💢خمیردندان‌های مختلف چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟/ ۵ نوع اصلیِ خمیردندان را بشناسید خمیردندان انواع مختلفی دارد که پنج نوع اصلی آن عبارتند از: ۱-خمیردندان سفیدکننده 🔹لکه‌های دندان بیشتر در اثر سیگار کشیدن، مصرف نوشابه، قهوه و چای ایجاد می‌شود. خمیردندان سفیدکننده حاوی مواد پاک‌کننده و ساینده است که به از بین بردن یا کاهش این لکه‌ها کمک می‌کند. توصیه می‌شود از خمیردندان سفیدکننده برای مدت طولانی استفاده نکنید زیرا به مرور مینای دندان را از بین می‌برد. ۲-خمیردندان بدون فلوراید 🔹این نوع خمیردندان مواد ساینده کمتری در خود دارد و بهترین گزینه برای استفاده کودکان است، چون احتمال بلعیدن فلوراید در سنین پایین‌تر وجود دارد. ۳-خمیردندان ضد جرم 🔹این نوع خمیردندان حاوی پیروفسفات سدیم است و از تشکیل جرم یا پلاک روی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. ۴-خمیردندان ضدحساسیت 🔹این نوع خمیردندان حاوی نیترات پتاسیم است که احساس درد دندان‌های حساس را به حداقل می‌رساند. ۵-خمیردندان گیاهی 🔹اکثر خمیردندان‌های گیاهی فاقد فلوراید هستند و به دلیل خاصیت محافظتی از مینای دندان و تقویت دندان‌ها توسط دندانپزشکان بسیار توصیه می‌شوند. 🔹هیچ نوع خمیردندانی نباید به مقدار زیاد مصرف شود، چه حاوی فلوراید و چه نباشد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢بیشترین تراکم استخوانی در ۳۰ تا ۳۵ سالگی مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت جهاد دانشگاهی: 🔹تراکم استخوانی، حدود ۳۰ تا ۳۵ سالگی به بیشترین میزان خود می‌رسد. 🔹آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. 🔹۸۰ درصد ایرانی‌ها به کمبود ویتامین D مبتلا هستند. 🔹نمک، دخانیات و الکل؛ احتمال پوکی استخوان را افزایش می‌دهند/ایسنا 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️ اسانس هایی که تاثیر مثبتی بر افزایش انرژی و ارتعاش دارند 🔺🔸 وانیل به بازیابی انرژی و قدرت کمک می کند. 🔺🔸 میخک میدان انرژی را پاکسازی می کند و نشاط را پس از استرس به فرد باز می گرداند. 🔺🔸یلانگ انرژی را یکنواخت می کند. 🔺🔸 سرو باعث پاکسازی و تقویت میدان انرژی، افزایش فعالیت ذهنی و بدنی می شود. 🔺🔸دارچین شما را پر از انرژی می کند، حال شما را بهبود می بخشد و خلق و خوی شما را بالا می برد. 🔺🔸 اسطوخودوس قدرت را بازیابی می کند و به مقابله با خستگی کمک می کند. 🔺🔸کندر، هاله را تمیز می کند و از منفی گرایی محافظت می کند. 🔺🔸نیلوفر آبی – بلاک های انرژی و رکود را از بین می برد. 🔺🔸 درخت عرعر – دارای اثر پاک کنندگی و شفابخش قوی، هم در سطوح فیزیکی و هم در سطح انرژی است. به بازیابی سریع قدرت کمک می کند. 🔺🔸 جوز هندی به بازیابی یکپارچگی انرژی کمک می کند. 🔺🔸چوب صندل باعث پاکسازی و تقویت میدان انرژی، آرامش سیستم عصبی، رفع خستگی و کار زیاد می شود. به غلبه بر افسردگی کمک می کند. 🔺🔸درخت چای تعادل انرژی را بازیابی می کند و در برابر انرژی تهاجمی محافظت می کند 🔺🔸مریم گلی بازیابی یکپارچگی انرژی کمک می کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸 اگر انسانها در طول عمر خویش، فعالیت مغزشان به اندازه یک میلیونیوم معده شان بود، اکنون کره زمین تعریف دیگری داشت 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

وجـدان 🌸 تنها دوست واقعی انسان... وجـدانت را دوست بشمار به حرفش گوش کن و یک روز ... 🌸🍂 اگر میان عقل و وجدانت ماندی وجـدانت را انتخاب کـن چون عقلت از توانایی هایت محافظت میکند ولی وجدانت از انسانیتت...🌸🍂 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶 🔸پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کنه 🔸برای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدی‌تر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیه 🔸اگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونه‌تون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمی‌شید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیاده‌روی بریزید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

♨️نوزادان متولد شده امسال بیشتر دختر بودند یا پسر؟/ در ۶ ماه اول امسال چند نفر فوت کردند؟ 🔹سازمان ثبت احوال در نیمه اول امسال هم مانند سال‌های گذشته، آمار افرادی که متولد شدند و چشم از جهان بستند را ثبت کرده است. 🔹در این بازه زمانی آمار تولد پسرها از دخترها سبقت گرفت و ۱۴ هزار و ۷۸۱ پسر بیشتر متولد شدند. 🔹همچنین در ۶ ماه اول، تعداد نوزادانی که متولد شدند چند پله بالاتر از آمار کل فوت شدگان است./خبرآنلاین 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢حمله قلبی چقدر طول می‌کشد ؟ 🔹گرچه حمله قلبی می‌تواند به سرعت به عوارض خطرناکی بینجامد، اما مدت زمان انفارکتوس‌های واقعی عضله قلب می‌تواند بسیار متفاوت باشد. 🔹برخی حمله‌های قلبی به طور ناگهانی بروز می‌کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است با علائم خفیفی شروع شوند که در طول زمان شدت آنها افزایش می‌یابد. علائم می‌توانند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشند. 🔹حمله‌های قلبی بسته به شدت و مدت زمانی که طول می کشد تا مراقبت های پزشکی مناسب را دریافت کنید، حتی می‌توانند برای روزها ادامه یابد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔻جوانه ها را با سس نخورید. استفاده از سس خواص جوانه ها را کاملا از بین می برد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#نکته‌تربیتی 💢مادر و پدرانمان با دیدن ما #عمرشان_طولانی‌تر می‌شود. ✍دانشمندان اثبات کرده‌اند که #پدر و #مادران_مسن که توسط #فرزندانشان ملاقات می‌شوند بیشتر #عمر کرده و زندگی #شادتری دارند. بیشتر مراقب مامان و باباهامون باشیم☝️ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢با این عادت‌های غذایی دیر پیر شوید 🔹مطالعات نشان می‌دهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد کمک می‌کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در ۵۰ سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است. کدام عادات غذایی در کند کردن روند پیری بعد از ۵۰ سالگی مفید هستند؟ 🔹دریافت فیبر کافی 🔹مصرف مقدار زیاد پروتئین 🔹دریافت چربی‌های سالم 🔹مصرف بیشتر غذاهای گیاهی/خبرآنلاین 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡