🎄قوی باش، و لبخند بزن...! 🍁 حتی اگه، زندگی یه وقتایی آزارت میده...! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 ۵ روش جلوگیری از پرخوری (عصبی) 🔹راه رفتن: هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا  اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن  و احساس گرسنگی در شما می شود. 🔹آب خوردن: استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند. 🔹استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند. 🔹خوردن شیرموز:علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود. 🔹استفاده از چای سبز: علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸🔸🔸 علی عليه‌السلام در جنگ جمل‌پيروز شد و جنگ خاتمه يافت. يكى از اصحاب علی علیه‌السلام كه‌ در این نبرد بود عرض کرد: دوست‌ داشتم برادرم هم اينجا بود، و می ديد، که چگونه خدا شما را بر دشمن پيروز نمود و او نيز خوشحال می شد و به اجر و پاداش نائل می‌ گشت مولا فرمود آيا قلب‌و فكر برادرت با ما بود!؟ عرض کرد آرى‌ فرمود: بنابراين، او نيز در اين جنگ همراه ما بوده بعد فرمودند نه‌ تنها او ، بلكه آنها كه در صلب‌پدران و در رحم مادرانشان هستند، اگر در اين‌نبرد با ما هم فكر و هم عقيده‌باشند، همه با ما هستند بزودى‌ پا به‌ جهان گذاشته و دین به وسيله آنان نيرو مى گيرد بحارالانوار ، جلد ۳۲ ، صفحه ۲۴۵ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢آخرین حسی که قبل از مرگ از دست می‌رود، کدام است؟ 🔹حس شنوایی آخرین حسی است که قبل از مرگ از دست می‌رود. 🔹تا مدت‌ها این طور تصور می‌شد که آخرین حسی که پیش از مرگ از کار می‌افتد بینایی است. 🔹محققان به این نتیجه رسیدند که مردم هنوز هم می‌توانند زمانی که بیهوش می‌شوند، کمی‌قبل از مرگ بشنوند. 🔹با این حال، محققان نمی‌دانند که آیا این دریافت‌های صدا بر سطح هوشیاری دلالت دارند یا خیر. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌹 امام صادق(ع) : 🌼🍃هرکس عصر پنجشنبه ۴۰بار سوره نصر را بخواند، خدای مهربان چنان رزق و روزی اورا وسیع و زیاد میکند، که موجب تعجب و شگفتی خود شخص میشود🌸🍃 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢7 تا از بهترین غذاها برای عضله سازی 🔸تخم مرغ 🔹پنیر کاتج 🔸سالمون 🔹مرغ 🔸جو دوسر 🔹سبزیجات مانند بروکلی 🔸لوبیاها 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢امام محمد باقر علیه السّلام فرمود: سه چيز است ، كه خداوند عزّ و جلّ به كسى اجازه ترک آن را نداده 🔹وفای به عهد: اجازه نداریم بر خلاف عهد عمل کنیم ، چه طرف ما خوب باشد چه‌ بد باید به عهد خود وفادار باشیم 🔹ادای امانت: اگر کسی‌چیزی پیش‌ ما به‌امانت گذاشته، چه‌آن طرف خوب باشد، چه‌ بد باید امانت را به‌او پس دهیم 🔹خوبی به پدر و مادر: پدر و مادر بد یا خوب باید به آنها احسان و نیکی کنیم الكافی ، جلد ۲ ، صفحه ۱۶۲ ، ح ۱۵ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#تربیت_فرزند به فرزندتان نگویید: آن را نخور، چاق می شوی 🔺زمانی که می خواهید به کودکتان یاد دهید که غذاهای سالم مصرف کند، بهتر است که به جای چاق شدن، به دلیل دیگری برای منع او از غذا اشاره کنید. به عنوان مثال از فواید و طعم خوب غذاهای سالم صحبت کنید. تمرکز روی وزن کودک نگرانی او را بیشتر می کند و موجب عدم اعتماد به نفس اش می شود. 🔺 اگر فرزندتان اضافه وزن دارد خوراکی های ناسالم را وارد خانه نکنید، و فرزندتان را تشویق به ورزش و تحرک بکنید. همچنین در مهمانی ها به او سخت نگیرید مخصوصا جلوی بقیه او را نصیحت نکنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢استفاده از #گوش_پاک_کن می تواند باعث مشکلات جدی #شنوایی شود ▪️در حالی که گوش پاک کن ها ممکن است یک احساس تمیزی موقت را ایجاد کنند، اما ماهیت ظریف کانال گوش، گوش پاک کن را به یک تهدید بالقوه برای گوش تبدیل می نماید. ▪️استفاده از گوش پاک کن می‌ تواند باعث پاره شدن پرده گوش و کاهش شنوایی شود. در موارد شدید، گوش پاک کن می تواند به بسیاری از ساختار های حساس پشت کانال گوش آسیب رسانده و باعث ناشنوایی کامل، سرگیجه طولانی مدت همراه با تهوع و استفراغ، از دست دادن عملکرد چشایی و حتی فلج صورت شود. ▪️گوش انسان ذاتاً قادر به پاکسازی خود است. گوش ماده ای به نام جرم گوش را به عنوان یک مکانیسم دفاعی طبیعی که گرد و غبار و کثیفی را به دام انداخته و از رسیدن آنها به پرده حساس گوش جلوگیری به عمل آورده، تولید می کند. قرار دادن گوش پاک کن یا هر شی دیگری در داخل گوش می تواند به پرده گوش و مجرای گوش آسیب رسانده و یا جرم گوش را بیشتر به داخل گوش فشار دهد. این امر پاکسازی آن را حتی دشوارتر از قبل ساخته و خطر عفونت گوش را افزایش می دهد. #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢مصرف #شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است 👌🌱 شیره #انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل #جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست ! #طب_سنتی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#فرزندپروری ⛔️جمله اشتباه: « امروز بابا نیست و می توانی تلویزیون نگاه کنی!» چرا این روش تربیتی اشتباه است؟ با شکستن قوانین، شما این فرصت را به کودکتان می دهید از شک شما در مورد صحت قوانین خود استفاده کند. او به این ترتیب می آموزد آنچه از یک والد نمی تواند طلب کند، در غیاب او از دیگری بخواهد. همیشه با همسر خود توافق نظر داشته باشید و در اجرای قوانینی که تعیین می کنید، جدی باشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

با #مو‌های_خیس نخوابید❌ ◽️نتایج یک بررسی نشان داده است که خوابیدن با موهای خیس می‌تواند به مرور زمان باعث رشد قارچ در بالش و لحاف شود، اگر عادت به خوابیدن با موهای خیس دارید، روبالشی‌های خودتون رو مرتب عوض کنید #سلامت #پزشکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢مغز دوم انسان کجای بدن قرار دارد؟ 🔹احتمالا برای خیلی از ما پیش‌آمده است که وقتی دچار استرس می‌شویم متوجه تغییرات در سیستم گوارش خود یا احساس تنش در ناحیه شکم خود می‌شویم. ارتباطات عصبی در معده بسیار پیچیده و گسترده است و وظیفه آن صرفا هضم غذا نیست. 🔹مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود. 🔹زمانی که مغز تحت تاثیر برخی از احساسات قرار می‌گیرد می‌تواند این احساسات را از طریق مسیرهای عصبی و خونی و حتی هورمون‌ها به معده انتقال دهد. این مساله نیز دستگاه گوارش را به هم می‌ریزد. به عنوان مثال استرس باعث تحریک دستگاه گوارش شده و اسهال ایجاد می‌کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرانه بسیارزیبا👌🍃 نامه گاندی به همسرش خوبِ من، هنر در فاصله هاست؛ زیاد نزدیک به هم می سوزیم، و زیاد دور از هم، یخ می زنیم. تو نباید آنکسی باشی که من میخواهم، و من نباید آنکسی باشم که تو میخواهی. کسی که تو از من می خواهی بسازی، یا کمبودهایت هستند یا آرزوهایت. من باید بهترین خودم باشم برای تو. و تو باید بهترین خودت باشی برای من. خوبِ من، هنرِِ عشق در پیوند تفاوت هاست، و معجزه اش نادیده گرفتن کمبودها. زندگی ست دیگر... همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست؛ همه سازهایش کوک نیست. باید یاد گرفت با هر سازش رقصید؛ حتی با ناکوک ترین ناکوکش. اصلا رنگ و رقص و ساز و کوکش را فراموش کن؛ حواست باشد به این روزهایی که دیگر برنمی گردد؛ به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند. به این سالها که به سرعت برق گذشتند؛ به جوانی که رفت؛ میانسالی که می‌رود. حواست باشد به کوتاهی زندگی، به زمستانی که رفت؛ بهاری که دارد تمام می شود کم کم، آرام آرام. زندگی به همین آسانی می گذرد. ابرهای آسمان زندگی گاهی می بارد و گاهی هم صاف است. میگذرد، هر جور که باشی❤️ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌺غزل شماره 495 دیوان حافظ : می خواه و گل افشان کن از دهر چه می‌جویی این گفت سحرگه گل بلبل تو چه می‌گویی 🌺تعبیر غزل شماره 495 حافظ در فال شما : همای سعادت در آسمان شما به پرواز درآمده و زندگی بر وفق مراد است. گردش روزگار به کام دل شما است و اگر خوب نگاه کنید گلستانی از معرفت را در اطراف خود خواهید دید. در این دوران که عشق شما خریدار دارد به خود بجنبید که فردا ممکن است دیر شود. اخلاق نیکو و مهربانی باعث شده دیگران به سمت شما جذب شده و طرفداران زیادی دارید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢دارچین بخورید تا دیابت نگیرید! ▫️مطالعات نشان می‌دهد خوردن زیاد دارچین به رفع دیابت کمک می‌کند، ادویه محبوب خانگی سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به کنترل قند خون کمک می‌کند + البته دیابتی‌هایی که فشارخون دارند، مواظب بالارفتن فشار ناشی از خوردن دارچین هم باید باشند 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢نوشیدن چای پررنگ مخصوصا در صبح باعث کم خونی میشود ! ▫️کم خونی باعث ریزش مو - کاهش حواس و قوای جسمانی - خستگی - کم اشتهایی - بی حوصلگی و عصبانیت میشود ! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید ! ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک می باشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق می شوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است. + با مصرف روزانه 3 عدد گردو می توان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

زیاد بخندید زیرا !😂 ▫️خنده فشار خون را کم می کند ▫️باعث طولانی شدن عمر می شود ▫️سن افراد را کمتر نشان می دهد ▫️تعادل هورمونی ایجاد می کند ▫️ایمنی بدن را بالا میبرد + در تحقیقات اخیر دیده شده که خندیدن حتی روی جلوگیری و درمان بیماری های قلبی هم موثره 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢جلوگیری از آلزایمر با به‌کارگیری این عادت سالم 🔹جلوگیری از آلزایمر با ورزش هوازی و سبک زندگی فعالانه می‌تواند صورت گیرد. 🔹ورزش هوازی می‌تواند فعالیت مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی زیربنای توجه بصری تأثیر بگذارد. 🔹ورزش کردن می‌تواند بر بهبود جریان خون به مغز، کیفیت خواب، سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن، پیشگیری و درمان افسردگی اثر بگذارد. 🔹با توجه به عدم وجود درمانی برای آلزایمر، یافتن راه‌حلی برای به تأخیر انداختن پیشرفت این بیماری اهمیت دارد. 🔹افزایش میزان ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به دستیابی این هدف کمک کند. 🔹مطالعه‌ای نشان داد که ورزش منظم در اوقات فراغت می‌تواند اثرات ماندگاری بر حافظه در سنین بالا داشته باشد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠💐🌺🌱🌺🌱🌺💐💠 🦋🌿نـمــ🌱ــاز 🌿🦋 🌼تنها چیزی که دماغ 💢شیطان را به خاک می مالد 🌿 نـمـاز است. 🌾نــمــاز را دریابیم.🌾 🐠 نماز اول وقت فراموش نشود🐠 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢لاک چه بلایی بر سر بدنتون میاره !💅🏻 ▫️طبق تحقیقات بدست آمده از ۲۴ زن که از لاک استفاده می کردند ۱۰۰٪ شرکت کنندگان تنها بعد از ۱۰ ساعت استفاده از لاک دارای نشانه‌های تریفنیل فسفات بودند که این نشانه ها به صورت موارد زیر شناخته می‌شود: ▫️سم عصبی ▫️سم غدد درون ریز ▫️سم باروری ▫️محرک پوست ▫️آلرژن (ماده آلرژی‌زا) 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢عکسی که جهانی شد 🔺سربازان صهیونیست به یک خانه در #رفح حمله کردند خانه ای که دیگر نه مادر و پدر داشت و نه مادر بزرگ و پدر بزرگ و حتی یک بزرگترِ ۱۵ و ۱۷ ساله! فقط بچه ها مانده بودند با یک پرچم مقدس از سرزمینی که ۷۵ سال برایش جان میدهند اما ذلت نمی پذیرن.... 🔺بزرگترینشان که فقط ۴ سالش بود قبل از ورود سربازان، پرچم را با بچه های دیگر گرفتند با علامت پیروزی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹توییت کریس رونالدو: اول #خانواده سلبریتی دوزاری: اول سگ‌مون اگه کریس رونالدو ایران بود حتما صدای خانواده رو فالو میکرد چون ایشون هم طرفدار خانواده هست🤗 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود! 🔹تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود 🔹 آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه‌ها، معده و پوست می‌گردد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡