✳️#اینفوگرافیک/ خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی #کرونا #سلامت 👇🏿🆔 t.me/sedayeshahrrr eitaa.com/sedayeshahrrr t.me/sedayeshahrrrr https://www.instagram.com/sedayeshahrrr/

💢#اینفوگرافیک/ کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه مبارک رمضان #کرونا #سلامت 👇🏿🆔 t.me/sedayeshahrrr eitaa.com/sedayeshahrrr t.me/sedayeshahrrrr https://www.instagram.com/sedayeshahrrr/

💢 #اینفوگرافیک | نوشیدن آب چه زمانی باعث مرگ می شود؟ #کرونا #سلامت 🆔(صدای شهر) t.me/sedayeshahrrr eitaa.com/sedayeshahrrr t.me/sedayeshahrrrr https://www.instagram.com/sedayeshahrrr/

💢 5 هشدار جدی بدن که خبر از فقر منیزیم می‌دهد 🔸سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود. 🔸کمبود این ماده معدنی ۵ علامت دارد👇 ش🔸سنگ کلیه 🔸افسردگی 🔸عملکرد غیر طبیعی قلب 🔸گرفتگی عضلات یا لرزش 🔸کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش 🔸فراموش نکنید که منابع غذایی از جمله باقلا، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام، لوبیا، سویا، حبوبات و اسفناج از منابع طبیعی منیزیم هستند. #سلامت #منیزیم 🆔(صدای شهر) t.me/sedayeshahrrr eitaa.com/sedayeshahrrr t.me/sedayeshahrrrr https://www.instagram.com/sedayeshahrrr/

💢#اینفوگرافیک / علائم گرمازدگی و روش‌های پیشگیری #گرمازدگی #سلامت 🆔(صدای شهر) t.me/sedayeshahrrr eitaa.com/sedayeshahrrr t.me/sedayeshahrrrr https://www.instagram.com/sedayeshahrrr/

💢رفع یبوست با چند راهکار طبیعی #سلامت 🆔(صدای شهر) t.me/sedayeshahrrr eitaa.com/sedayeshahrrr t.me/sedayeshahrrrr https://www.instagram.com/sedayeshahrrr/

💢 حذف صبحانه قند خونتان را دچار مشکل میکند 🔹محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که مرتب صبحانه نمیخورند ۲۰ درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. #صبحانه #سلامت صدای شهر (مطالبه گری) : @sedayeshahrrr

💢 عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن 🔸مصرف زياد شيرينی 🔸اضافه وزن 🔸کمبود آب بدن 🔸استرس 🔸مصرف غذاهای چرب 🔸آلودگی هوا 🔸استعمال دخانیات 🔸کمبود روی #مراقبت #سلامت صدای شهر (مطالبه گری) : @sedayeshahrrr

💢 خواص مصرف کدو حلوایی در زمستان 🔸مواد معدنی 🔸سرشار از فیبر ویتامین ها 🔸میزان زیادی بتاکارونن است 🔸تقویت کننده حافظه #کرونا #سلامت #صدای_شهر (مطالبه گری) : @sedayeshahrrr

💢 تغذیه کودکان در کودکان 🔸افت قند در کودکان موجب عصبی شدن آنها می شود و واجب است که ما آنها را به خوردن میان وعده های سالم عادت دهیم تا به سمت خوردن هله و هوله ها نروند و استفاده از 🔸موادی مثل کنجد و گندم بو داده و برنجک منبع خوبی از انرژی به خصوص در فصل زمستان برای کودکان محسوب می شود #کودکان #سلامت #صدای_شهر (مطالبه گری) : @sedayeshahrrr

#اینفوگرافیک 💢 خوراکیهایی که علائم افسردگی را بهتر و بدتر می کند #تغذیه #سلامت #صدای_شهر (مطالبه گری) : @sedayeshahrrr                              📌گروه واتس آپ صدای شهر جهت عضو شدن 🔻 https://chat.whatsapp.com/IHnQkMLiGij7vKvdY117hA

💢 مصرف شیر در صبحانه 🔸یکی از بهترین زمان‌ها برای مصرف شیر، صبح است، به دلیل آن‌که مصرف شیر در صبح به بدن کمک می‌کند تا در طول روز، انرژی کافی برای انجام کارهای خود داشته باشید. با مصرف شیر در صبح، همچنین کلسیم بیشتری جذب بدن می‌شود. 🔸به علاوه مواد مغذی موجود در شیر، فواید زیادی برای سلامتی دارند که برای جذب بهتر آن، می‌توانید شیر را در وعده صبحانه، گرم بنوشید. #صبحانه #سلامت #صدای_شهر (مطالبه گری) : @sedayeshahrrr