آدامس‌های بدون قند موجب آسیب به دهان و دندان نمی‌شوند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 تنبیه موقع عصبانیت ممنوع 🔹هر وقت خواستید فرزندتان را تنبیه کنید، از روی عصبانیت این کار را نکنید؛ چون فرزند این گونه برداشت می کند که به خاطر عصبانیت و ناراحتی پدر یا مادرم تنبیه شدم و متوجه رفتار منفی خودش نمی شود. علاوه بر اینکه تنبیه کردن کودکان از روی عصبانیت، اثر تربیتی نخواهد داشت، بلکه موجب نهادینه شدن پرخاشگری در کودکان نیز می شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢تربیت در زندگی متاهلی بیرون نروید! 💠 اگر شوهرتان، اکثر اوقات شبانه‌روز بخاطر مشغله، بیرون از منزل است ساعاتی که داخل خانه است سعی کنید به‌خاطر او بیرون نروید. 💠 گاهی رفتن به بازار یا مهمانی را به‌خاطر حضور شوهر در خانه ترک کنید. و علت نرفتن خود را به همسرتان بیان کنید تا توجه و فهم شما را مشاهده کند. 💠 گذشتن از خواسته خود بخاطر همسر، شما را محبوب کرده و بیشتر به‌ یکدیگر نزدیک می‌شوید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢از بچه‌ها پرسیدن کدوم رفتار پدرتون رو دوست ندارین؟... 🔹طبق تحقیقات، پدران در ایجاد اعتماد به نفس، شناخت احساسات، یادگیری سالم و مقابله با استرس کودکان نقش اساسی ایفا می‌کنند و در صورت سهل انگاری در امر تربیت؛ کودکان دچار نوعی از ناامنی، عصبانیت و دیگر مشکلات می‌شوند. 🔹حضور و رفتار پدر در زندگی و تربیت فرزندان اهمیت زیادی دارد، عدم حضور پدر (یا موثر نبودن) می‌تواند به بخش‌های مختلف شخصیتی و زندگی فرزندان آسیب بزند. پدر، روش‌هایی رو که برای حل مشترک مشکلات فرزندش تا دوران نوجوانی و بزرگسالی داره مستقیماً ادامه‌ی همون درس‌هایی است که اون در حین بازی‌های مختلف در خانه و جمع خانوادگی به فرزندش داده. 🔹کودک وقتی می‌بینه پدرش چطور تعارض‌ها و مشکلاتش رو توی خونه، خانواده، اجتماع و محیط کار، حل می‌کنه از پدرش یاد می‌گیره. یک پدر شاد و فعال می‌تونه به فرزندش در کشف احساسات و شناخت عواطف کمک کنه. می‌تونه به فرزندش نشون بده که چطور با ناراحتی، پیروزی و شکست روبرو بشه و عصبانیتش رو کنترل کنه.بچه‌ها به صورت آگاهانه و ناآگاهانه ویژگی‌های زیادی را از پدر به ارث می‌برند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢دروغ بزرگ قرن را به ما گفتند 🔹️گفتند #عصر_ارتباطات است 🔸️ولی واقعیت این است 🔹️که عصر قطع ارتباطات است 🔹️بیشتر هوای همو داشته باشیم☺️ #آسیب_فضای_مجازی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸کوله‌بار گناهانم روی دوشم سنگینی می کرد. ندا آمد بر در خانه‌ ام بیا ، آنقدر بر در بکوب تا در به رویت وا کنم وقتی بر در خانه‌اش رسیدم هر چه گشتم درب بسته ای ندیدم ، هر چه بود باز بود عرض‌کردم خدایا برکدام در بکوبم؟ ندا آمد این‌ را گفتم که بیایی وگرنه‌ هیچوقت درهای رحمت من‌ به روی تو نبسته نبوده ... کوله بارم را روی زمین انداختم ، و پیشانی ام را بر خاک سجده می‌ کنم در برابرت که اینقدر در برابر من و گناهان من صبوری کمکم کن مهربانی‌هایت را درک‌ کنم 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🍃به دلت بد راه نده همه چی تحت کنترل خداست 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠اهمیت ارتقای سواد و تربیت رسانه‌ای برای کودکان 🔹سواد رسانه‌ای برای کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. آموزش سواد رسانه‌ای به کودکان به آنها کمک می‌کند تا اطلاعات رسانه‌ای را به درستی تحلیل کنند، ارزیابی کنند و با آن‌ها درست برخورد کنند. در زیر تعدادی از راه‌هایی که می‌توان برای آموزش سواد رسانه‌ای به کودکان استفاده کرد را بررسی می‌کنیم: 1. آموزش تحلیل پشت سرهم: به کودکان آموزش دهید که اطلاعات را از منابع مختلف جمع آوری کنند و آنها را تحلیل کنند. آنها باید بتوانند بین اخبار و واقعیت‌ها، نظرات شخصی و اطلاعات موثق تمایز قائل شوند. 2. تشویق به پرسش و بحث: تشویق کودکان به پرسش سوالات و شرکت در بحث‌ها، به آنها کمک می‌کند تا فکر کنند، استدلال کنند و نقد کنند. این مهارت‌ها به آنها کمک می‌کند تا اطلاعات را بیشتر بررسی کنند و به نتایج بهتری برسند. 3. آموزش تشخیص اخبار جعلی: به کودکان آموزش دهید که چگونه اخبار جعلی را تشخیص دهند. آنها باید به عنوان مثال، منبع خبر را بررسی کنند، اطلاعات را با منابع دیگر مقایسه کنند و علایمی از عدم موثق بودن یا جعلی بودن خبر را تشخیص دهند. 4. آموزش مستمر: به کودکان یاد بدهید که چگونه از رسانه‌ها به درستی استفاده کنند. آنها باید بدانند که چگونه زمان استفاده از رسانه‌های دیجیتال را کنترل کنند و به محتواهای مناسب دسترسی یابند. 5. توسعه تفکر انتقادی: تشویق کودکان به توسعه تفکر انتقادی از طریق بحث، تحقیق و ارزیابی اطلاعات، به آنها کمک می‌کند تا از طریق رسانه‌ها و اطلاعات به درستی استفاده کنند. 6. مشارکت در فعالیت‌های خلاقانه: به کودکان بدهید که خودشان را در فعالیت‌های خلاقانه مانند ساخت ویدیو، نوشتن وبلاگ یا راه‌اندازی پادکست بیان کنند. این فعالیت‌ها به آنها کمک می‌کند تا مهارت‌های سواد رسانه‌ای خود را تقویت کنند و به عنوان تولیدکننده محتوا نیز فعالیت کنند. 7. نظارت والدین: والدین باید نقش فعالی در آموزش سواد رسانه‌ای به کودکان داشته باشند. آنها باید محتوای مناسب را انتخاب کنند، زمان استفاده از رسانه‌ها را مدیریت کنند و با کودکان درباره محتواها و تجربه‌هایشان صحبت کنند. 8. آموزش در مدارس: مدارس می‌توانند برنامه‌های درسی را در جهت آموزش سواد رسانه‌ای به کودکان اجرا کنند. این برنامه‌ها می‌توانند شامل درس‌هایی درباره تحلیل اطلاعات رسانه‌ای، تشخیص اخبار جعلی و استفاده مسئولانه از رسانه‌ها باشند. 9. استفاده از منابع آموزشی: منابع آموزشی متنوعی برای آموزش سواد رسانه‌ای به کودکان وجود دارد. این منابع می‌توانند شامل کتاب‌ها، ویدیوها، بازی‌های تعاملی و برنامه‌های آموزشی آنلاین باشند. 10. تشویق به همکاری و فعالیت تیمی: کودکان را تشویق کنید تا در فعالیت‌های گروهی و تیمی شرکت کنند. این فعالیت‌ها به آنها کمک می‌کند تا مهارت‌های همکاری، ارتباط و تعامل را تقویت کنند و در فضای رسانه‌ای بهتر عمل کنند. با توجه به رشد روزافزون فناوری و رسانه‌ها، آموزش سواد رسانه‌ای به کودکان امری بسیار حیاتی است. این آموزش به آنها کمک می‌کند تا از طریق رسانه‌ها بهتر ارتباط برقرار کنند، اطلاعات را به درستی تحلیل کنند و از خطرات موجود در فضای رسانه‌ای حفاظت کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢خیانت ممنوع 🔵 هیچ فردی فکر نمیکرد ( و نمیکند) که به همسرش خیانت کند . دقیقا وقتی که آدم بیش از اندازه به خودش مطمئن باشد جرات می کند که پیش برود با این فکر که " من خیانت نمی کنم " ... دقیقا مثل افراد معتاد که اصلا هیچوقت فکر نمی کردند معتاد شوند! 🔵خیانت از یک درد دل ساده با همکارتان ، همسر دوست صمیمی و ... شروع خواهد شد. شما در ابتدا فکر میکنید چقدر خوب درکتان میکند بعد تصور میکنید به عنوان یک انسان با او هم فکری دارید به مرور دلتان می خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرف های او روی شما تأثیر زیادی دارد کم کم فکر میکنید فقط وقتی با او صحبت میکنید برایتان همه چیز خوب است و آرام می شوید ✅ حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت میسازید ” همسرم زشته اصلا نمی فهمه من چی میگم ، منو درک نمی کنه و.... ‍‌‌‎‌‎‌‎‎‍‌‌‎‌‎‌‎‍‌‌‎‌‎‌‍‌‌‎‌ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶فرازی از دعای ابوحمزه ثمالی امام سجاد علیه السلام: خداوندا مرا به آتش مسوزان‌و حال آنکه تو جایگاه آرزوی منی و در دوزخ من را جای مده، زیرا که تو نور چشم منی ، خدایا گمانم‌را به احسان و نیکی‌ات متهم به دروغ مکن ، که تویی مورد اطمینانم و از پاداش محرومم مگردان ‌که تو عارف به تهیدستی منی ، خدایا اگر مرگم فرا رسیده و کردار من ، مرا به تو نزدیک نکرده پس اقرار به گناهم را به پیشگاهت وسیله عذرخواهی‌ ام قرار دادم ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡