🔶🔸🔸روزایی رو برات از خدا میخوام که فقط بخندیو ‌‌شاد باشی در سلامتی کامل 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون: - عزت نفس مارو افزایش میده - فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده - باعث بهبود خلق و خو میشه - بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره و همدلی مارو بالا میبره - دکتر دیوید همیلتون میگه: مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه🤍🌱 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢عادات افراد موفق را بشناسید: یک پژوهشگر با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادت‌های روزانه‌ی آن‌ها را که به موفقیت‌شان کمک می‌کند، کشف کرده است. مطالعه‌ی مداوم ورزش منظم نشست ‌و برخاست با افراد موفق دنبال کردن اهداف خود سحرخیزی کمک گرفتن از مشاوران مجرب مثبت‌نگری همرنگ جماعت نبودن روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تفکر و تعمق کمک کردن به دیگران 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢مصرف نمک و شکر در ایران ۴ برابر استاندارد جهانی معاون وزیر بهداشت: 🔹مصرف شکر در ایران ۳.۵ برابر نرخ جهانی و مصرف نمک چهار برابر جهان است باید این روند اصلاح شود. 🔹در یک‌ دهه گذشته و خصوصا در دو سال اخیر اقداماتی برای اصلاح مصرف قند و نمک با برنامه‌های فرهنگی انجام شده است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️مزاج سبزیجات ✅ تره: خیلے گرم و ڪمے خشڪ ✅ ڪلم برگ: گرم و خشڪ ✅ گل ڪلم: گرم و خشڪ ✅ ریحان: ڪمے گرم و خشڪ ✅ جعفرے: خیلے گرم و خشڪ ✅ شنبلیله: گرم و خشڪ ✅ گشنیز: سرد و خشڪ ✅ ریواس: سرد و ڪمے خشڪ ✅ مارچوبه: گرم و تر ✅ قارچ: سرد و تر ✅ لوبیا سبز: سرد و تر ✅ خرفه: خیلے سرد ✅ تربچه: گرم و خشڪ ✅ پیازچه: گرم و خشڪ ✅ نعناع:نسبتا گرم و خشڪ ✅ ترخون:خیلی گرم و خشڪ ✅ مرزه: نسبتا گرم و خشڪ ✅ پونه: گرم و خشڪ ✅ شاهے: گرم و نسبتا خشڪ ✅ شوید: گرم و خشڪ ✅ اسفناج: ڪمے سرد و تر ✅ ڪرفس: گرم و خشڪ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⚠️ انواع گوشت چقدر تو یخچال و فریزر سالم می‌مونه؟ 🥩 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده،صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔹توسعه پایدار امنیت اخلاقی در جامعه، نیازمند ایفای نقش اجتماعی مردم در ترویج فرهنگ عفاف و حجاب است . #طرح_نور #حجاب #عفاف #ایران #زن #چادر #پوشش_اسلامی #رعایت_قانون #احترام_به_حقوق_دیگران #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_کرمانشاه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔹درک عمومیت در کودکان را جدی بگیرید. بچه ها باید بتوانند دو نفری یا چند نفری از یک وسیله استفاده کنند و با هم‌تعامل کنند. 🔹به آنها بگویید که یا با هم صحبت‌ کنند و از طریق صحبت وسیله را بگیرند یا نوبتی بازی کنند یا با هم همزمان از اسباب بازی استفاده کنند. 🔹انحصار طلبی و زیاده خواهی در بزرگسالان از کودکی و‌ نوع تربیتشان نشات می گیرد . 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

°°❤️‍🩹🫀 ظـــاهـر مــــهــم نـــــیـــســــــــت!🥴 اصـــل دلـــــه... #حجاب 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢لوسیون خانگی ناخن 🔹دانه‌های ذرت را در دستگاه مخلوط‌کن ریخته و مقداری شیر به آن اضافه کنید. پس از مخلوط کردن این ترکیب، آن را صاف کرده و به صورت موضعی روی ناخن‌ها بمالید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

میزون کردن دو کفه ترازو یادش بخیر😁 امروز حساب کاراتو بده به این ترازو !! #نوستالژی #خاطرات #سنتی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢#تربیت_فرزند🍃#فرزندپروری 🔹در کودکی نظام باورهای کودک شکل میگیرد و والدین تاثیر فوق‌العاده ای در رشد افکار منفی و مثبت فرزندشان دارند... 🔹موقع صحبت کردن با آنها مدام از بی پولی سخن نگوییم تو چه قدر تنبل هستی آخرش هیچی نمیشوی و امثال اینها 🔹ذهن آنها را با با برکت و فراوانی دنیا با اینکه چقدر فوق‌العاده و دوست داشتنی هستند و اینکه آینده درخشانی در انتظار شان هست آشنا کنید تا واقعا قدرتمند شوند و با دید مثبتی زندگی کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡