#همسرداری 🔹بعضی از آقایون فکر میکنن که خانومشون تحمل شنیدن بعضی از حقیقت ها رو نداره و برای همین به خانومشون دروغ میگن،آقایون فقط بخاطر ناراحت نکردن همسرشون حقیقت رو نمی گن چون نمیخوان کدورت به وجود بیاد ولی بعد از مدتی که حقیقت نزد خانم فاش شد کار به ناراحتی و دلخوری کشیده میشه 🔹و اما توصیه ما به خانوما اینه که در صورتی که احساس کردید شوهرتون بخاطر مصلحت زندگیش بهتون دروغ گفته و این دروغ زیاد در عشق و محبت شما تاثیری نداره بهتره به روی خودتون نیارید و از کنارش بگذرید،باور کنید وقتی همسرتون متوجه بشه حتما شرمنده شما میشه. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 واقعا حیرت انگیزه هیچکی جرات نداره بره روش! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌼غزل شماره 347 دیوان حافظ : صنما با غم عشق تو چه تدبیر کنم تا به کی در غم تو ناله شبگیر کنم تعبیر غزل شماره 347 حافظ در فال شما : تاکنون رنج و درد زیادی را تحمل کرده اید، در برابر سختی های آینده همچنان صبور بوده و از یاس و ناامیدی برحذر باشید. به تلاش خود ادامه دهید و در مقابل فریب و دورویی افراد بدخواه شکیبایی به خرج داده و نهراسید. برای رسیدن به نیت دل باید اختیار زندگی خود را به دست بگیرید و از بی خیالی دوری کنید تا سرنوشت خود را بسازید. هرآنچه بکارید همان را درو خواهید کرد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ‌، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢آیا تزریق ویتامین ب ۱۲ باعث افزایش انرژی‌مون میشه؟💉 ▫️اگر دچار کمبود ویتامین ب ۱۲ باشیم تزریق این ویتامین کمک کننده است و باعث بهبود خلق و کمک به کنترل اشتها و کاهش وزن می‌شود. اما اگر سطح ویتامین ب ۱۲ خون مناسب باشد، این تزریق هیچ فایده بیشتری ندارد. ▫️افراد زیر بیش از دیگران در معرض کمبود ویتامین ب ۱۲ هستند: - افراد بالای ۶۵ سال سن - مبتلایان به مشکلات معده و روده - گیاهخوارانی که بسیار افراطی عمل می‌کنند - کسانی که عمل جراحی باریاتریک (لاغری) انجام داده‌اند ▫️تشخیص کمبود ویتامین ب ۱۲ با یک آزمایش خون ساده میسر می‌گردد. دفعه آینده که پزشک برای مان آزمایش خون می‌نویسد، از او بخواهیم آزمایش سطح ویتامین ب ۱۲ خون را هم در درخواست آزمایش بگنجاند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ اگه این تایم ها یه لیوان آب بخوری، تا شب شاد و آروم میمونی: 🔹 بلافاصله بعد از بیدار شدن: فعال کردن اندام های داخلی. 🔹 بعد از ورزش: برگرداندن ضربان قلب به حالت عادی. 🔹 30 دقیقه قبل از وعده غذایی: کمک به هضم غذا و جلوگیری از پرخوری 🔹 قبل از حمام کردن: کمک به کاهش فشار خون. 🔹 قبل از خواب: پرکردن مایعات از دست رفته. 🔹 زمان خستگی: آبرسانی بدن برای افزایش ایمنی. 🔹 وقت مریضی و سرما خوردگی: دادن حس تازگی و انرژی. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🟨 خوراکی هایی که باعث سفید شدن مو می‌شوند کدامند؟ 🔹نوشابه 🔸شکر 🔹پروتئین‌های حیوانی 🔸رنگ‌های خوراکی 🔹شیرین کننده‌های افزودنی 🔸نمک 🔹آرد سفید 🔸سیگار 🔹پفک 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

حکایــــــت 💢مردی در خانه نشسته‌بود و همسایه برایشان غذا آورد ، غذا را که خورد بسیار خوشش آمد. به همسرش گفت: این نمیتواند مرغ باشد ، حتما غاز است زن از همسایه پرسید، گفت نه همان مرغ بود ، و با همان دستور معمولی پخته شده است مرد وقتی این را شنید گفت: همسایه حتی مرغ‌ هایش هم ، مثل غاز می‌ ماند این یک ضرب المثل است ، و زمانی به کار می رود که بخواهند بگویند: آدم‌ها به دارایی و توانایی‌های خود قناعت نمی‌ کنند و همیشه چیزهایی‌که دیگران دارند برای آنها بهتر جلوه می کند ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢خواص شیر را ۱۰برابر کنید 🥛ترکیب شیر+ دارچین؛ ۱۰برابربیشتر ازخودشیرخاصیت دارد کاهش کلسترول بد،پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت وتقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست. ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹هنرباعث کاهش استرس میشود !🧑🏻‍🎨 ▫️روشهای درمانی القایی مانند تحریک مغناطیسی مغز، هنر درمانی با کمک بر کاهش استرس و ادراک مغز از درد، میتواند درمان و بهبود را تسریع بخشد. همچنین با تقویت اعتماد به نفس و ایجاد احساس اشتغال، تاثیر بهتری را شاهد خواهیم بود علاوه بر این مزایا، درگیری هنری اضطراب ، افسردگی و استرس را نیز کاهش می دهد 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢در حالت‌های روانی مختلف چه بخوریم؟ ▫️غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا۳ و ویتامین D هستند مثل: تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. ▫️در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل: گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. ▫️استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. ▫️عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. ▫️بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢مصرف کدام میوه‌ها در پیشگیری از آلزایمر مؤثر است؟ 🔹ماده خاص موجود در خوراکی‌هایی مثل انار، توت‌فرنگی و گردو به مغز در راستای از بین بردن بیماری آلزایمر کمک خواهد کرد. 🔹پژوهشگران پیش از این هم نوعی ویتامین B۳ را به نام ریبوزید نیکوتین آمید (NR) شناسایی کرده بودند که در حذف میتوکندری‌های آسیب‌دیده مغز مؤثر عمل می‌کند. 🔹زمانی که سیستم‌های پاک‌سازی عصبی قطع می‌شوند، درواقع با انباشت زباله‌ها، زمینه را برای بیماری‌های تخریب‌کننده عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون فراهم می‌کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🟩 درمان یبوست با آب آلو 🔺تحقیقات دانشمندان دانشگاه ایلینویز نشان داده است آب آلو باعث تحریک سیستم گوارشی و حرکات روده می‌شود که همین امر، مانع از ابتلا به یبوست در افراد مستعد شده و فرآیند هضم غذا را تسهیل می‌کند. 🔺همچنین تحقیقات در سال 2007 نشان داد مصرف آب آلو سیاه می‌تواند به مانند یک مسهل طبیعی عمل کرده و مشکلات اجابت مزاج افراد را حل کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢جالبه بدونید : 🔹اگر به مدت یکسال روزانه یک بسته چیپس بخورید، میزان مواد رادیواکتیوی که دریافت خواهید کرد 100 برابر بیشتر از زمانی خواهد بود که به مدت یک سال در کنار یک تاسیسات اتمی زندگی کنید 🙁 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢فایده‌های دود کردن کُندر و اسپند 🔹️دود کردن کُندر و اسپند موجب گرم شدن مغز، تقویت حافظه، جلوگیری از آلزایمر، نشاط و ضدعفونی محیط می‌شود. 🔹️بوییدن پودر دانه‌های اسپند و یا مصرف آن به صورت انفیه، برای رهایی از میگرن مزمن و سرماخوردگی و آب‌ریزش بینی و التهاب سینوس‌ها مفید است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔆‏هر کس که برای رفتن بهانه ای واهی برایت تراشید تو برای نماندنش هزار بار از او تشکر کن ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢پـرپشـت کـردن مـژه هـا 🍋✨ یڪ فنجان چای سبز طبیعی دم کرده و بعد از دم کشیدن اجازه دهید خنک شود سپس پنبه آغشته به چای کرده و از ریشه به سمت بالا به مژه ها بمالید تا همه جایه مژه ها کامل آغشته شود 15 تا 20 مین صبر کنید بعد با آب سرد بشورید( این ماسک 2 بار در روز و به مدت 3 ماه انجام دهید). 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔺قصه گفتن تنها ۱۰دقیقه از وقت شما را خواهد گرفت که زمانی اندک است. اما به یاد داشته باشید همین زمان اندک می‌تواند به بهبود رشد روانی کودک بیانجامد. 🔺به جای آن‌که برای کودک قصه‌ای صوتی خریداری کنید خودتان برایش قصه بگویید. هیچ صدایی جایگزین صدای پدر و مادر نمی‌شود. کودک دوست دارد قصه را از زبان شما بشنود تا آرام بگیرد و بداند که به او اهمیت می‌دهید و دوستش دارید. #تربیت_فرزند 🍃#فرزندپروری 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 دنیا این روزها از فاجعه ی بمباران چادرهای مردم در رفح در شوک است همزمان بیش از 30 میلیون استوری واحد در همین خصوص در اینستا ارسال شده است. وسط این بحث ها به طور اتفاقی چشمم به عکس فوق افتاد. در ویرانی ها به دنبال عزیزان خود هستند. انتهای تصویر کسی کاملا نا امید شده سرش را روی ویرانه ها گذاشته و خسته ی خسته ی خسته گریه میکند. جلوی تصویر کسی پارچه ای را در آغوش دارد ، نگاهش به دور دست است و نا امیدانه گریه میکند. فردی دیگر با چشمانی اشک بار درحالی که دست بر شانه ی او گذاشته گریه میکند...... چقدر این عکس عجیب است چقدر حرف برای گفتن دارد..... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔆هرچقدر کمتر جواب آدم‌ های منفی رو بدید از زندگی با آرامش بیشتری برخوردار خواهید بود ... بخاطر حرف های مردم زندگی خود را خراب نکنید ، این مردم‌ اگر پیامبر هم بودند، هزار ایراد از کار خدا می‌ گرفتند. شما که جای خود دارید ... شب خوش🌙 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡حفگغ

🌺غزل شماره 250 دیوان حافظ : روی بنمای و وجود خودم از یاد ببر خرمن سوختگان را همه گو باد ببر 🌺تعبیر غزل شماره 250 حافظ در فال شما : بسیار اندوهگین هستید و آتش غم در سینه شما زبانه می کشد، هرچقدر سعی می کنید تا از این رنج و اندوه رها شوید امکان پذیر نیست. اگرچه به نظر می رسد بخت از شما روی گردانده اما شما تلاش خود را تمام و کمال به کار ببرید تا به مراد دل خود دست پیدا کنید. تقدیر اینچنین است و رسیدن به سرمنزل مقصود همت عالی می طلبد، با اراده قوی و پشتکار بکوشید تا بر رقیبان پیروز شوید. نگران مسافرتان نباشید. از نصیحت بزرگان استفاده کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢وقتی داری این احساس‌ها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن!👌🏻 ▫️حسادت:تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت ▫️شک به خود:یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس ▫️خستگی:سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن ▫️بی‌انگیزه‌گی:محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری ▫️اضطراب:نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش ▫️رنجش:حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی ▫️غم:با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن ▫️خشم:تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢هرگز گوشی خیس را در ظرف برنج نگذارید! /توصیه اپل برای خشک کردن موبایل چیست؟ 🔹آیفون خیس خود را در ظرف برنج نگذارید. این کار ممکن است به گوشی موبایل شما آسیب بزند. در عوض اپل ترفند دیگری را برای خشک کردن گوشی خیس‌شده به شما آموزش می‌دهد. 🔹اپل همچنین هشدار می‌دهد که مرتکب دو اشتباه رایج دیگر هم نشوید. یکی اینکه هرگز آیفون خودتان را به وسیله منبع حرارتی یا هوای فشرده خشک نکنید. همچنین جسم خارجی مثل سواب پنبه‌ای یا دستمال کاغذی هم داخل پورت‌ها فرو نکنید. 🔹به گفته اپل، بهترین روش این است که ابتدا در حالی که کانکتور رو به پایین است، به آرامی آیفون را به دست خود بکوبید، تا مایع اضافی خارج شود. سپس به سادگی آیفون خود را در یک منطقه خشک - ترجیحا جایی با جریان هوا بگذارید. حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس دوباره سعی کنید آن را شارژ کنید. اگر هشدار دوباره ظاهر شد، باید آیفون را تا یک روز در یک جای خشک با جریان هوا بگذارید. 🔹از منابع حرارتی مانند سشوار یا رادیاتور استفاده نکنید و چیزی را در پورت رابط قرار ندهید و بگذارید تاخودش خشک شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢به هیچ عنوان ساقه وسط کاهو را نخورید !🥬 ساقه وسط کاهو محل تجمع نیترات‌هاست که سبب کم‌خونی بخصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطان‌ها در بزرگسالی میشود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#سیاست_های_رفتاری #همسرداری 🔹در هنگام #عصبانیت و جوش آوردن سعی بر صحبت و حل مشکل نکنیم پس به هم قول میدهیم حداقل 1 ساعت از هم فاصله بگیریم تا آرام شویم و بعد اقدام به صحبت با هم میکنیم. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#تربیت_فرزند 💢 آنچه والدین باید بدانند: ♻️اگر فرزند شما مساله‌ای را که او را آزار می‌دهد یا باعث اضطراب او می‌شود برای شما تعریف کرد،حتی اگر خیلی هم پیش‌پا افتاده بود هیچ‌گاه به او نخندید یا واکنشی نشان ندهید که او احساس حماقت کند 🔺چون این کار شما باعث می‌شود کودک کم‌کم مشکلات خود را بروز ندهد 🔺و اگر زمانی مورد آزار و اذیت واقعی هم قرار گرفت با شما مشورت نکند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡