🖼 #داده_نما (اینفوگرافی) 🔸 احکام نماز عید فطر #عیدفطر #عیدبندگی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶دوتا چیز خریدنی نیست ، دل بزرگ و ذات خوب ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢حضرت شعیب فرمود گناه نکنید که خدا بر شما بلا نازل می‌ کند یکی آمد و گفت من‌خیلی گناه کردم ولی خدا بلایی بر من نازل نکرده. خدا به حضرت شعیب فرمود: به او بگو تو سر تا پا در زنجیر هستی. حضرت به او گفت: و او درخواست نشانه ای کرد. خدا فرمود : به او بگو که عباداتش را فقط به عنوان تکلیف انجام می‌دهد و هیچ لذتی از آنها نمی‌برد. خداوندا لذت مناجات را از ما نگیر 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢فرازی از دعای ابوحمزه ثمالی امام سجاد علیه السلام: ای مولای من ، دلم به یاد تو زندگی کرد ، و با مناجات با تو آتش هراس را بر خود سرد نمودم ای مولایم و ای آرزویم و ای نهایت خواسته‌ ام، میان من و گناهم جدایی انداز، گناهی که بازدارنده من از پای‌بندی به طاعت توست، تنها از تو درخواست می کنم بخاطر امید دیرینه به تو ، و بزرگی طمع از تو ، که‌ از مهر و رحمت‌ بر خود واجب کرده‌ ای خدایا ، یگانه‌ ای و شریکی نداری و همه مخلوقات جیره‌ خوار تو ، و در دست قدرت تواند هر چیز برای‌تو فروتن است، منزّهی تو ای خدای جهانیان 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌺غزل شماره 367 دیوان حافظ : فتوی پیر مغان دارم و قولیست قدیم که حرام است می آن جا که نه یار است ندیم 🌺تعبیر غزل شماره 367 حافظ در فال شما : عهد و پیمان خود را فراموش نکنید و به آن وفادار بمانید. مدتی است برای رسیدن به مقصود تلاش می کنید اما هنوز راه به جایی نبرده و گمان می کنید دیگران قول و قرار خود را فراموش کرده اند. نگرانی به دل راه ندهید که به زودی درهای بسته باز می شود، به اندرز افراد دانا که قصد کمک به شما را دارند گوش کنید تا از توطئه های دشمنان در امان بمانید. به خداوند توکل داشته باشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی! ▫️وقتی سردرد داریدسعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد. ▫️اگر احساس خستگی می کنید  برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید.  بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢مواردی که می‌تونن سیستم عصبی‌تون رو مختل کنن: ▫️کم خوابی ▫️اضطراب ▫️استرس ▫️نداشتن روتین منظم ▫️مشروبات الکلی ▫️محیط و آدمای سمی ▫️آسیب روحی ▫️نداشتن روتین خود مراقبتی ▫️مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده ▫️بیش از حد کار کردن ▫️واهمه داشتن از کاربرد کلمه‌ی «نه» ▫️نادیده گرفتن خواسته و نیازهای بدن مثل ورزش کردن 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔹اضطراب در محیط کار چطور خودش رو نشکن میده؟ #سالم_باشیم 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

♨️وقتی کسی کم محلی می کند چطور با او برخورد کنیم؟ 🔹حتما شما هم تجربه برخورد با افرادی که کم‌محلی می‌کنند را داشته اید، شاید کمتر کسی باشد که در طول زنـدگی خود با افراد این چنینی برخورد نکرده باشد. بهترین تکنیک مواجهه با این دست افراد اینست که یاد بگیریم به جای اینکه برخورد تند از خود نشان بدهیم، با آنها مدارا کنیم. #زندگی_بهتر 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢مضرات دیر خوابیدن‌ 🔹دکتر برین ماینر، متخصص خواب برهفت تا۹ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و هفت تا هشت ساعت خواب برای مسن‌ترها تاکید می‌کند. ماینر می‌گوید که اگر کسی به‌طور متوسط کمتر از هفت ساعت می‌خوابد، احتمالا خواب کافی ندارد. 🔹ترینا ال.‌کوئلار، رئیس تحقیق و توسعه و معاون زیست‌شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلث می‌گوید که فقط هفت ساعت چشم‌ بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم به اندازه کمیت آن مهم است. 🔹به گفته او، هفت ساعت خواب هم اگر با استراحت کامل همراه نباشد، کافی نیست. 🔹هم کیفیت و هم کمیت خواب به‌طور قابل‌توجهی برسلامتی تأثیر می‌گذارد و خطر ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن از جمله دیابت، فشارخون بالا، سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد و با برخی موارد مرگ‌ومیر هم درارتباط است. 🔹برخی کارشناسان از تأثیر کم‌خوابی بر افزایش وزن هم خبر می‌دهند. به گفته متخصصان، کم‌خوابی باعث می‌شود هورمون‌های سیری در بدن کاهش یابد و به دنبال آن هورمون‌هایی مرتبط با‌ احساس گرسنگی را افزایش می‌دهد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡