🍏 پیام رسان سلام | مقاومت میکروبی، یکی از عوامل تهدید کننده حیات بشر 🔸️برای حفظ داروهای ضد میکروبی باید همگام و متحد شویم. 🔸️ استفاده صحیح و بجا از آنتی بیوتیک ها یک مسئولیت همگانی است. همه در این مسئولیت سهیم هستیم. 🔸️ آنتی بیوتیک های باقیمانده در منزل را در اختیار سایر اعضای خانواده قرار ندهید. 🔸️ آنتی بیوتیک ها قادر به درمان سرماخوردگی، سردرد یا آنفلوانزا نیستند. 🔸️با شستشوی منظم دست ها با آب و صابون، می توانید از گسترش عفونت ها، باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و انگل های مقاوم در برابر داروها پیشگیری کنید. 🔸️ تا ۳۰ سال آینده مقاومت میکروبی مسئول نزدیک به ۱۰ میلیون مورد مرگ سالیانه خواهد بود. 🔸️ در مصرف آنتی بیوتیک ها احتیاط کنید! بگذارید آنتی بیوتیک ها همچنان اثر بخش باشند. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | مقاومت میکروبی، یکی از عوامل تهدید کننده حیات بشر 🔸️ گسترش میکروب های مقاوم به دارو، درمان بیماری های عفونی را در آینده با مشکل جدی روبرو خواهد کرد. 🔸️ مصرف غلط و یا بیش از حد آنتی بیوتیک ها دو عامل اصلی مقاومت میکروبی هستند. 🔸️ از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها جدا خودداری کنید. 🔸️ تنها در صورتی آنتی بیوتیک مصرف کنید که پزشک برای شما تجویز کرده باشد. 🔸️ دوره درمان با آنتی بیوتیک را مطابق تجویز پزشک کامل کنید. 🔸️ با اقدام و پیشگیری مناسب امروز از آینده خود محافظت کنید. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | به مناسبت روز جهانی کودک 🔸️کودکان چاق بیشتر در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. 🔸️ضرورت حداقل یک ساعت فعالیت بدنی روزانه در کودکان 🔸️کودک سالم می تواند باعث توسعه کشور شود. 🔸️کودکان نباید بیشتر از ۲ ساعت در روز را صرف سرگرمی و فعالیت های نشسته مثل تماشای تلوزیون، کار با کامپیوتر و تبلت کنند. 🔸️انواع سوسیس و کالباس دارای چربی بالا هستند، مصرف آنها را برای کودکان محدود کنید. 🔸️به کودکان خود یاد دهید چگونه می توانند از مقدار قند موجود در محصولات غذایی آگاه شوند 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | رژیم غذایی هدفمند، کلید مدیریت بهتر بیماری های کلیوی 🔸بیماران کلیوی، مصرف شير و لبنيات، نمك و غذاهاي شور را محدود کنند. 🔸غذاهايي مانند سوسيس و كالباس و همبرگر حاوي سديم بالا هستند، مصرف آنها را به حداقل برسانيد. 🔸از غذاهاي پرپتاسيم، روزانه بيش از يكبار آنهم در مقادير توصيه شده در برنامه غذايي، استفاده نكنيد. 🔸از مصرف نان هاي سبوس دار، بيسكويت سبوس دار و ماكاروني سبوس دار بپرهيزيد و از انواع نان سفيد استفاده کنید. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | آنتی بیوتیک ها آبنبات نیستند 💠 آنتی‌بیوتیک‌ها بر اساس نیاز هر فرد، وضعیت سلامتی، نوع بیماری و حساسیت‌های دارویی که دارد تجویز شده و مشابه لباسی است که مناسب همان شخص دوخته شده و نباید آن‌ها را بدون مشورت پزشک به بیمار دیگری پیشنهاد داد. #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏پیام رسان سلامت | راهکارهای مبارزه با آلودگی هوا 🔹️ امروزه آلودگی هوا مهم‌ترین مساله در بهداشت هواست. همه ما احساس نشاط و پر انرژی بودن در سواحل دریا و مناطق جنگلی و کوهستانی را تجربه کرده‌ایم و برعکس وقتی در شهرهای بزرگ زندگی یا کار می‌کنیم، بیشتر اوقات خسته، عصبی و افسرده هستیم. این تاثیر پاکیزگی و آلودگی هوا بر ماست. هوای آلوده اعضای بدن از جمله قلب، مغز و کبد را تحت تاثیر قرار داده و آنها را دچار بیماری می‌کند. هوای آلوده باعث تجمع بیش از حد مواد زائد در بدن وناتوانی و ضعف بدن در دفع آنها می‌شود. مجموعه‌ای از راه‌کارهای مبارزه با مضرات آلودگی هوا بر بدن، به شرح زیر می‌باشد. 💠 تدابیر زندگی در مناطق دارای هوای آلوده: 🔹️روزهای تعطیل و آخر هفته را در پارک‌ها و فضاهای سبز بگذرانیم. 🔹️در ساعات و روزهایی که درجه آلودگی هوا بالاست، از رفت‌وآمد غیر ضروری به خارج از منزل بپرهیزیم. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | تدابیر پاک نگاه داشتن هوای منزل 🔸️ اگر در حال طراحی نقشه ساخت برای منزل مسکونی خود هستید، خانه را طوری بنا کنید که سقف خانه بلند بوده و اتاق‌ها و نشیمن رو به مشرق باشند؛ پنجره‎های بزرگی نیز در نظر بگیرید که بعضی رو به مشرق و بعضی رو به شمال باز شوند. (در صورتی‌که با روش‌های جدید مانند دستگاه‌های تهویه بتوان هوا را از آلاینده‌ها پاک کرد، نیز مطلوب است). 🔸️ اطراف خانه مسکونی خود را درخت‌کاری و گل‌کاری نماییم. 🔸️ در محیط منزل از مصرف دخانیات و نیز استفاده از خوشبوکننده‌های شیمیایی هوا و حشره‌کش‌ها پرهیز کنیم. 🔸️ داخل به یا سیب را خالی کنیم و با گلاب پر کرده و روی حرارت بگذاریم تا بوی آن فضای خانه را معطر کند. 🔸️ هنگام ابتلای یکی از اعضای خانواده به بیماری‌های ویروسی، یک پیمانه سرکه را با ۱۸ الی ۲۰ پیمانه آب درون قابلمه ریخته و روی حرارت بسیار کم بگذاریم تا پیوسته بجوشد. 🔸️ تعدادی پیاز، سیر و نارنج یا هر کدام از آن‎ها را که در دسترس بود، از وسط نصف کرده و در گوشه و کنار اتاق و محل نشست و برخاست و به‌خصوص محل خواب اهل منزل قرار دهیم و بعد از هر ۲۴ ساعت، پیاز، سیر و نارنج تازه جایگزین کنیم. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | تدابیر غذایی در زمان آلودگی هوا 🔸️ترجیحا از گوشت‌های لطیف‌تر مانند گوشت گوسفند، جوجه مرغ، کبک، بلدرچین، و بزغاله استفاده کنیم؛ بهتر است این گوشت‎ها نیز با کمی مواد ترش مانند سماق، غوره، آب لیمو، سرکه یا آب انار ترش پخته و مصرف شوند. 🔸️مصرف انواع مغزدانه‌ها، مانند مغز بادام، سبزی‌های تازه مثل کاهو و میوه‌ها از جمله سیب، انار، مرکبات رسیده و غیرنوبرانه مفید است. 🔸️حد امکان مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم مانند الویه با سس فراوان، ماکارونی، آش رشته، مواد غذایی کارخانه‌ای، فست‌فودها و غذاهای آماده و سرخ کرده را کاهش دهیم. در صورت مصرف ماکارونی، ادویه‌هایی مانند پونه و آویشن به آن اضافه کنیم. در صورت مصرف الویه مقداری شوید خشک، آویشن و پونه اضافه کنیم. 🔸️در صورت بروز یبوست طبع، از مواد غذایی ملین (مانند انواع سوپ سبزیجات) استفاده کنیم. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | علائم مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن 🔸️ تشنج 🔸️ تاری دید 🔸️ تنگی نفس 🔸️ سردرد مبهم 🔸️ تهوع و استفراغ 🔸️ گیجی و خواب آلودگی 🔸️ ضعف عضلانی و سرگیجه 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | آگاه سازی از مقاومت میکروبی 🎦 ویدئوی کوتاه از دکتر علیرضا شاه حسینی متخصص عفونی و بیماری های گرمسیری مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی کوثر درخصوص پرهیز از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها و مصرف آنتی بیوتیک ها فقط با تجویز پزشک #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | چرا باید در فعالیت های داوطلبانه شرکت کنیم؟ 💠 مزایای فعالیت های داوطلبانه به شما، خانواده و جامعه تان بازمی گردد. انتخاب فعالیت داوطلبانه درست، می تواند به شما در رسیدن به جامعه سالم، یادگیری مهارت های جدید و حتی پیشرفت حرفه ای کمک کند. فرد داوطلب همچنین می تواند به حفاظت از سلامت ذهنی و فیزیکی خود کمک کند. 💠 در اینجا ۲ دلیل برای شروع و گسترش فعالیت های داوطلبانه معرفی شده است: 🔹️مدیریت استرس: استرس زیاد، کیفیت سلامت روان شما را کاهش میدهد؛ در حالی که کارهای داوطلبانه با افزایش حس رضایت از زندگی، میزان استرس را نیز کاهش خواهد داد. انجام فعالیت های داوطلبانه منجربه افزایش تمرکز و کاهش ترشح هورمون کورتیزول می شود؛ هورمونی که استرس را افزایش میدهد. 🔹️افزایش سلامت روان: محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که فعالیت های داوطلبانه از ابتلا به افسردگی و حس تنهایی پیشگیری می کنند و می تواند منبع تقویت حافظه و یادگیری مهارت های جدید تفکر باشد. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | راه‌های برای مقابله با آلودگی هوا 🔸در شرایط آلودگی، کاهش استفاده از خودروهای شخصی، رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای و استفاده از دستگاه‌های هواساز استاندارد می‌تواند اثرات سوء آلودگی هوا را کاهش دهد. 🔸اثربخشی دستگاه‌های هواساز فیلتردار خانگی در کاهش آلودگی 🔸اهمیت تغذیه مناسب در روزهای آلوده 🔸استفاده از شومینه در روزهای آلودگی هوا نامناسب است. 🔸مصرف سبزیجات تازه، فلفل دلمه‌ای، مرکبات مانند لیمو و پرتقال، و گوجه‌فرنگی که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند، می‌تواند به کاهش اثرات مضر آلودگی هوا بر بدن کمک کند. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | روغن و کنترل وزن (پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم) 🔸مصرف غذاهای پر چرب را بسیار محدود کنیم 🔸تمام مواد غذایی به جز آب دارای کالری هستند. 🔸ما باید روزانه ۲۵ الی ۳۰ درصد از انرژی روزانه خود را از گروه چربی و روغن ها تامین کنیم. 🔸فست فود، پلو و خورشت با روغن زیاد، کره و خامه و سر شیر سرشار از چربی و اسید های چرب اشباع هستند. 🔸هر گرم کربوهیدرات و پروتئین ۴ کیلو کالری انرژی دارد اما هر گرم روغن ۹ کیلو کالری انرژی دارد. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | حفظ سلامتی با اصلاح الگوی مصرف روغن (پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم) 🔹اولین نکته در اصلاح الگوی مصرف روغن، کاهش میزان مصرف روغن است. 🔹توصیه می شود که همه افراد از روغن مایع به خصوص کانولا، زیتون یا کنجد به دلیل اسیدهای چرب غیر اشباع مفید و لازم برای بدن، استفاده نمایند. 🔹️ از مصرف روغن جامد، نیمه جامد، حیوانی یا دنبه خودداری کنند. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | بهترین انتخاب‌ها برای تغذیه سالم در طولانی‌ترین شب سال 🔹️دیابتی‌ها در شب یلدا مراقب باسلوق و میوه خشک باشند. 🔹️آجیل شور مصرف نکنید. 🔹️میوه‌های شب یلدا؛ محافظ قلب، ضد سرطان و کاهش فشار خون 🔹️میوه های خشک؛ مفید اما پرکالری 🔹️هر ۱۰۰ گرم میوه خشک حدود ۲۵۰ کالری دارد و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود. 🔹️لبو و کدو حلوایی؛ آنتی‌اکسیدان‌های یلدایی برای تقویت سیستم ایمنی 🔹️دیابتی ها به‌جای توت، کشمش و انجیر که قند بالایی دارند، از مغزهایی مانند گردو، فندق، پسته و بادام‌زمینی استفاده کنند. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | توصیه های تغذیه‌ای برای شب یلدا 🔺شب یلدا غذای سبک و کم حجم میل کنید 🔺توصیه همیشگی؛ پرهیز از پرخوری و درهم خوری 🔺افراد سردمزاج هندوانه مصرف نکنند و یا به مقدار اندک تناول شود. 🔺استفاده از آجیل شور برای بیماران فشارخون بالا، اصلاً توصیه نمی شود. 🔺میوه های مناسب شب یلدا انار شیرین، سیب و مرکبات شیرین و همچنین مصرف شلغم و لبو است. 🔺با طولانی کردن غیرضروری همنشینی ها باعث به هم خوردن تعادل خواب و بیداری در افراد حساس نشویم. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | چگونه روغن های پخت و پز بر سلامتی ما تاثیر می گذارند ♦️اساسا روغن ها را بر چه اساس باید بشناسیم؟ 🔸️روغن ها از اجزای اصلی به نام اسیدهای چرب ایجاد شدند که سه دسته اصلی هستند: ○ اسید چرب اشباع ○اسید چرب تک غیراشباع (بهترین نوع اسید چرب) ○اسید چرب چند غیراشباع 🔸️هر سه نوع اسید چرب به مقادیر بسیار متفاوتی در انواع روغن های گیاهی و چربی های حیوانی وجود دارند و مصرف به اندازه هر کدام برای حفظ سلامتی انسان نیاز است. ادامه دارد... 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | چند اصل ساده برای پیشگیری از سوختگی 🔸️قبل از تخلیه کامل بخار زودپز درب آن را باز نکنید. 🔸️برای پیشگیری از انفجار گاز، اتصالات و بستهای شلنگ کپسول و یا گاز شهری متصل به اجاق‌گاز و بخاری گازی را هرچند وقت یک‌بار کنترل نموده و در صورت فرسودگی و خرابی تعویض نمایید. 🔸️برای کنترل نشتی گاز از کف صابون استفادهکنید و در صورت مشاهده حباب اقدام به تعویض شلنگ و اتصالات نمایید. هرگز برای جستجوی محل نشت گاز از کبریت و فندک استفاده نکنید. 🔸️برای روشن کردن زغال داخل منقل، هرگز از بنزین و الکل استفاده نکنید. زیرا این مواد بسیار فرار بوده و به‌صورت گاز در هوا پراکنده شده و به‌سرعت شعله‌ور می‌شوند. از ژل‌های مخصوص استفاده نمایید. 🔸️از ریختن مایعات و آب سرد داخل روغن داغ خودداری نمایید. هنگام طبخ موادی مانند سیب‌زمینی، مرغ یا بادمجان، حتماً آب آن‌ها را کاملاً بگیرید و بعد داخل روغن داغ بیندازید. 🔸️هنگام تفریح و پیک‌نیک، هرگز کودکان را کنار منقل تنها رها نکنید. 🔸️هنگام طبخ کباب بهتر است از منقل‌های پایه‌بلند استفاده نمایید. کودکان به‌راحتی می‌توانند خود را به منقل‌های زمینی نزدیک نموده و حادثه بیافرینند. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | چگونه روغن های پخت و پز بر سلامتی ما تاثیر می گذارند ♦️ترانس خوبه یاد بد؟ 🔸️اسید چرب های ترانس همگی غیر اشباع هستند و در روغن های مایع، جامد و چربی های حیوانی می تواند وجود داشته باشد. 🔸️اگر منشا اسید چرب های ترانس، صنعتی باشد ( به عنوان مثال در فرآیند تولید روغن تحت فشار یا حرارت و یا در فرآیند پخت و پز تحت حرارت بالا تولید می شود) در بدن موجب افزایش چربی بد (LDL) و ایجاد بیماری های قلبی عروقی می کند. 🔸️اگر منشا اسید چرب ترانس، طبیعی باشد (به عنوان مثال در چربی های حیوانی) در بدن موجب افزایش چربی خوب (HDL) می شود که مصرف مقادیر بسیار کم آن می تواند مفید باشد. 🔸️اما به طور کلی مصرف ترانس ها برای بدن مضر است به ویژه در مورد روغن های مایع ترجیح بر مصرف روغن با درصد ترانس صفر می باشد. ادامه دارد... 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

. 🍏 پیام رسان سلامت | چند اصل ساده برای پیشگیری از سوختگی 🔸️سماور و کتری را بر روی اجاق‌گاز، کابینت و یا هر سطح دیگری که پایه‌های آن نامتعادل و لق است، قرار ندهید. 🔸️سیم چای‌ساز و سماور برقی را کاملاً جمع نموده و از دسترس کودکان پنهان نگهدارید، زیرا کودکان آن را کشیده و باعث واژگونی مایعات داغ داخل آن‌ها بر روی خود می‌شوند. 🔸️به کودکان آموزش دهید در فاصله یک متری اجاق‌گاز بازی نکنند. 🔸️اگر در منزل بخاری دارید، جلوی آن حفاظ بگذارید، زیرا کودکان نوپا بهسمت بخاری می‌روند و حتی برای ایستادن از آن کمک می‌گیرند. 🔸️درب‌های کابینت را با دستگیره‌های مخصوص ببندید. کودکان از کابینت برای بالا رفتن و رسیدن به وسایل روی آن مانند سماور، کتری و... استفاده می‌کنند. 🔸️از آوردن سماور و کتری به داخل اتاق نشیمن و روی زمین بپرهیزید. 🔸️یکی از شایع‌ترین علل سوختگی کودکان افتادن درون قابلمه، ظروف غذا یا بر روی کتری و سماور است، بهتر است سفره غذا بر روی میز پهن شود. اگر سفره را روی زمین می‌اندازید، هرگز کودکان را کنار آن تنها نگذارید. 🔸️موقع طبخ غذا کودکان را بغل نکنید. ممکن است کودکان به غذای داغ دست زده یا با بخار غذا و روغن و مایعات داغ بسوزند. 🔸️هنگام نوشیدن چای، شیر و سایر مایعات داغ کودکان را در آغوش نگیرید. 🔸️از قرار دادن ظروف حاوی غذا و مایعات داغ در لبه میز و یا اپن آشپزخانه خودداری کنید. زیرا کودکان ظروف را بر روی خود واژگون می‌کنند. ادامه دارد... 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

. 🍏 پیام رسان سلامت | چگونه روغن های پخت و پز بر سلامتی ما تاثیر می گذارند ♦️روش نگهداری روغن در آشپزخانه 🔸️دور از نور باشد: نگهداری در ظرف های رنگی یا در کابینت میتواند موثر باشد 🔸️دور از دما باشد: نگهداری روغن در محیط با دمای زیر ۲۵ درجه سانتی گراد 🔸️دور از هوا (اکسیژن) باشد: پس از مصرف درب ظرف به صورت کامل بسته شود 🔸️دور از فلزات باشد: روغن ها در بطری و ظروف فلزی نگهداری نشود ادامه دارد... 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

. 🍏 پیام رسان سلامت | چگونه روغن های پخت و پز بر سلامتی ما تاثیر می گذارند ♦️بهترین توصیه برای مصرف روغن ها 🔸️از مصرف روغن های جامد کاملا پرهیز گردد 🔸️با توجه به سبک زندگی کم فعالیت امروزی، مصرف روغن ها کمتر شود 🔸️از روغن های گیاهی با منشا غیر از سویا بیشتر استفاده شود مثل روغن زیتون 🔸️روغن زیتون فوق بکر پایداری حرارتی بالا را طی پخت و پز نشان داده است که توصیه می شود مصرف گردد. 🔸️از استفاده مجدد روغنی که یک بار حرارت دیده پرهیز شوود چرا که اکسیداسیون حرارتی روغن های پخت و پز می تواند ترکیبات مضری تولید کند و خواص آنتی اکسیدانی را کاهش دهد که به طور بالقوه منجر به اثرات منفی بر سلامتی می شود. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

. 🍏 پیام رسان سلامت | چند اصل ساده برای پیشگیری از سوختگی 🔸️از آویزان شدن پارچه رومیزی از لبه‌های میز خودداری کنید. زیرا کودکان با کشیدن پارچه ظروف حاوی غذا و مایعات روی میز را بر روی خود واژگون می‌کنند. 🔸️از قرار دادن کتری و قوری بر روی چراغ خوراک‌پزی و یا بخاری داخل اتاق نشیمن خودداری کنید، زیرا کودکان ممکن است هنگام بازی کردن با آن‌ها برخورد کنند. 🔸️هنگام قطع برق برای روشنایی، به‌جای شمع از چراغ‌قوه استفاده کنید. 🔸️از قرار دادن شمع روشن کنار پنجره و در معرض باد، وسایل قابل اشتعال مانند پرده، فرش و مبل خودداری نمایید. 🔸️روی پریزهای برق را با درپوش پلاستیکی مخصوص بپوشانید. زیرا کودکان با فروبردن اشیای فلزی داخل پریز باعث برق‌گرفتگی خود می‌شوند. 🔸️ سیم وسایل برقی را از دسترس کودکان پنهان نمایید. زیرا به‌ویژه کودکان زیر ۲ سال تمایل زیادی برای بردن اشیا به دهان و جویدن سیم دارند. 🔸️ظروف غذا را بر روی شعله‌های عقب اجاق‌گاز قرار دهید. دسته ظروف پخت‌وپز مانند ماهی‌تابه را بهسمت عقب قرار دهید. 🔸️در محل کار، منزل و یا تحصیل از وجود کپسول ضد حرف مطمئن شوید. تاریخ شارژ کپسول‌ها را کنترل نمایید. و با طرز کار کپسول ضد حریق و راه‌های خروج اضطراری و فرار آشنا باشید و به کودکان نیز بیاموزید. 🔸️یکی از علل شایع سوختگی در مناسبت‌ها، افتادن کودکان داخل دیگ نذری است، هرگز کودکان را به‌تنهایی کنار دیگ نذری رها نکنید و آن‌ها را به بازی در مکانی دیگر سوق دهید. 🔸️ اگر در محل سکونت شما کابل‌های برق فشارقوی عبور می‌کند، به کودکان خود بیاموزید هرگز به آن‌ها نزدیک نشوند و در صورت مشاهده فرسودگی سیم‌ها فوراً بزرگ‌ترها را باخبر نمایند. 🔸️ هرگز با دست خیس به وسایل برقی دست نزنید. ادامه دارد... 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | روش های حفاظت از کودکان در برابر آلودگی هوا 🔸️ایجاد سرگرمی برای کودکان و ماندن در خانه 🔸️استفاده از ماسک مناسب ادامه دارد... 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | روش های حفاظت از کودکان در برابر آلودگی هوا 🔸️نوشیدن آب کافی 🔸️نصب دستگاه تصفیه هوا 🔸️پیروی از رژیم غذایی سالم 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #پیام_رسان_سلامت #تیم_ملی_سلامت #به_خدمت_می‌اندیشیم 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir