#سلامتی 🍏 🔶این ٨ ماده غذایی برای کاهش #کلسترول مفید است : 🔹مهم‌ترین چیزهایی که کلسترول را افزایش می‌دهند مصرف کالری زیاد، افزایش وزن و افزایش چربی هستند زیرا این همان چیزی است که بدن شما از آن کلسترول می‌سازد. علاوه بر پنیر در ادامه به هشت ماده غذایی دیگر نیز برای امتحان کردن اشاره خواهیم کرد : 🔹بادمجان 🔸بامیه 🔹عدس 🔸آجیل و دانه‌های آجیلی 🔹جو 🔸توفو (پنیر سویا) 🔹ماهی‌های چرب 🔸کلم بروکلی #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

🔴 علائم #دیابت را بشناسید و با تشخیص به‌موقع کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. 🔸۵۰۰ میلیون نفر در دنیا مبتلا به دیابت هستند. 🔸دیابت با رعایت توصیه‌های پزشکی قابل کنترل است. روز جهانی دیابت گرامی باد.💐 #رسانه_مجازی @semnan_irib

📺شبکه منوتو تعطیل می‌شود.❌ 🔹شبکه منوتو با انتشار اطلاعیه‌ای اعلام کرد که این شبکه از آخر ژانویه سال جدید میلادی فعالیتش را متوقف خواهد کرد. #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔷داوطلبان نمایندگی مجلس تا فردا فرصت دارند اعتراض خود را ثبت کنند. 🔸سخنگوی ستاد انتخابات کشور: 🔹داوطلبان دوازدهمین دوره #انتخابات مجلس شورای اسلامی که صلاحیت آن‌ها تایید یا احراز نشده، تا فردا ساعت ۱۸ فرصت دارند اعتراض خود را به صورت مستدل ثبت کنند. 🔸اعتراضها به صورت الکترونیکی انجام می‌شود و معترضان می‌توانند به سامانه http://keshvar.moi.ir مراجعه کنند از ساعت ۸ تا ۱۸، بعد از ساعت ۱۸ دیگر نمی‌توانند اعتراضاتشان را ثبت کنند. #مجلس #رسانه_مجازی @semnan_irib

#یه_صبح_تازه ☀ 🍎آموزش دسر فالوده سیب 🍏پیشنهاد یک میان وعده خوشمزه و مقوی😋 🔸کارشناس گیاهان دارویی : خانم فاطمه امیدیان 📺 شنبه تا چهارشنبه هر هفته حوالی ساعت 🕗۸ تا 🕣۸:۳٠ صبح از سیمای مرکز سمنان بیننده برنامه "یه صبح تازه" باشید. 🎞 تهیه کننده : کوروش جلالی 🎤 مجری و نویسنده : مریم نصیری #سیب #فالوده_سیب #دسر #میان_وعده #پاییز #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔷دژ مستحکم 🔸امیرالمومنین على عليه السلام : 🔹نماز ، دژى در برابر يورشهاى شيطان است...🌪 📚غرر الحكم #هنگامه_مناجات_با_خالق 🌺 #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔰#اینفوگرافیک ✅ راهکارهای غلبه بر دیابت «روز جهانی #دیابت گرامی باد.»💐 #رسانه_مجازی @semnan_irib

♦برداشت انار از باغ‌های گرمسار 🔻این روزها ، روزهای پایانی برداشت #انار در احمد آباد ؛ روستای قطب تولید انار در شهرستان #گرمسار است . 🔺به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ شهرستان گرمسار با داشتن ۲ هزار هکتار باغ انار بیشترین سطح زیر کشت این محصول در استان سمنان را به خود اختصاص داده است و روستای احمد آباد ایوانکی بخاطر کیفیت انار این منطقه زبانزد شده است . 🔻علی جورابلو رئیس اداره جهاد کشاورزی گرمسار میانگین برداشت انار در این شهرستان را  ۲۵ تن در هکتار اعلام کرد و گفت :  ارقام گلو باریک و ملس ساوه مهم‌ترین ارقام  انار در این شهرستان است . 🔺وی پیش بینی کرد : امسال  ۲۸ هزار تن انار از باغ های شهرستان گرمسار برداشت شود. #رونق_تولید #استان_سمنان #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔺کاریکاتور «جو بایدن» کاری زیبا از بسیجیان فعال حوزه سانفرانسیسکو 😁 🔻پرچم آمریکا رو هم آتیش بزنن می شه خود راهپیمایی روز قدس! #رسانه_مجازی @semnan_irib

✅ شبکه استانی صدای مرکز سمنان با مشارکت کمیته اطلاع رسانی ستاد انتخابات استان سمنان ، برگزار می کند : 🟢 مسابقه رادیویی صندلی سبز 🔵 ویژه واجدین شرایط رای دادن ( متولدین ۱۳۸۴/۱۲/۱۱ به قبل) 🔴 علاقمندان به شرکت در این مسابقه می توانند مشخصات خود شامل : 🔸 نام و نام خانوادگی 🔸 میزان تحصیلات 🔸 شهر محل سکونت 🔸 شغل 🔸 سال تولد به همراه درج کلمه " صندلی سبز" حداکثر تا پایان آبانماه ۱۴۰۲ به شماره ۰۹۱۰۸۹۹۴۷۰۴ ارسال نمایند.‌ 🎁به برندگان این مسابقه علاوه بر لوح تقدیر ، هدیه نقدی اهدا خواهد شد.‌ 🌐 کمیته اطلاع رسانی ستاد انتخابات استان سمنان 🌐 صدا و سیمای استان سمنان #رادیو_سمنان @semnan_radio

🎞برشی از #مستند تلویزیونی #گوهر_اخلاص✨ 📺 تولید سیمای استان سمنان 2️⃣ قسمت دوم 📌نسخه کامل این مستند رو میتونید چهارشنبه ۲۴ آبان بعد از خبر ۲٠ از شبکه استانی سمنان ببینید. 🔺بمناسبت نکوداشت عالم مجاهد مرحوم آیت الله شیخ #عباسعلی_اختری مردی از جنس شجاعت و فضیلت #رسانه_مجازی @semnan_irib

🍃بسم الله الرحمن الرحیم🍃 ❤️ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ❤️ 🌼 آگاه باشید، تنها با یاد خدا دل‌ها آرامش می‌یابد! 📗 سوره رعد، آیه ٢٨ 🌺🌹🌺 🌷 اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَج 🌷 #رسانه_مجازی @semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎 🔶اگر قصد کاهش وزن دارید؛ این مواد غذایی باعث افزایش اشتها می‌شوند. 🔹غذاهایی که عمدتاً از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده تشکیل شده‌اند و قند بالایی دارند، معمولاً در ایجاد حس گرسنگی زودهنگام نقش دارند؛ زیرا فاقد پروتئین و فیبرِ سیرکننده هستند. میزان بالای کربوهیدرات تصفیه‌شده و فیبر پایین می‌تواند سطح قند خون را مختل کرده و اشتها و میل به خوردن را تحریک کند. 🔹مانند: 🔸کیک و شیرینی 🔹برنج سفید 🔸ماکارونی 🔹آب میوه 🔸سیب زمینی سرخ کرده 🔹آدامس #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

💐۲۴ آبان روز کتاب و کتابخوانی گرامی باد.💐 #کتاب #کتابخوانی #هفته_کتابخوانی 📚 #رسانه_مجازی @semnan_irib

📹 خاطره جالب رهبر انقلاب از مجلسی که علامه طباطبائی، امام خمینی(ره) را استاد خود خطاب کرد 💻 Farsi.Khamenei.ir

✊ اجتماع عظیم و سراسری در حمایت از مردم مقتدر و #کودکان_مظلوم_غزه ؛ 🥀 همزمان با چله خونین غزه در #سراسر_استان_سمنان 🔴 زمان: شنبه ٢٧ آبان ماه - ساعت ۱۳ 🔴 سراسر استان سمنان #فلسطین 🇵🇸 #طوفان_الاقصی #غزه_مظلوم_مقتدر #اسرائیل_باید_از_بین_برود 🔸شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان سمنان @shora_tablighat_semnan #رسانه_مجازی @semnan_irib

#خطبه_نگار 🔺 همه ما به علما و بزرگان استان خود احترام می‌گذاریم و آنها را تکریم می‌کنیم چون از مفاخر استان ما هستند. 🔺 🔸آیین نکوداشت مرحوم آیت‌الله شیخ عباسعلی اختری (ره) در سمنان برگزار می‌شود. این بزرگوار در دوران ستم شاهی مبارزاتی داشتند و در دوره انقلاب هم مسئولیت‌هایی در نهاد نماز جمعه، شورای سیاستگذاری ائمه جمعه و مجلس خبرگان برعهده داشتند، همچنین امام جماعت مسجد جامع جمهوری تهران و منشأ خدمات فرهنگی و آثار مکتوب فراوانی بودند. ایشان از مفاخر استان و بلکه کشور محسوب می‌شوند و امیدواریم راهشان ادامه یابد. 📅 نماز جمعه ۱۹ آبان ۱۴۰۲ @namazjome_semnan #رسانه_مجازی @semnan_irib

#خطبه_نگار 🔺آنها که شهید سلیمانی و «دیپلماسی میدان» را نفهمیدند، امروز می‌گویند مردم از جنگ خسته شده‌اند!🔺 ♦جای تاسف بسیار است آنهایی که شهید سلیمانی را نفهمیدند، دیپلماسی میدان را نفهمیدند، امروز حرف آمریکایی‌ها را تکرار می‌کنند و یک نفر می‌گوید هزینه مردم ایران زیاد شده و خسته شده‌اند، کدام مردم؟ خودشان را از مردم جدا کرده‌اند و فکر می‌کنند نمایندگان مردم ایران هستند و باید بگویند مردم از این جنگ ها خسته شده‌اند! نه، مردم خسته نشده‌اند! این حضورشان در صحنه، کمک‌هایی که می‌کنند، حتی اشتیاق مردم برای حضور میدانی، فیزیکی و جهاد با ظلم ظالم نشان می‌دهد مردم پای کار هستند. خودتان را از مردم جدا کرده‌اید آن‌وقت می‌گویید حاکمیت از مردم جدا است و اگر اتفاقی بیافتد حاکمیت ضربه‌ای نمی‌بیند و هرچه بشود برای مردم می‌شود! این مردم با افتخار و اقتدار مسیر خودشان و همدردی با مردم مظلوم غزه را انتخاب کرده‌اند. 📅 نماز جمعه ۱۹ آبان ۱۴۰۲ @namazjome_semnan #رسانه_مجازی @semnan_irib

#یه_صبح_تازه ☀ 🔹عضویت رایگان در کتابخانه های عمومی #استان_سمنان 📚 🔸با حضور آقای محمد طاهریان ؛ مدیرکل کتابخانه های استان سمنان 📌به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی 📺شنبه تا چهارشنبه هر هفته حوالی ساعت 🕗۸ تا 🕣۸:۳٠ صبح از سیمای مرکز سمنان بیننده برنامه "یه صبح تازه" باشید. 🎞تهیه کننده : کوروش جلالی 🎤مجری و نویسنده : مریم نصیری 📚 #سمنان_پایتخت_کتاب_ایران 🇮🇷 #هفته_کتابخوانی #کتاب #یار_مهربان #رسانه_مجازی @semnan_irib

ما رود مدامیم بگویید به تیغ ما شیشه عطریم بگویید به سنگ #غزه #فلسطین 🇵🇸 #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔻مقام معظم رهبری: ▫️مرحوم علامه طباطبایی (ره) از پدیده های کم نظیر حوزه های علمیه ماست در طول قرن ها. علم، پارسایی و پرهیزگاری، ملکات اخلاقی، ذوق و هنر و بسیاری از خصوصیات دیگر. مجموعه این خصوصیات تشکیل دهنده شخصیت این مرد بزرگ است. 💢 ۲۴ آبان، سالروز روز رحلت و بزرگداشت علامه سید محمدحسین طباطبایی (ره) را گرامی می داریم. #رسانه_مجازی @semnan_irib

🩸رکورد دار اهدای خون در استان سمنان را بشناسید ... 🩸سید احمد طباطبایی شهروند دامغانی این هفته برای صد و هفتاد و یکمین بار در عمر خود خون اهدا کرد و رکورد دار انجام این عمل خداپسندانه در استان سمنان شد . ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ سید احمد طباطبایی از فرهنگیان دامغان و دومین نفر در کشور است که بیشترین تعداد #اهدای_خون را در کارنامه خود دارد . 🩸تقوی رئیس پایگاه انتقال خون شهرستان #دامغان گفت: آقای سید احمد طباطبایی به طور منظم هر سه ماه خون خود را که گروه o منفی است اهدا می‌کند .  #استان_سمنان #رسانه_مجازی @semnan_irib

💢تا حد امکان در فضای باز تردد نکنید 🔻رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به افزایش غلظت آلاینده‌های جوی، از مردم به ویژه کودکان، زنان باردار، سالمندان و بیماران مبتلا به دیابت، بیماری‌های تنفسی و قلبی خواست که علاوه بر مصرف زیاد مایعات به ویژه آب، تا حد امکان در فضای باز تردد نکنند. 🔺به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ ­­شاهسونی افزود: در زمان آلودگی هوا توصیه می‌کنیم افراد حضورشان در فضای آزاد را به حداقل ممکن برساند و از ماسک ترجیحا N۹۵ یا P۲ و یا در صورت نداشتن دسترسی، از ماسک‌های جراحی سه لایه استفاده کنند. ­ #رسانه_مجازی @semnan_irib

♦تفهیم اتهام دو تن دیگر از مقصران حادثه معدن رزمجاه طزره دامغان 🔻رئیس کل دادگستری استان سمنان از تفهیم اتهام ۲ مسئول مقصر دیگر در حادثه معدن رزمجاه #طزره دامغان خبر داد . ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ محمدجعفرعبدالهی افزود: با وصول نظریه تکمیلی هیئت ۵ نفره کارشناسان، دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان دامغان دو مسئول دیگر معدن رزمجاه طزره که مقصر شناخته شدند را احضار کرد. 🔺وی ادامه داد: سرپرست کارگاه و مسئول ایمنی که دستگاه صحت سنجش اکسیژن را در اختیار داشته، هر کدام به اتهام بی احتیاطی و بی مبالاتی منتهی به قتل غیرعمدی ۶ نفر از کارگران معدن به میزان ۱۰ درصد تقصیر، تفهیم اتهام و صدور قرار تأمین وثیقه اقدام و متهمان با تودیع تأمین آزاد هستند. 🔻عبدالهی تصریح کرد: پیش از این با وصول نظریه تکمیلی هیئت ۵ نفره کارشناسان، سرپرست معادن زغال سنگ طزره به میزان ۸۰ درصد مقصر و نظریه به وی ابلاغ شده بود. 🔺رئیس کل دادگستری استان سمنان افزود: دقت، سرعت و در عین حال صحت در رسیدگی، اولویت دستگاه قضایی استان در تعیین تکلیف این پرونده قرار گرفته است؛ تا ضمن بررسی ابعاد مهم و خاص پرونده، مطالبات خانواده‌های جان باختگان در برخورد قانونی و بازدارنده فراهم شود. 🔻دوازدهم شهریور امسال بر اثر انفجار در تونل رزمجاه در معدن زغال سنگ طزره #دامغان ۶ کارگر معدن جان باختند. #استان_سمنان #پیگیری_مشکلات #رسانه_مجازی @semnan_irib

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 🌹 از پيشى‌گيرندگان در كارهـاى خيـر باشيد، و گل بى خـار باشـيد. 🌺🌹🌺 🌷 اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَج 🌷 #رسانه_مجازی @semnan_irib