#سلامتی 🍏🍎🍏 ❌به این دلایل تخم‌مرغ و پنیر را با هم نخورید: 🔹تخم مرغ و پنیر هر دو ماده اصلی صبحانه محبوب هستند، اما ترکیب آنها بدون اشکال نیست. در حالی که این جفت شدن می‌تواند خوشمزه باشد، آگاهی از مضرات احتمالی مرتبط با خوردن تخم‌ مرغ و پنیر در کنار هم ضروری است: 🔹۱. کالری اضافی 🔹۲. اضافه‌بار چربی اشباع 🔹۳. نگرانی‌های کلسترول 🔹۴. کاهش تنوع مواد مغذی 🔹۵. ناراحتی هضم 🔹۶. مصرف سدیم بالا 🔹۷. خطر پرخوری 🔹۸. فیبر ناکافی 🔹۹. تاثیر بر سلامت استخوان 🔹۱۰. مضرات پنیر فرآوری‌شده 🔹۱۱. واکنش‌های آلرژیک بالقوه #رسانه_مجازی @semnan_irib

🇵🇸 کدامیک از دانشگاه‌های آمریکا شاهد برگزاری اعتراضات دانشجویی حمایت از غزه هستند؟ #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا @semnan_irib

🎥گزارش جالب شبکه های ، 14 و 12 اسرائیل از تظاهرات گسترده مردمی و اعتراضات سراسری دانشگاهیان در آمریکا علیه جنایات رژیم صهیونیستی: 🔹ما به لحظه انفجار و تعیین کننده‌ای نزدیک می‌شویم؛ تهدیدات واقعاً دانشجویان را نمی‌ترساند و آن‌ها اصرار دارند که در آن مکان‌ها بمانند! #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا #رسانه_مجازی @semnan_irib

💢 پویش سراسری «معلم عزیزم» 🌹امسال میخواهیم به مناسبت #روز_معلم از زحمات معلم های دوران مدرسه مون تشکر کنیم. 📷 🎥 عکس های یادگاری و ویدئوهای کوتاه خودتون همراه با معلم هایی که میخواهید ازشون تشکر کنید رو 📲 به شماره فضای مجازی: ۰۹۱۰۸۹۹۴۸۰۰ با شناسه: @majazi_irib در پیام رسان های داخلی شاد، ایتا، بله، سروش و روبیکا ارسال کنید. 📌 آثار برگزیده از شبکه استانی، رادیو نما و فضای مجازی صداوسیمای استان سمنان منتشر می شود. 🔸صداوسیمای استان سمنان 🔸اداره کل آموزش و پرورش استان سمنان #پویش_معلم_عزیزم #رسانه_مجازی @semnan_irib

♨️ آتش اعتراضات در خیابان‌ها و دانشگاه‌های آمریکا به استودیوی بی‌بی‌سی کشانده شد! #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا @semnan_irib

📽 #تیزر 💢 پویش سراسری «معلم عزیزم» 🌹امسال میخواهیم به مناسبت #روز_معلم از زحمات معلم های دوران مدرسه مون تشکر کنیم. 📷 🎥 عکس های یادگاری و ویدئوهای کوتاه خودتون همراه با معلم هایی که میخواهید ازشون تشکر کنید رو در وبسایت تلوبیون به آدرس: 🌐 telewebion.com 📲 و یا به شماره فضای مجازی: ۰۹۱۰۸۹۹۴۸۰۰ با شناسه: @majazi_irib در پیام رسان های داخلی شاد، ایتا، بله، سروش و روبیکا ارسال کنید. 📌 آثار برگزیده از شبکه استانی، رادیو نما و فضای مجازی صداوسیمای استان سمنان منتشر می شود. 🔸صداوسیمای استان سمنان 🔸اداره کل آموزش و پرورش استان سمنان #پویش_معلم_عزیزم #رسانه_مجازی @semnan_irib

✨قهرمانی دختر سمنانی در مسابقات کاراته کشور 🎗"ساغر جندقی" نوجوان کاراته کای سمنانی در مسابقات انتخابی تیم ملی بر سکوی اول کشور ایستاد . ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ مسابقات انتخابی تیم ملی کاراته با حضور ۴ هزار و ۲۸۱ نفر ورزشکار در همدان برگزار شد که ساغر جندقی نوجوان کاراته کای سمنانی بر سکوی اول کشور ایستاد و مدال طلای انتخابی تیم ملی کاراته را بر گردن آویخت. #فرزند_ایران #استان_سمنان #سمنان #رسانه_مجازی @semnan_irib

✨درخشش دو هنرمند از صدا و سیمای استان سمنان در جشنواره #آب_و_رسانه 🎗آیین اختتامیه دومین جشنواره آب و رسانه #استان_سمنان با درخشش دو تن از همکاران صداوسیمای استان برگزار شد. ✍️به گزارش روابط عمومی صداوسیمای استان سمنان ۱۵٠ اثر به دبیرخانه "دومین جشنواره آب و رسانه استان سمنان" ارسال شد که پس از داوری از صاحبان ۲۱ اثر برگزیده با اهداء جوایزی قدردانی شد. 🔸مدیریت مصرف آب در خانه با تاکید بر نقش بانوان خانه دار، بحران خشکسالی و راهکارهای مقابله با آن، تامین آب پایدار – مدیریت مصرف، ترویج سبک زندگی اسلامی – ایرانی با رویکرد مدیریت مصرف بهینه آب، حفاظت و صیانت از منابع، بازچرخانی آب مزایا و محدودیت ها، اصلاح الگوی مصرف، نقش رسانه در حساس نمودن افکار عمومی در منابع آب، آب خاکستری فرصت ها و تهدیدها و استفاده از پساب در صنعت و کشاورزی از جمله محورهای دومین جشنواره آب و رسانه در استان سمنان بود. 🔸این جشنواره در بخش های خبر، گزارش، مصاحبه، عکس، موشن گرافیک ، فیلم کوتاه ۶٠ ثانیه ای و پادکست برگزار شد که در بخش گزارش رادیویی احترام امیدیان از تهیه کنندگان صدای استان سمنان با اثر " زمین دل شکسته " مقام اول و مریم نعمتی از خبرنگاران این مرکز در بخش گزارش رادیویی با عنوان"ارتقاء و تجهیز تصفیه خانه فاضلاب شهرک صنعتی سمنان" رتبه دوم را کسب کردند. #رسانه_مجازی @semnan_irib

🌸حجاب تلالو شبنم بر چهره ی زیبای گل است... #حجاب #زیست_عفیفانه #رسانه_مجازی @semnan_irib

♨️پلمب یک مرکز غیر مجاز خدمات زیبایی در سمنان 💢یک مرکز غیر مجاز خدمات زیبایی در #سمنان به دلیل دخالت در امر درمان پلمب شد. 🔻به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ مدیر نظارت و اعتباربخشی امور درمان دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت : با توجه به گزارش‌های ارسالی و تبلیغات در فضای مجازی در خصوص مداخله در امور پزشکی به صورت تزریق ژل لب و بوتاکس توسط افراد فاقد صلاحیت حرفه‌ای در مرکز زیبایی واقع در سمنان، کارشناسان نظارت بر امور درمان دانشگاه به همراه نماینده تعزیرات از این مرکز بازدید کردند. 🔺سحر سعدالدین گفت: پس از بررسی و احراز صحت موضوع، این مرکز زیبایی غیر مجاز پلمب و پرونده به مراجع ذیصلاح قانونی ارجاع داده شد. 🔻شهروندان می‌توانند هر گونه تخلف مربوط به حوزه درمانی یا دخالت غیر مجاز افراد فاقد صلاحیت در امر درمان‌های پزشکی را به سامانه ۱۹۰ وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور یا اداره نظارت بر درمان دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان با شماره ۰۲۳۳۱۰۵۲۲۲۶ و شبکه‌های بهداشت و درمان شهرستان‌های تحت پوشش دانشگاه گزارش کنند. #استان_سمنان #خدمات_زیبایی #رسانه_مجازی @semnan_irib

#پوستر | زندانِ آزادی! 🔻پلیس آمریکا تجمع کنندگان حامی فلسطین را دستگیر و زندانی می‌کند! حتی در دانشگاه... حتی استاد دانشگاه! در یکی از این موارد، پلیس آتلانتا نوئل مکافی رئیس دپارتمان فلسفه دانشگاه اموری را به دلیل حمایت از مردم مظلوم #فلسطین دستگیر کرد! #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا @semnan_irib

💢 سردار رادان: #طرح_نور اصلا طرح امنیتی و انتظامی نیست 🔸 فرمانده فراجا: 🔹ما موضوع #حجاب‌ و عفاف را یک موضوع کاملا فرهنگی و اجتماعی می‌بینیم. 🔹آن کسی که موضوع را امنیتی می‌بیند و این شبهه را می‌آورد، می‌خواهد مردم را در برابر واژه‌ای قرار بدهد که از اساس غلط و بی‌خود است. @semnan_irib

🎥 ماجرای درخواست مبتکرانۀ یک کارگر برای دریافت انگشتر رهبر انقلاب #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔹خفه خون در حمام خون....❗ 😶سکوت رسانه های آمریکایی #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔸اعزام نخستین کاروان #حج_عمره استان سمنان 🔹نخستین کاروان حج عمره مفرده #استان_سمنان پس از ۹ سال وقفه از #شاهرود عازم سرزمین وحی شد. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ قدرت الله چتری مدیر حج و زیارت استان سمنان گفت: سهمیه ۲ کاروان به ظرفیت ۱۷۰ نفر به استان سمنان اختصاص داده شده است که یک کاروان ۸۵ نفره برای شرق استان (شاهرود) و کاروان دیگر برای غرب استان (سمنان) در نظر گرفته شد. چتری با بیان اینکه کاروان دوم روز ۱۱ اردیبهشت ماه از سمنان عازم خواهد شد، اظهار داشت: براساس تصمیم‌گیری مسئولان سازمان حج و زیارت، مدیر و یک روحانی این کاروان‌ها را همراهی می‌کنند. #حج #رسانه_مجازی @semnan_irib

🎥بیانیه حمایتی اساتید دانشگاه‌های آمریکا از دانشجویان معترض 🔹 استاد دانشگاه جرج واشنگتن: اشک مرا در آوردید؛ ما در مقابل نسل کشی اسرائیل از دانشجویان حمایت میکنیم. #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا #رسانه_مجازی @semnan_irib

#اینفوگرافیک ♦ کــــدام دانشگاه‌هـــــای آمریکــــــا صحنه اعتراضات دانشجویی حمایت از #غزه است؟ #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا #رسانه_مجازی @semnan_irib

🌙چرا با تاریکی هوا احساس خواب آلودگی بیشتر می‌شود؟ 🌕ملاتونین در پاسخ به تاریکی آزاد می شود و توسط نور سرکوب می شود. با غروب خورشید و افزایش تاریکی، غده صنوبری شروع به ترشح ملاتونین می‌کند که معمولاً بعد از ساعت ۹ شب اتفاق می‌افتد. افزایش سطح ملاتونین در خون سیگنال‌هایی را به مغز ارسال می‌کند که هوشیارتر شود و احساس خواب آلودگی کند. 🌕ترشح ملاتونین در نیمه های شب (بین ساعت ۲ تا ۴ بامداد) به اوج خود می رسد و در نیمه دوم شب به تدریج کاهش می یابد. نزدیک به ۸۰ درصد ملاتونین در شب سنتز می شود. 🌕تولید و ترشح ملاتونین در پاسخ به نور خورشید شروع به کاهش می کند و باعث می شود شما هوشیار باشید و صبح از خواب بیدار شوید. #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔹نه به آزادی 🔹هوش مصنوعی #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا #رسانه_مجازی @semnan_irib

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 🌹امیرالمؤمنین علیه السلام: 🍀غم فردا را امروز به خود راه مده كه غم امروز، براى خود كافى است و چون فردا شود، بدان خواهى پرداخت. 🍀ولا تُدخِل عَلَيكَ اليَومَ هَمَّ غَدٍ، يَكفِي اليَومَ هَمُّهُ، وغَداً إذا حَلَّ لَتَشغُلَهُ #رسانه_مجازی @semnan_irib

#سلامتی 🍎🍏🍎 💊کمبود این ویتامین سبب اختلال در رشد قد می‌شود! 🔸علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوان‌ها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و کمبود آن می‌تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

🎥مدیر کل فرهنگی وزارت علوم: کلاس‌های دانشگاه‌های سراسر کشور امروز از ساعت ۱۲ تا ۱۴ برای شرکت در تجمعات حمایت از دانشجویان آمریکایی تعطیل است. #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا #رسانه_مجازی @semnan_irib

♦خیزش دانشجویان یهودی دانشگاه کلمبیا #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا #رسانه_مجازی @semnan_irib

✳️ جشن گلریزان کمک به زندانیان جرایم غیر عمد در #گرمسار ✳️ نیکوکاران گرمساری برای کمک به زندانیان نیازمند ۱۲ میلیارد ریال اهدا کردند. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ این زندانیان با جرائم مالی غیراز کلاهبرداری ، نفقه، مهریه و دیه غیرعمد دوران محکومیت خود را در زندان می گذراندند . ✳️ با کمک خیران گرمساری در روزهای آینده ۱۵ نفر از زندانیان جرائم غیرعمد به آغوش خانواده های  خود برمی گردند. #استان_سمنان #نیکوکاری #رسانه_مجازی @semnan_irib

📌اثر : شعیب تنطوش ♦درباره دستگیری و مقابله با دانشجویان آمریکایی معترض به نسل‌کشی #غزه #غرب_بدون_روتوش #دانشگاه_امریکا #رسانه_مجازی @semnan_irib