. سلام علیکم روز میلاد آقا امیرالمومنین علی علیه السلام خدمت همه دوستان گرامی و تهنیت. ان شاالله به حق مولود این روز خدا به همه شما سلامتی، عزت و طول عمر و بندگی عنایت بفرماید و در مسیر باشیم و در مسیر بمانیم. امروز طبیعتا‌ روز تعطیل است و شاید خیلی از عزیزان الان خواب یا در حال استراحت باشند. اول اینکه پیام دادم که این روز عظیم رو تبریک بگم و بهترین ها را برای شما آرزو کنم و دوم اینکه عَلَیکُم بالجِدّ والاجتِهاد والتَأهُّب والاستِعداد؛ بر شما باد به تلاش و سخت‌کوشی و مهیا شدن و آماده گشتن. امام علی علیه السلام می‌فرمایند سخت کوشی سخت کوشی سخت کوشی خلاصه اینکه کسی نیست که کارهای ما را انجام دهد. کسی نیست که بهانه های ما را بپذیرد. کسی نیست که تعلل و اهمال ما را جبران کند. اگر خودمان برای خودمان کاری انجام دادیم و حرکتی کردیم خدا هم عنایت ویژه و برکتش را سمت ما سرازیر می کند و بدانیم که هر لحظه در حال امتحان هستیم تا عیار و اندازه خودمان را نشان دهیم. امروز روز تعطیل است اما ما تعطیلی نداریم. تمرین کنیم و یا بگیریم که بزرگترین تفریحمان کارمان باشد و با همه سختی ها از لحظه به لحظه اش لذت ببریم و این لحظات را هم با خودمان ببریم. که همانا هر چه برای آنطرف کار کردیم بردیم در غیر اینصورت باختیم آن هم سه هیچ. بلند شید کارهای عقب افتاده را انجام دهید، بلند شید شب و روز را به هم بدوزید و گره بزنید، بلند شید تا شب از حجم خستگی و بدن درد خوابتان نبرد، بلند شد و مثل 🚜🚜🚜 کار کنید. و یکی از مهمترین وظایفتان را هم فراموش نکنید👇👇 🏅خانـــــواده @setaaresaz

🌼🌼🌼 هنگام مواجه شدن با مسائل یادت باشد که حتما راه حلی وجود دارد. زیرا هر چیز با جفتش به وجود می آید. بعد از هر سقوطی صعودی و بعد از هر شبی روزی وجود دارد. ذهنت را روی راه حلها متمرکز کن، برای بیرون آمدن از یک اتاق باید راه خروج را پیدا کنی. ☘🌸 @setaaresaz

اونقدر پول داشت که میتونست دو تا بیمارستان رو با هم بخره بردنش سردخونه گفتن جا نداریم، تا صبح روزمین موند!!! زندگی کنید دوستان :) @setaaresaz

خداوند، خداوند سختی هاست نه بدبختی ها @setaaresaz

تکنیک ‎استفراغ روانی چیست؟! برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید: بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب است. حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید بدون هیچ ترتیب و آدابی ‏ هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید؛ خود را سانسور نکنید نترسید؛ بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد بعد از استفراغ، آن‌ها را از بین ببرید. @setaaresaz

تکنیک بالا بردن سطح ارتعاشی چشمهای خود را همین الان ببنديد و برای ٥ دقيقه ، ٥ چيز را كه در زندگی خود داريد و واقعا عاشقشان هستيد و حس خوبی به آنها داريد در #ذهن خود مرور كنيد و احساسات خارق العاده را نسبت به آنها در درون خود زنده كنيد . ☘🌸 @setaaresaz

• 6 عادتی که بی سرو صدا بدبختت می‌کنه : (این مقاله با عنوان شش عادتی که بی سروصدا بدبختت میکنه در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شده که خلاصه ش رو اینجا براتون مینویسم) 1-چک کردن دائمی موبایل 2- اهمال کاری 3- مقایسه دائمی خودت با بقیه 4- تمرکز روی نکات منفی 5- تعیین نکردن حد و مرز 6- غفلت از خودمراقبتی ✨ @setaaresaz

بزرگترین تراژدی زندگی مرگ نیس؛ بی هدف زندگی کردنه...! @setaaresaz

این واقعیت که ما در جایی که میخوایم نیستیم ، باید انگیزه کافی ایجاد کنه! @setaaresaz

راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردن است... گذشته و آینده را در چرخه ی ابدیت رها کن... این ساعت و امروز تا ابد برنخواهد گشت قدر لحظه ها را بدان...❤️ ☘🌸 @setaaresaz

سیاره ما دیگه نیازی به آدمای موفق نداره… این سیاره به شدت نیازمند افراد ”صلح جو ، درمانگر ، ناجی و عاشقه“. @setaaresaz

نرسیدن تو به آرزوهات، بخش اصلیش به خاطر فقر دنیاست، نه فقر تو☘ @setaaresaz